Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Tak začínám...jdete někdo do toho taky?
Už se takhle duševně „týrám“ začínáním hodně dlouho..chci zhubnout…, necítím se dobře s těmi pár kily navíc a kdykoliv se dostanu na nějakou diskuzi o hubnutí, celkem mě to nakopne…do té doby, než vstanu od počítače…pak je předsevzetí v háji zeleným a o vůli ani nemluvím…tu snad ani nemám:-(
Možná, že když nás bude víc, tak se můžeme aspoň hecovat a kontrolovat a taky se budu mít před kým stydět, když nastane stav “ bezvůle“…Tak jdete do toho někdo se mnou?
Takže já ostuda začnu a jsem zvědavá, kdo se zapojí…:o))
Měřím 159 cm, vážím 61 kg…a chtěla bych mít do léta zpátky aspoň svých 54 kg ( před otěhotněním s Anežkou…
hele Majulka..pěkně si to přečti celé ju:-)))) už se tu i psaly míry i první úspěchy..kontrolní vážení je v pátek:-)))
jinak s tím supercvikem-tak já tam teda ty nohy dám.že se dotknu prsty podlahy za hlavou–ale kyslíková tíseň je dána tím,že mezi stehny a hrudníkem je velmi těsno:-)) no energii ten cvik má.to se musí nechat:-))))
Peťko—já jdu na obyč.masáž-záda a krk + shiatsu-mačkání bodů kolem páteře.
Ale na to rozproudění lymfy bych si taky zašla-to byla ale byla jiná cenová kategorie:-)))
pak je prý výborná masáž a přikládání lávových kamenů…aaaach jo….kde na to brát peníze a čas. K
Brmbulko tvůj syn je docela humorný, také mám něco takového doma:)) Aspoň se člověk zasměje.
Ale abychom se vrátily k tomu hubnutí. Už jste někdo od té doby co jste šly se Šárkou do toho zhubnul? Nebo zatím zde jen o tom píšete a jste ve fázi příprav a sbírání teoretických rad a zkušeností? 🙂 Já jen abych věděla jestli to má cenu zkoušet.
Ježiš, ženský, kdo to má dočítat a hlavně se v tom vyznat? 😉
Brmbulko, nejsi ;-))))
Včera jsem se absolutně neovládla a tak dneska musím být hodná…a nežrat 🙁 Jen nevím, jak to půjde,…už jsem měla dva bonbony ( Luky má dneska 10 let, dostal od Anežky pytel bonbonů…tak mi je vrazil do ruky a čekal až je rozbalím a řeknu, jaký jsou )…hm, tak ne dva, ale jdu na třetí…Anežka mi ho přinesla už rozbalený a že prý mám “ ochuchat“, že je “ dobej“….ach jo, ty děti ;-))))
Jo a večer cvičím….už jsem se k tomu zase dokopala, tak snad do pátku to půl kilo sleze dolů…!
ja vim…“su“ desny zbrklik:)
cvrcku…tak se otacej na pravou a nebo cela:)))))
smich je na vse nejlepsi:)
Petko…tva dcera by si asi rozumela s mym 17 letym synem…priklad…..zlaticko postavis mi vodu na kafe??…ano maminko….5 minut…10 minut…nic…dojdu do kuchyne a tak hrnek se studenou vodou postaveny na dozicce s kavou…no nezabila bys ho?…ale svorne s manzelem stali ve dverich a cekali co ja na to:)…(samo jim to nekdy nalezite vratim, ale jeste o tom nevedi:)
mimochodem co to je za aerobicku kdyz neumi zvednou nohy „cca“:)))))))))))))))))))))))))))))))))
To jste mě holky pobavily:-))) Já to zkoušet nebudu, protože jsem si včera nějak divně hnula hlavou a pak se nemohla otočit na levou stranu. Vzala jsem si večer prášek a ono to jakžtakž povolilo. Takže jsem ráda, že se normoš hýbu a do žádné spartakiády dneska nejdu!!!
Peťko, z tvojí dcery něco bude – to mi věř – superextratřída!!!
Brmbulko, jinak jsem samozřejmě pochopila, že tento cvik se provádí na zemi. 🙂
Ach ta puberta… 🙂
Brmbulko, to pak budu už levitovat, ne? :-))))))))
Právě jsem svou pubertální dceru ( závodní aerobičku )požádala, zda mi může předvést cvik dle popisu Brmbulky – zvednout nohy tak cca …..Víte co udělala?
Vyskočila do výšky a začala chaoticky kmitat trupem cca 5-10cm. dopředu a dozadu.
Jsem odrovnaná smíchy.
A rázem mám posilněné břišní svaly! :-)))))))))
konecne mame jasno:)…..ty ale me vazne rikali ze timhle zpousobem si odrovnam pater…..pry se maji zvednout nohy tak cca nad podlahu a pak trupem kmitat cca.5-10 cm dopredu a dozadu
Vy jste mě normálně donutily to jít vyzkoušet. Musela jsem to zkusit v kuchyni, protože v ostatních pokojích někdo je a nechtěla jsem tam před nima něco nacvičovat, ještě by si mysleli že se maminka zbláznila.
Tak teda takto: Při zvedání zadečku, zvedneme i část dolního trupu, ale lopatky musí zůstat na podlaze. Stehna jsou opravdu někde nad prsama a kolena nad čelem. Nohy zůstávají natažené u sebe. Ale pokud to někdo nedokáže, myslím že se nic neděje pokud nohy trochu pokrčí a bude je mít okolo uší, hlavní je vydat tu energii a ne zacvičit ten cvik dokonale. Je asi pravda, že když cvičím jógu tak mám tělo trochu protaženější, tak jsem si vůbec neuvědomila, že to může pro někoho být obtížný, ale asi je:-(
Karamelo, ty nohy za hlavou nenechávej, hned je zase dej zpátky na zem a hned zase za hlavu a to vše právě co nejrychleji, ale ať se nepotlučeš.
Tak jste mě teda taky pobavily. Úplně vás vidím jak to chudinky zkoušíte a ono to nejde.A já psala jak je to jednoduchý. Ale mohli byste zkusit chodit na tu power jógu, to je docela fajn protáhnutí těla a posílení svalů na všech částech těla. Nejen na břiše, ale i na zádech, v ramenou,na stehnech no prostě všech(teda skoro:-))) Horší je, že každý tu možnost nemá. Ale teď nedavno vyšlo v mladý frontě dvd „Power jóga pro začátečníky“ tak si to můžete zkusit v teple domova. Určitě vyjdou ještě další díly, protože tento byl první. Je to cvičení u kterého se zapotíte a přitom neděláte žádné prudké pohyby, žádné skákání jako v aerobicu. Je to strašně příjemné, právě se nesmí nic dělat do bolesti, jen podle toho na co se kdo cítí a ono se to postupně protahuje až jdou i obtížnější pózy. Akorát to chce alespoň dvakrát týdně cvičit a to je časově docela náročný.