Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Tak začínám...jdete někdo do toho taky?
Už se takhle duševně „týrám“ začínáním hodně dlouho..chci zhubnout…, necítím se dobře s těmi pár kily navíc a kdykoliv se dostanu na nějakou diskuzi o hubnutí, celkem mě to nakopne…do té doby, než vstanu od počítače…pak je předsevzetí v háji zeleným a o vůli ani nemluvím…tu snad ani nemám:-(
Možná, že když nás bude víc, tak se můžeme aspoň hecovat a kontrolovat a taky se budu mít před kým stydět, když nastane stav “ bezvůle“…Tak jdete do toho někdo se mnou?
Takže já ostuda začnu a jsem zvědavá, kdo se zapojí…:o))
Měřím 159 cm, vážím 61 kg…a chtěla bych mít do léta zpátky aspoň svých 54 kg ( před otěhotněním s Anežkou…
Virenko, zadej si do vyhledavače – rotační disk – ve zboží ti vyjede hned několik modelů. Dokonce i s posilovací gumou. 🙂
Třeba zde:
http://www.nakupnicentrum.cz/fitness/rotacni-disk.html
Peťko, to jsem si myslela taky, ale u nás je sportovních prodejen 5, točna nikde, zato mohou posloužit mnoha typy lyží, bruslí, inlajnů… Ona bude, jen asi jindy, než se mi hodí 🙁
S pečivem jsem já právě na štíru od mala. Kousnu jen jednou a po chvíli odejdou i zbytky večeře. Vločky s mlíkem někdy fungujou, někdy ale ne. Všechno ostatní funguje podstatně hůř. Ale to je fuk, je to můj problém, a dlouhodobý. Váha jde určitě ohlídat i bez toho, abych každý den ráno zvracela. Dobře vím, že rezerv mám dost 🙂 A taky to až donedávna šlo, teprve poslední rok se váha pohnula, a co čert nechtěl, směrem vzhůru :-((
Virenko, k snídani můžu jen pečivo. Cokoliv mléčného by mi vadilo. Nebo třeba koláček. 🙂 Prostě něco tuhého. Žádný jogurt apod..
Točnu mám doma, ale nemůže se k tomu nějak dostat. Když ji vytáhnu přes den, zabere ji malá a odmítá mě na cvičení pustit. 🙂
Prodávají ji všude ve sportu. 🙂
No jo:-))) neviděla…moje mi stačí:-)))
víš,že odborník na výživu-fitness trenér radí bílkoviny až po obědě-snižují výkon,jelikož nutí tělo odpočívat.
dopoledne jen ovoce,juice a oříšky,vločky…musli…sladkosti-cukr-energii:-)))))
to možu:-)))
tak jdu si aplikovat růžové stíny-abych vypadala odpučinutá:-) a vyrážím s mládětem do kroužku:-)))
Jo Virenko,na břišní svaly:-))) přitluč si doma tyčku mezi dveře,pověs se na ni-to Ti zrovna srovná záda:-))) a pak přitahuj nahoru skrčené nohy a pak přitahuj narovnané nohy až k hlavě:-).-)))) to sem dneska po ránu ale vtipná co:-))))))))))))))))))
vzpoměla sem si na film J.I.Jane-s DEMI MOORE:-))))
K
Karamelko, ty mě snad přiměješ fakt na nic nečekat a vší silou začít…ty jsi viděla MOJE špeky?? Z plavek v létě mám tedy docela fóbii… Začínám na švihadle, to mě vždycky bavilo nejvíc a tím pádem i nejdýl vydržím. Neznáte někdo něco na práci břišních svalů, kde nemusíme ležet na zádech? (Záda mi protestují, vím, že dobrá je točna, ale nemůžu ji nikde sehnat.)
Snídaně: máš pravdu, zkouším to už desítky let, müsli a mlíko se ukazují jako nejudržitelnější – pravda, jen za určitých okolností, jejichž pravidla nejsem schopna rozpoznat :-((. Ale Brmbulka mi vlila do žil novou naději :-))
ahoj ahoj:-)))
včera jsem probrala s masérkou systém lymfodrenážní masáže tak dávám do placu:
aby se odbourala celulitida je dobré masírovat VNITŘNÍ stranu stehen a to pohybem zdola nahoru-od kolen/možno i od kotníků/ táhlými pohyby až nahoru do třísel-opravdu až na konec stehen a pak do boku do třísel aby lymfa proudila a odnášela škodliviny,které se odbourávájí pomocí anticelulit.krémů a cvičení. Výborné jsou na to masážní hrbolaté stroječky-ježči,nebo třeba jen ve sprše spolu s peelingovým krémem a sysal.rukavicí,nebo tlakem prstů.
jééé Virenko po porodu jsem taky ,,historicky“ zhubla:-)))) ale ty nervy a ten chaos kolem toho:-)))
Virenko,asi jsi zkoušela všechno na snídani,ale kdybych si já dala musli s mlékem tak taky zvracím a to kdykoliv:-))))
co něco antizvracivého:-) třeba sladký rohlík,piškoty,banán,ovocný juice nebo musli tyčinka ?
Cvrčku:-) tak musí to být v rovnováze ne:-)) jednou očistný den-pití tekutin a jednou přežírací:-)))))
Dášo:-) já jen vím,že mi velmi nesedí plavky a léto se blíží:-))) přemýšlím co udělat s těmi fuj fuj špeky nad pasem-víš jak si dáš kalhotky a ony mrchy vylezou a udělají nad nimi druhý zadek.
Šárko článek přečtu…včíl musím vařit:-))) K
Brmbulko :-)))) Vzhledem k tomu, co jsi se svou váhou dokázala, beru to jako slova autority a vlilas do mě optimismus k boji do dalších desetiletí :-)) Nejlepší to bylo v prvním těhotenství, to jsem snídala normálně. (Taky jsem na váze zhubla, to je fakt.) Tož asi začnu jako porodník razit heslo: těhotenstvím ke zdravému zhubnutí!
Daši…jasan:)
Šárko, dobrej článek…člověk fakt neví, čemu má věřit, když z každé strany slyší něco jiného. Ale já měla včera „přežírací den“ tak to na to jdu podle článku dobře…
Brm, každý jsme jiný. Co sedí jednomu, nesedí druhému.
Někdo nesnáší maso, jiný třeba zeleninu, a někdo nemůže snídat.
Myslím, že si tělo samo řekne, co potřebuje. Měli bychom mu naslouchat, a ne řídit se tím, co napsal někdo jiný, co je dobré pro nás.
Virenka jako lékařka rozhodně ví, že se tzv. „má snídat“, jak se to doporučuje.
Já jsem přesvědčena, že zvracení je dostatečně výmluvný projev těla na to, co mu dělá a nedělá dobře.