Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
hubneme??
Tak jsme se tady jednu dobu bavily o tom, že se budeme podporovat v hubnutí a o tabulce aby jsme věděly jak nám to jde. Dnes jsem ráno začala zase sušenkou ach jo, jenže pak jsem mluvila s kamarádkou co zhubla 10kg od 2.března. Tak mě to docela nakoplo a zkusím to také, nemohu sice extra přestat jíst kvůli mléku, ale podle mě když omezím sladké, nebudu “žrát“ večer a přihodím sportík aspoň malinko tak to nikomu neublíží a budu se na sebe moct podívat. Tak jsem si myslele že sem budu psát úspěchy i své prohřešky a doufám i váhové úbytky…kdo chce at se přidá třeba se nakopneme navzájem. Jo a čekám pokárání a vynadání když mi to nepůjde. :-))))
Aknelko, děkuji za osvětu, co se týče Stobu, to musí být hubnutí radost, já jen četla nějaké příběhy, jak hubli se Stobem, takže mě potěšil jeden reálný příběh od tebe…..velká gratulace, že jsi to zvládla:))))
Donutili jste mě stoupnout si na váhu, takže dole jen 4dkg……takže mám 69.5 kg, no nic moc………včera jsem si musela dát špekáček a pak pár slaných arašídů……..no myslím, že lepší, než čokoláda……jinak pokračuji v celozrných rohlíkách, moc mi chutnají, i ze sáčku po rohlíkách vyzobávám semínka, jsou vynikající:))))
já taky gratuluju ke shození 10kg,až závidím..mě to už prostě dolu nejde:(..bami,ty se netrap,kojíš,nemůžeš malýho šidit,ty nás doženeš potom:))
tak jsem vlezla na váhu a zase jsem tam kde jsem začínala takže na 94kg….no a po přečtení předchozího příspěvku, vysílám gratulaci…do toho jdu znovu…..kamarádka tak také hubnula a šlo jí to dolů…já jsem podle ní tenkrát také dala 16kg dolů…no tak znovu sešit ven a jdu psát co kolik má…achich ouvej…ke snídani mám kefír a chleba s máslem….k obídku ryzoto…já vždycky tak hezky začnu, ale po obídku bych potřebovala usnout a probudit se až ráno…člověk je tak blbej že to nechal vyjet nahoru tolik…
Ahoj holky, omlouvám se, že jsem tu jen “štěkla“ a víc se neukázala. Ale opět nás kosí nemoci, takže na net chodím jen na skok a není to na moc dlouhé rozepisování.
Nicméně jdu také zvěřejnit své míry, ať víte, s kým máte tu čest 🙂
Musím začít zeširoka – v roce 2004, jak říkám v dobách “své největší slávy“, má váha dosáhla 85kg (měřím 162cm). A naše váha váží milosrdně o 2kg míň, takže 87:-( Během r.2005 jsem zhubla 5kg, protože mě čekala svatba. Pak přišlo první těhotenství, přibrala jsem jen 10,5kg, která šla poměrně rychle po porodu dolů, navíc kojení a pravidelné procházky s kočárkem udělaly své a já se dostala na 75kg. Podobně jsem se vypořádala i s druhým těhotenstvím (porodila jsem loni v lednu), opět jsem se dostala na 75, ale víc ani ťuk.
V lednu jsem se rozhodla, že s tím konečně něco udělám, aby se za mě jednou kluci nemuseli stydět. V červnu mi navíc přijede kamarádka z vejšky, která se vdala do Austrálie a už tu 3 roky nebyla, tak jsem si říkala, že to bude další důvod něco se sebou udělat. A poslední důvod byl moje 35.narozeniny, které mě čekají na podzim. Řekla jsme si, že si dám největší dárek sama a to bude nová postava 🙂 Začala jsem hned v lednu tím, že jsem omezila sladké ke kafi. Tak se mi podařilo zhubnout 2kg a pak už to pouhým omezením sladkého samo dál nešlo. Jelikož v mém okolí několik lidí zhublo se STOBem, rozhodla jsem se do toho jít taky.
