Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Tak začínám...jdete někdo do toho taky?
Už se takhle duševně „týrám“ začínáním hodně dlouho..chci zhubnout…, necítím se dobře s těmi pár kily navíc a kdykoliv se dostanu na nějakou diskuzi o hubnutí, celkem mě to nakopne…do té doby, než vstanu od počítače…pak je předsevzetí v háji zeleným a o vůli ani nemluvím…tu snad ani nemám:-(
Možná, že když nás bude víc, tak se můžeme aspoň hecovat a kontrolovat a taky se budu mít před kým stydět, když nastane stav “ bezvůle“…Tak jdete do toho někdo se mnou?
Takže já ostuda začnu a jsem zvědavá, kdo se zapojí…:o))
Měřím 159 cm, vážím 61 kg…a chtěla bych mít do léta zpátky aspoň svých 54 kg ( před otěhotněním s Anežkou…
jj….hlad je prevlecena zizen…a ve spanku se sílí…takze se napijste a alou spát:)ú
Ahoj holky, spíš sem k vám nakukuju jen tak ze zvědavosti. Po dítěti mám totiž míň, než jsem měla před těhu a tak žádnou váhu neřeším. Ale s dietama mám za spoustu let zkušeností dost a dost, dokázala jsem se vždycky za krátkou dobu vyprasit a pak zas těžce shazovala. Můj rekord byl jednou na letním táboře na brigádě za 3 týdny +11 kg. Neuvěřitelný, co? Shazovala jsem to půl roku…
A tak jestli můžu třeba trochu poradit, co mně fungovalo, možná vám to pomůže? A nebo taky ne a budete si ťukat na čelo 🙂
1) hlad je převlečená žízeň!!!
2) nejíst po 18.hodině (ideálně po 16. hodině, ale nechtějte to strhnout hned, chce to čas…)
3) vyhoďte nebo schovejte váhu a vydržte se nevážit!!!
4) hlavně žádné výčitky!!! Tloustne se z výčitek! Psychika je mocná!
Držím vám všem palečky!!! 🙂
Tak já to nechci zakřiknout, ale dneska jsem se zkusmo vážila a mám o 1 kg míň ( tedy 61 )…už celý týden poctivě denně cvičím večer cviky podle Šípkovky, večer se snažím něco málo sníst, ale NEŽRAT!…ale přiznám se, že ráno se nasnídám normálního pečiva ( ty křupavý chlebíky už mi lezou krkem:-( )a taky jsem měla i povidlovou buchtu ( mňam !)…tak uvidím zítra při vážení oficiálním a měření….Taky mě napadlo, jestli to u mě nejsou tak trošinku nervíky…v pondělí jedu na přijímačky a protože jsem typický Blíženec, co nechává všechno na poslední chvíli…tak i to učení se na zkoušky jsem nechala až na poslední týden a je to znát…nestíhám, cítím, že je toho moc najednou a už tak trochu předem hážu flintu do řepky olejky…protože se hlásí 540 lidí a berou kolem 50…takže to bude akorát tak jenom výlet 🙁 s písemkou …No, jestli aspoň shodím díky tomu nějaké kilčo, nebudu se vůbec zlobit…kéž by to šlo pod tu 60ku!!!
Virenko, já bych na tu snídani netlačila, pokud je ti po ní tak špatně, jak jsem četla. Možná spíš menší dávky, na těch 5 jídel ale později. Já když už to není ono nahrazuju chuť na sladké jablkem nebo mrkví a víc piju a je to teda dost rychle vidět. To břicho, jak jsem psala, je tam taky, ale je to spíš povolené svalstvo a na cvičení nějak není čas ani energie. Tys měla před časem „angínu“, já mám atb teď :-(. Ony ty nemocné děti jsou cítit…
Ale jo, určitě je dobré najít si aspoň chvilku za celý den, kdy člověk myslí jen na sebe:-)
Pamino, tak to máš fajn, možná nepozoruješ jako já rostoucí pneumoše všude. Já mám 158cm a 60,5kg, na zimu, kdy kluci lehli a já přestala lítat 6x denně do školky, mi přiskočila 4 kg – výhradně pneumoš na břiše a 6cm přes zadek – je to ohavný, všude to přetejká. A přes cvičení a fůru zeleniny od té doby dole ani deko :-((. Krátké nohy mám taky a jsou jediné, kde snad ani nic nepřibylo. Takže přestávám řešit váhu a snažím se vyřešit režim – asi po milionté se pokouším začít snídat, což mi může jedině prospět, a cvičit bez ohledu na pohyb váhy, protože po těch mých (inzulinových) těhotenstvích se dá cukrovka čekat i zanedlouho, a můj pohyb a režim to může poodsunout. Z tohoto pohledu ty pneumoše nejsou na prvním místě v tom, co mě žene měnit a pracovat.
Dámy, pozor, jdu vám to tu trochu narušit:-)! Já měřím 157cm a vážím kolem 60kg. Nahoře nicmoc, zadek a stehna mám odmlada pořád stejná a velmi dobře vím, že se to chlapům líbí. Tak proč je i mě o to připravovat?
Břicho po 3 dětech trochu povolilo, moc estetické to není, ale bezvadně se to dá vyřešit jednodílnými tmavými sportovními plavkami. Mám krátké nohy, plavky jsou na stehnech vysoko vyříznuté tak nohy prodlužují! A není proč hubnout:-).
Já hubnu jen, když mě třeba bolí kolena nebo funím a tělo mi říká stop, ale jinak…
Šlapání na kole vleže je má „oblíbená dispiclína“ (a to není překlep, to je záměr). Sedy lehy mě nikdy nebraly, ta „cyklistika“ mě naopak docela i bavila.
Tak když to mám teď potvrzeno i odborníky…
Viď? Viď? 😉 Taky jsem to dneska prubla a můžu ti říct, že to s těma loktama je fakt docela nářez…ale musím se pochválit…před půl hodinou jsem docvičila :o)) A je mi fajn, endorfiny se valí tělem…jen se musím ještě něco málo učit a to mi trošku kazí náladu 🙁
No Šári,tak jsem se dostala k tomu článečku:-)
Takže lehnout na zem a jako jezdit na kole..dobrýýýýýý!
To vyzkouším…
další cvik s přitahováním kolen to je už ale docela maso…dost bych tomu věřila,že cvičící stroje nejsou pro břicho to pravé:-))))
Tak pevné bříško všem:-))) K
:-)) Jaruš,taky už jsem byla pochválena maminami na písečku:-))) fakt to potěší:-)) K