Výživa » Stravovací návyky »

Potřebuješ vitamíny, měla bys jíst více ovoce a zeleniny – slýcháme ze všech stran. Jenže četné množství vitamínů neobsahují jen již zmíněné potraviny, ale také mléko a mléčné výrobky.

Nevíte, co uvařit dětem na oběd? Přes léto máme na výběr spoustu čerstvé zeleniny, tak toho pojďme využít. Malí nebo velcí, polévky má každý rád. Když je polévka hustá, můžeme pak vynechat i hlavní jídlo. Dá se plnit do chleba a její příprava je tak snadná. Jako základ použijeme dobrý kuřecí domácí vývar.

„Vaše dítě je celiak!“ Pokud zazní tato nepříjemná diagnóza, budete vědět, že potomka čekají velká omezení a celoživotní trápení s dietou. A vás finanční náklady navíc. Naštěstí se situace rok od roku lepší.

Musím se přiznat, já jsem masová a vegetariánství bych nezvládla. Ovoce a zeleninu jíme doma na kila, maso nemám každý den, ale být vegetariánkou nebo vegankou, to ne. A jak je to vlastně u dětí? Ano či ne? Škodí vegetariánství dětem? Doufám, že tímto článkem nikoho nenaštvu

Na děti i jejich rodiče se každý den valí reklamy na sušenky, tyčinky a další vynikající svačinky, které dodají děvčatům a chlapcům dostatek energie, mléka i živin. Skutečně jsou pro mladý organismus vhodné a zdravé? Vybrali jsme šest hojně podporovaných dětských svačinek a nechali je posoudit odbornicí ze sdružení Stop obezitě (STOB). Výsledky jsou v

Rybí maso by mělo být vedle ovoce, zeleniny a mléčných výrobků základem dětské stravy. Přesto mnoho rodičů musí děti do jeho konzumace nutit. Kvůli tomu upadá i tradice rybího štědrovečerního menu. Popularita kapra a rybí polévky na českých štědrovečerních stolech rok od roku klesá. Děti ryby odmítají a dospělí se jim často a snadno přizpůsobují.

Upravení a ozdravení jídelníčku a mírné zmenšení kalorického příjmu, které vedou k pomalé redukci váhy, to je bezpečná cesta, která prospěje jak mamince, tak dítěti. Pokud chceme po porodu zhubnout, je zapotřebí začít zjištěním našeho skutečného denního výdeje energie.

Bílé plus si pro nás připravilo další zajímavé recepty. Tentokrát bohaté na vápník, který je pro naše tělo důležitý. Je důležitý pro boj proti osteoporoze a rozhodně bychom to neměli podcenit. A protože jsou recepty jednoduché, jejich příprava vás nebude stát moc času.

Každá žena, která právě porodila dítě, touží po tom, aby co nejdříve ztratila přebytečné kilogramy. Hubnutí po porodu je tedy velké téma většiny maminek. Pro takovou redukci však platí trochu jiná pravidla než při klasickém hubnutí či dietě.