Začali jsme 8.dubna, to mi váha ukázala 74.9kg a dnes, po 8 týdnech, 67.3kg. S těmi 2kg před Stobem mám dole skoro 10kg 🙂 Mým cílem bylo hlavně dostat se pod 70kg, to byla taková moje psychologická hranice. Vím, že když už jsem jí teď dosáhla, budu dělat všechno proto, abych se nad ní zase nevyhoupla! Navíc jsem se dostala z pásma nadváhy (před 6 lety dokonce obezity!) do pásma normálu. Dnes mi lektorka na STOBu řekla, že by to chtělo na chvíli s hubnutím přestat, že pokud se zhubne 10% celkové váhy, je třeba dát tělu tak 2-3 měsíce pauzu a pak zase začít s redukcí. Tak uvidím, jak to zvládnu 🙂
Jinak STOB funguje tak, že je to 12ti týdenní kurz. Jsou to vždy 3 hodiny, první hodinu se cvičí, pak následuje dvouhodinovka teorie + povinné vážení (anonymní :-). Během té teorie se probírá co jíst/nejíst, jak jíst, jak často, jak hodně apod. Během týdne píšeme, co a kolik jíme, pak to odevzdáváme a lektorka nám to “opravuje“ – ukazuje, kde děláme chyby, co změnit apod.
Cena (aspoň u nás) je 1800,- za těch 12 tříhodinových lekcí. Když to rozpočítáte na hodinu, tak je to úplně směšná částka, navíc ještě dostanete spoustu materiálu. Tak asi tak 🙂 Kdybyste chtěl někdo ještě něco vědět, písněte 🙂
Hani alias štěně 🙂 Díky za motivační odměnu v podobě perníku 🙂 Dobrovolně se ho vzdávám ve prospěch ostatních. Do Pardubic to mám poměrně blízko, zrovna zítra tam budu trávit celé dopolko, takže pokud budu chtít zhřešit, určitě na něj někde narazím 😉
No holky, to jsem se “pěkně“ rozepsala, doufám, že vás neodradí délka příspěvku 😀 Teď už valím do postele, tak dobrou 🙂
Normálně bych se mezi vás netlačila;-), ale jsem měla včera nějakou “blbou“ náladu nebo co a projížděla jsem starší články z původního TT, co jsou teď řazené jinak;-) a narazila na tohle: http://www.vasedeti.cz/diskuzni-forum/?wpforumaction=viewtopic&t=2266.0
A s nostalgií a splínem vzpomínala na časy před 4 lety, kdy začala Barča – Arabart hubnoucí zápisníček;-), do kterého jsme se po čase zapojily…a kde se některé z vás zase jistě najdete (Jarmuschka, Peťka, Cvrček, Virenka, Karamela, ale i Matilda..)
Tak jukněte, třeba vás tam něco inspiruje…já to vzdávám…po operaci té štítky se cítím sice líp, splaskla jsem (už si nepřípadám jako “těsto“), ale kila se drží, mrchy…i když mě jeden týden namlsají, že se pohnou směrem dolů, tak další týden je mám zpátky…
Držím pěsti, ať vám vydrží vůle, energie a hlavně, ať jste do léta a plavek “čuprholky“ :-))
no já zase večer hřešila nugetou..škoda že nejde přes monitor plácnout přes pusu, bych byla jak kdybych ´vylezla z ringu….
jinak je sice hezké že vám tak pomáhá, a možná to i myslí ze srandy, jenže každá sranda má své meze a kor když se ti to nelíbí.,…no a asi úplně není vše ok když ta jeho manželka podstupuje to co podstupuje to není normální…vím že v dnešní době je člověk rád za práci atd. chápu jak to myslíš…no tak si na něj zanadávej aspon tady…
No jo,jsou lidi různý.Taky kolikrát si myslím,že plácnu něco vtipnýho a ani to ve zlým nemyslím a vyzní to blbě.
