Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
hubneme??
Tak jsme se tady jednu dobu bavily o tom, že se budeme podporovat v hubnutí a o tabulce aby jsme věděly jak nám to jde. Dnes jsem ráno začala zase sušenkou ach jo, jenže pak jsem mluvila s kamarádkou co zhubla 10kg od 2.března. Tak mě to docela nakoplo a zkusím to také, nemohu sice extra přestat jíst kvůli mléku, ale podle mě když omezím sladké, nebudu “žrát“ večer a přihodím sportík aspoň malinko tak to nikomu neublíží a budu se na sebe moct podívat. Tak jsem si myslele že sem budu psát úspěchy i své prohřešky a doufám i váhové úbytky…kdo chce at se přidá třeba se nakopneme navzájem. Jo a čekám pokárání a vynadání když mi to nepůjde. :-))))
Takže jste mě teď donutili stoupnout na váhu, která mi lže přímo do očí………tak v ůnoru jsem měla 74kg a nyní 71,3kg, tož to je úspěch ne?????
holky,tak já jsem na tom taky dost bledě:((..ještě před 1,5 rokem jsem měla 75kg,nyní mám 90 a nevím jak s tim dolu:((..dneska když jsem byla ve městě,musela jsem obnovit šatník z velikosti M na XXXL,bylo mi do breku..přitom se nepřežírám,jim z malýho talíře,dávám si porce jako dávám dceři,když mě honí mlsná,dám si slunečnicový semínka,hrozno,jablko,banán..neříkám,taky mi někdy ujede ruka a sáhnu po sladkým,ale to je tak 2x za měsíc..bami,jak to udělala kamarádka,že má 10kg dole??..tohle bych brala všema 20..ať nám hodí recept na plac:))
To si jako nemám dávat tu klobásku na večeři????
Holky a zvlášť Bamisko, to mi nedělejte, já nemám trpělivost…….ale je pravda, že na véču sním o hodně míň, než třeba v únoru, což je u mě výkon……..za celý den sním jen oběd, pár kávíček, pak až večeři, nějaké pečivo, šunku, zeleninku k tomu, jablíčko a to je vše, co pozřu za den…….a stejný problém mám, jak Piškotka, dodržet u mě pitný režim je na mě nadlidský výkon, vypiju tak půl litr kyselky a 3 kávy, takže dost slabé…….a pohybu mám dostatek, každý den s kočárkem do školky, do obchodu, pak pohyb na zahrádce, lítání za dětmi, takže tady bych brouka nehledala:)))))
No rozmyslím si to, Bamisku i ostatní podpořím a možnáááááááá se přidám a nebo rovnou pochlubím kily dole:))))
piškotko bumbej ledviny jsou potřeba proplachovat, já jak nepiju tak mě pak bolí hlava….tak také držím palce at se daří a jde nám to důlů….vy ale všichni máte tak malinko nahoře já toho mááááááám moc….ale najedla jsem se v šesta a odolala jsem s klukama ted večeřet…
Holky, řeším bohužel to samé :o((( Rok a půl sedavého zaměstnání a auto udělaly za rok 6kg!!! Musím to sundat, mám na břiše pneumatiku! Dle BMI to ještě nadváha není, ale mám 1kg do ní :o((( Držela jsem se přesně dva dny. Nevydržela jsem to. Paradoxně se sladkým to nebyl problém, ačkoliv jindy toho sním mraky! Ale copak se to dá, když mi dnes do schránky přišel Kaufland a v něm ta velká Milka v akci ze 65Kč na nějakých 35? :o))))))) Ale musím se naučit víc pít. Bylinkářka mi sama od sebe, aniž bych se jí na něco ptala, vlepila, že mám oslabené ledviny… Bodejť ne, když vypiju za den 2-3dcl tekutin! A od doby, co mě začaly pobolívat i klouby a záda, jdu s tím něco dělat, než pak budu brečet s nabranými kily a kopou léků. Dnes jsem do sebe nasoukala 2 litry vody a ani to nebolelo, vím že dřív jsem to zkoušela a moc to nešlo,ale dnes ano. Než to ale srovnám a vyplavím nečistoty z těla, bude váha stát, ne-li stoupat. Říkala to i Cajthamlová v “Jste to, co jíte“, že pitný režim zpočátku váhu zastaví či mírně zvýší, za pár dní, možná týdnů se začne redukovat. Ach jo, a léto je na spadnutí….
Jovanko, změna stravy a více času na sebe = více času na cvičení.
Danasi, jak se Ti to podařilo?
Gratuluji 🙂
Bamisko, já jsem začala na 70kg a už mám 64kg.
Tak do toho, to zvládneš.
no tak to jste šikulky když to jde ostatním tak já to snad také do toho dne nějak šikovně zařadím…
sedmikrásko to je počítání si kalorii jako že rohlík jich má 600 nebo je to něco jiného?
jinak musím dodat začínám hubnout z 94kg no fuj ani se mi to nechce psát, ale když už tak už se musím přiznat…..
No, tak já mám od odstavení malého dole sedm kilo. Ale nějak se to neprojevuje na objemu břicha. Takže jsem začala cvičit. Když se kojí, tak mi napsali z laktační poradny, že by se nemělo moc rychle hubnout. Ale na druhou stranu můj gynekolog zase tvrdí, že to nevadí. Tak nevím, jak to teda je.
Já dodržuji kalorický jídelníček se zohledněním glikemického indexu. Mám to rozdělené na pět jídel. Cvičím každé ráno, když malý spí, břišní svaly a odpoledne jezdím patnáct minut na rotopedu. Navíc chodíme na procházky. Dneska jsme nemohli a docela mě to mrzí. Je tam tak hezky.
Pokud bude někdo chtít, tak s tím jídelníčkem poradím. Není to zas tak těžké to přepočítávat a ani to nezabere tolik času. Denně tak maximálně půl hodiny.