Výživa »

Med je hustý, sladký a lepkavý. Má zvláštní chuť, pro kterou mu někteří lidé dávají přednost před cukrem a jinými sladidly. Má vhodné vlastnosti pro pečení. Med je uznávaným a ceněným lékem po celém světě už po několik tisíc let. Med je jako prevence nemocí a jako lék pro všechny.

Upravení a ozdravení jídelníčku a mírné zmenšení kalorického příjmu, které vedou k pomalé redukci váhy, to je bezpečná cesta, která prospěje jak mamince, tak dítěti. Pokud chceme po porodu zhubnout, je zapotřebí začít zjištěním našeho skutečného denního výdeje energie.

Bílé plus si pro nás připravilo další zajímavé recepty. Tentokrát bohaté na vápník, který je pro naše tělo důležitý. Je důležitý pro boj proti osteoporoze a rozhodně bychom to neměli podcenit. A protože jsou recepty jednoduché, jejich příprava vás nebude stát moc času.

Každá žena, která právě porodila dítě, touží po tom, aby co nejdříve ztratila přebytečné kilogramy. Hubnutí po porodu je tedy velké téma většiny maminek. Pro takovou redukci však platí trochu jiná pravidla než při klasickém hubnutí či dietě.

Máte rádi jogurty a pribináčky a máte jich vždy plnou ledničku? My teda ano. Někdy se sní až 6 jogurtů za den. Tak jsem si jogurty začala dělat doma sama. A musím říct, že to byl bezvadný nápad. Na narozeniny jsem dostala jogurtovač. Ale nebojte, není nutný, jde to dobře i bez něho.

… aneb Marta přemýšlí nad dětskými koutky v restauracích a dětským menu. Myslím, že dnešní příspěvek nebude vůbec vtipný, ale nemohu si pomoci a nezamyslet se s vámi nad situací, která vládne v našich restauracích.

Blíží se svátek všech zamilovaných – Valentýn. U nás není sice tak moc v oblibě, ale to neznamená, že si nemůžeme uvařit něco dobrého a s partnerem si dát dobrou večeři. Já také Valentýn moc nemusím, ale když dostanu kytičku budu mít radost a to nejenom na Valentýna. Takže pryč s předsudky a pusťte se [...]

Není to tak dávno, co jsem zastávala názor, že protože u nás v zimě žádná zelenina neroste, ani se ji moc nevyplatí jíst.

Vápník hraje klíčovou roli v prevenci proti vzniku zloděje kostí neboli osteoporózy. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K.