Tady taky máme strojvedoucího rádo by vtipnýho a ty bys mu s chutí šlápla na krk a taky výpravčího,který si rejpne a víš,že to tak nemyslí,jen Tě chce poškádlit.
Já taky ucucávám místo abych se topila.A to sem si tu pustila i kamna,abych teplo měla a tím i žízeň.Dneska – slabý pod litřík minerálky matonky pomerančový.
A jídlo? Misku zeleninovýho salátu s kuřecím masem a majonézou a housku se smažákem:(
Nemám chuť k jídlu.Ikdyž si nepřipouštím nervy tu k pátku pracují…A to byla doba nedávná,že čím větší nervy tím víc do žaludku.
A nebojte,na plavky to u nás tady vypadá,že hooodně dlouho budou ve skříni:)
Teda tady je debatismus:))))
Danasi, to je mi líto…….něco podobného znám, druh od mé matky mi říká neustále, že mám prdel a stehna a bůhví, co jetě, al ejá ho pošlu do prd…….a manžel dodá, že vypadám dobře…….já si z toho žádný trauma nedělám, ani osypky nechytám, prdím na to, at si každý říká, co chce:)))))
Jinak pořád stejný, kokyno myslím žádné, nyní jsem dojedla římský salát se zálivkou a mám hlad, takže se vrhnu na ty celozrné rohlíky, co jsem jedla už včera:)))))
A pitný režim je u mě děs, běs, piju pořád málo, ach jo:))))
Hani,tak teď si mě pobavila,fakt jsem se nasmála:))..jo holky,je fakt,že čim jsme starší,tim hůř se hubne..no snad se mi to do 50 povede:))
Hanino, no právě, on živí.
Víš, když byl můj chlap (je nestarší) mladý a přišli o otce, tak se staral on. Pomohl klukům na nohy. A tady tomu se dařilo, má svou firmu. Nezávidím mu, namakal se na ni víc jak 15 let. A i když už byl celkem za vodou, pořád dál makal rukama jako příklad pro zaměstnance. Dneska už jen řídí, víc jak rok a už nemá ten pohyb. Hlavně hodně času tráví v autě a v zasedačkách, doma plácne k bazénu, nebo v zimě do sauny a vířivky. Štafetu u makání přebral další mladší švagr. A když byl manžel vloni bez práce, umožnil mu makat u sebe, jako bráchovi dal víc než normálně. A mne umožnil v létě makat také. A Adéla se třeba v létě starala o jeho auta a dal jí za to hodně slušné peníze. Nemusel, neteř mu umyla auta i vevnitř a on mohl říci dík, tu máš na kino.
Jsem vděčná za jeho pomoc, i když jsme mi jim také pomáhali na nohy. Postupně u nás bydleli oba dva švagři. My s chlapem jsme už měli rodinu a byt a mohli jsme jim poskytnout zázemí. Je pravda, že o to, co nám umožňuje, se nebaví. Když chci poděkovat, tak tvrdí, že o tom nechce mluvit, že kdyby nechtěl, nepomůže.
Tak má asi taky trochu právo rýpat. Je fakt, že jako mladý dostal pár výchovných dloubnutí do boku (ruku na srdce, kdyby to chtěl oplatit, tak mne ten hromotluk zamáčkne).
My se máme v podstatě rádi. On jen dost často netaktně dloubne a člověka to pak hryže.
Takže konec stěžování, stehna stejně neshodím už nikdy, vždy jsem měla silné nohy i jako malá, když jsem jinak byla kost a kůže. A břicho vypracovat mne snad nezabije. A všechny příručky říkají, že mám nadváhu. Těch 60 kg na 160 cm, což je mé vysněné, je i podle lékařů akorát. Ani málo, ani moc. Tak konec. Jste fajn, ale ty kila nad šedesátku musí pryč.