Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
hubneme??
Tak jsme se tady jednu dobu bavily o tom, že se budeme podporovat v hubnutí a o tabulce aby jsme věděly jak nám to jde. Dnes jsem ráno začala zase sušenkou ach jo, jenže pak jsem mluvila s kamarádkou co zhubla 10kg od 2.března. Tak mě to docela nakoplo a zkusím to také, nemohu sice extra přestat jíst kvůli mléku, ale podle mě když omezím sladké, nebudu “žrát“ večer a přihodím sportík aspoň malinko tak to nikomu neublíží a budu se na sebe moct podívat. Tak jsem si myslele že sem budu psát úspěchy i své prohřešky a doufám i váhové úbytky…kdo chce at se přidá třeba se nakopneme navzájem. Jo a čekám pokárání a vynadání když mi to nepůjde. :-))))
tak váha stojí no to mám radost myslela jsem že se to zastaví tak po 10kg a né po jednom 🙁 no pokračujem, dnes jsem cvičila jen chvíli malej je protivnej, ale mám všechno hotovo tak tam zkusím zase za chvíli vlézt, odpo přijede návštěva tak snad odolám a nebudu mlsat 🙂
Danasi, tak , když se člověk spotí, jak kůň, tak by mohl odplavit i nějaké to kilo ne???
Kdyby to tak u mě fungovalo, já když makám a lítám, jak babizna na koštěti, tak se potím, jak kůń a kila na mě sedí veselé dál:))))
Dnes zatím dobrý, až na ty halušky:))))
Mariko, a víš, že neshodila. Já si myslím, že si už tělo navyklo na novou stravu a pohyb a aby to šlo dál, musím asi zase něco změnit. Anebo to prostě už nepůjde tak rychle dolů a na další kila asi budu muset daleko víc makat.
Bami, to tě chápu, já tahám téměř 67kg, ale tělo bylo zvyklé na 53-55kg, prostě to cítí. Hlavně si myslím, že to nesmíme vzdát ani když se váha nepohne 5-10 dní vůbec, všechny výsledky se jednou dostaví, chce to odhodlání a výdrž. A propos holky, já jsem třeba strašně na sladké, a myslela jsem si, že toto bude největší problém, ale koukám jako blázen, dvě obr Milky z akce z kaufu jsem ještě neotevřela, a tělo ani nežebrá, prostě nechci, nemám chuť, opravdu i v myšlenkách chci dobrovolně přestat se sladkým, alespoň to stáhnout na minimum. Pomáhá mi (a to hrozně moc) číst si články o škodlivosti rafinovaných cukrů, o tom, jak kradou z těla důležité minerály (Ca,Mg,Se), což neuvěřitelně škodí organismu. Minule jsem četla o tom, jak má člověk pořád chuť na sladké a co vše musí udělat slinivka, aby třeba takovou čokoládu (nečokoládu) tělo “ustálo“. Hodím to rovnou sem (a vždycky se směju, jak někteří řeknou, že to tělo to prostě potřebuje..)
Účinek na tělo: Jednoduché cukry se vstřebávají velmi rychle. Proto s nimi musíme operovat velmi opatrně. Například bílý rafinovaný cukr je v krvi za 15 minut. Hladina našeho krevního cukru okamžitě stoupne a to v našem těla způsobí velký poplach. Tělo reaguje, snaží se tento cukr zneutralizovat. Prudce se aktivuje slinivka břišní a vyloučí mnohem více inzulínu než je potřeba. Díky tomu hladina krevního cukru opět poklesne a v krvi zůstane mnoho inzulínu. Při dalším požití cukru zůstane hladina cukru v krvi stejná protože inzulín blokuje. Máme stále touhu dát si cukr, jako bychom měli málo energie. V krvi je blok inzulínu a my stále musíme dodávat tělu cukr… více viz článek “Hypoglykémie a cukrovka“
piškotko to je fakt já jsem sice ted pořád doma, ale jak tu nemám rušivé lelementy zbytku rodiny tak se mi také hubně nějak líp, pití se snažím brát sebou i když někam jdu ale ještě jsem si nezvykla….no a pokud jsem mimo barák návštěva, nákup nebi na chatce a makám tak nemám potřebu jíst, no a doma na mě ta lednička furt čumí…no tak víkend je za náma tak to snad půjde líp….já ted jela 15minut na tom zmetkovi a jsem spocená až ve žlábku :-))))) jen nevím jestli to bude mít nějaký efekt…no aspon si zlepším kondičku ono tahat těch 90kg je hrozný, musím si to pořád říkat protože to je mazec nikdy jsem to lik neměla blééééé
Ahoj holky, přes ten týden se to dá více uhlídat, to mám i v práci prostě jen kyšku + sojový rohlík, nebo žervé a rohlík, případně chrupkám mrkvičku (to když se hlásí žaludek, že mu dávám málo), a pitný režim se dobře hlídá, ale víkendy jsou horší, tam si to pití neudržím, to furt někde trajdám a berte si sebou PETku :o)))
no ke gratulaci není opodstatnění, protože ted se to dna dny nehnulo a o víkendu jsem mlsala, kurnik to sladké, takže i přes dřinu na orbitreku se to nehnulo a to jsem splavená vždycky že skáknu do sprchy…..no uvidím ted přes týden to snad bude lepší protože víkendy jsou pro mě horší vždycky…. jinak nikdo nesmutněte hlavně vydržet ono to půjde, mě to dnes také sere, ale snad se to hne zítra….hubnu z hodně kil tak jsem si to myslela že aspon ten začátek půjde rychlejc…
Tak…….jako jsem na tom stejně, s tím rozdílem, že jsem včera musela mít v čuni klobásku, no jako koukala po mě a prý a´t jí sežeru, no jako snědla jsem jí a jak rychle……na véču jsem měla zbytek kedlubu po malé, nějakou ředkvičku a dva rohlíky…….dnes bagetu s máslem a s ředkvičkama a dojídám se celým mangem…….pitný režim jsem o trochu zvětšila……….sladký jsem neměla, jsem šikula a to si malá dnes v obchodě koupila v akci taky dvě milky čokolády, ale jsou v kredenci zavřené:))))))
Pohybu bylo dost s dětmi:)))))
Bamisce gratuluji ke shození, jen tak dál…….já váhu napíšu, až přestanu být na ní naštvaná, páč mi pořád lže do očí:))))
Danasi, ty jsi musela shodit aspoň dvě kila s tím nošením dítěte ne???
Piškotko,nesmutni:)))
Není to ještě tak dlouhá doba,abys měla výčitky:) To zvládneš.