Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
hubneme??
Tak jsme se tady jednu dobu bavily o tom, že se budeme podporovat v hubnutí a o tabulce aby jsme věděly jak nám to jde. Dnes jsem ráno začala zase sušenkou ach jo, jenže pak jsem mluvila s kamarádkou co zhubla 10kg od 2.března. Tak mě to docela nakoplo a zkusím to také, nemohu sice extra přestat jíst kvůli mléku, ale podle mě když omezím sladké, nebudu “žrát“ večer a přihodím sportík aspoň malinko tak to nikomu neublíží a budu se na sebe moct podívat. Tak jsem si myslele že sem budu psát úspěchy i své prohřešky a doufám i váhové úbytky…kdo chce at se přidá třeba se nakopneme navzájem. Jo a čekám pokárání a vynadání když mi to nepůjde. :-))))
Tak jsem si stoupla na váhu, no jako jak jsem psala, že mám 71,3………tak nyní mi váha ukazuje 70,3kg, takže že by?????
No není možná a marně přemýšlím, čím jsem si to zasloužila???? Že by tím pohybem na zahrádce??? Asi jo:)))))
Berulinko, tak to ti gratuluji, krásný úbytek……určitě zvládneš i ty zbývající 4 kila do 7kg:)))))
Já dnes zhřešila, no jako jsem si musela dát dopoledne 3 oplatečky, takové malinké…….no jo, chybí mi nějaký ten cukříček:((((((
beru jsi šikulka
já slezla z mučícího nástroje a jsem spocená všude tak doufám že to zítra aspon malinko bude znát, také se snažím jíst 5x denně, ale to sladké tam mám a to je asi kámen urazu zkusím ho vypustit jestli by se to nehnulo rychleji
bami,prostě jsem musela hodně omezit jídlo..vynechat sladký,tučný..jím každý 3 hodiny,malý porce-menší jak malá:)..když je čas,tak si zacvičím,ale cca jen 10 minut..jinak děkujiiii,musím se udržet zuby nehty,abych se na sebe mohla zase podívat do zrcadla:)
beru to je krásné moc gratuluju a zároven závidím jak se ti to podařilo to je rychlost…vydrž i dál at se dostaneš tam kam si přejes
holky,tak já hlásím s velkou radostí,že mám dole 3 kg,jupíííí:))..jdu na sebe opravdu tvrdě,protože vím,že po 40 se hubne hodně těžko:(..ještě aspoň 7kg pro začátek dolů a budu trochu spokojená..vím,že ty první kila jdou docela rychle,ale pak se snad váha zastaví a ne a ne jít s ručičkou dolů..přesto musím vydržet:)
Holky tak já za chviličku jedu na masáž – docela nutné, chytla mě bederní páteř, nevím, co tam mám, masérka naštěstí má čas :o) Já dnes ráno snídala graham rohlík se šunkou, později 1 mrkvičku, oběd normál a teď jsem měla sezamové knäckebroty s tvarohovou pomazánkou. Pitný režim se mírně snížil, ale z 2,5l na ty dva :o) to jde, ne? A váhový úbytek? Nulový, ale přikládám to tomu zvýšenému pitnému režimu celkově, takže já se rozhodně nevzdávám, mně kila půjdou dolů myslím tak nejdřív za dva týdny 🙁
Kuřecí na kousíčky, záleží na tobě jak velké. Kvůli malé to dělám na jemno. A pak si nastrouhám jablko, či dvě. Na pánvičku kapku oleje, orestuji maso bez soli, ale není nutné, můžeš si dát sůl. Přidám nastrouhaná jablka, bylinky, mletou papriku (nebo jiné koření co máš ráda, kvůli kojení), chvilinku podusím. Záleží, jestli chceš šťávu nebo ne, tak si to můžeš podlít. My máme rádi se šťávou, nezahušťovat, to už ti zahustí ty jablka. Do půl hodinky to mám hotové. Většinou než se uvaří rýže nebo těstoviny. Ty si můžeš dát semolinové těstoviny nebo basmati rýži.
danasi jejeda plotýnka je svinstvo tak to odpočívej at se ti uleví, no a pád před porodem no vuj ještě že to dobře dopadlo….já vím že musím vydržet, ale vždycky to pozačátku šlo valem dolů a ted se mě to drží….no já jsem si k obídku udělala rizoto,miluju zeleninu ale ted s tím kojením nevím co si dát a co ne..tak jsem si na kousky nakrájela mrkev, zbylo mi stehno kuřecí tak jsem ho obrala a s tím sosíkem jsem do toho zamíchala rýži….ten tvůj recept je zajímavej to jsi tam nastrouhala jablíčka, nebo jako přílohu??
Bamisko, dneska jsem moc necvičila. Jen polehku, začala mne zlobit zase plotýnka, co jsem si vyhřezla v den porodu. Spadla jsem, ale škaredě a v důsledku toho začala rodit.
Jinak na oběd kromě vývaru jsme měli kuřecí maso na malé kousíčky s nastrouhaným jablkem. Místo soli jsem dala bylinky a trochu mleté papriky. Jako přílohu rýži. Malá měla na chuť zmrzlinu -Míšu- v kornoutku. Ty jsem koupila a zmrzlinu ji dám doma, podle toho, jakou si koupíme. A já abych nemlsala, jsem si vytáhla mražené maliny a pocucávala místo zmrzliny.
Doufám, že se mi uleví a budu moci zase cvičit naplno.
Nevzdávej to, že kila nejdou dolů tak rychle, ono nejde o rychlost, ale o změnu a nový životní styl.