Výživa » Stravovací návyky »

Diskuze o kilech navíc, kterou založila v diskutárně papaja, mě vskutku pobavila. Jak už tam bylo řečeno v příspěvcích – 50 kg označit za kouli… to už je trošku extrémní. Nicméně mě to přivedlo k tomu podělit se o svůj příběh boje s kily, která překážejí…

Výživa člověka mne zajímala vždy. Můj hlavní zájem o ni vyplynul bohužel z docela velkého přibrání za posledních 20 let. Plíživě něco zůstalo po každém dítěti, něco přinesl věk a něco se usadilo jojo efektem po mnoha nevydařených dietách a hladovkách. Stále ještě jsem ve 43 letech nechtěla zůstat tlustou matronou a omezit náplň svého

Začala škola a s ní i otázky spojené, co dát dítěti k svačině, tak aby jídlo bylo zdravé a vydatné. Vzhledem k tomu, že každé dítě je zcela odlišné a jedinečné, tak i potřeby na příjem energie prostřednictvím svačiny jsou jiné. Obecně však platí, že děti dosahují maximální aktivity mezi 10. a 12. hodinou dopolední.

Každého z nás asi někdy „popadne“ chuť na něco malého sladkého. A jak by ne – cukry do výživy člověka prostě patří. Neměli bychom to však s nimi přehánět, spíše si je rozumně „dávkovat“…

Jídlo nepředstavuje jen uspokojení jedné ze základních potřeb. Má úzký, často poměrně komplikovaný, vztah k naší psychice. Jíme, co máme právě po ruce. Jen utišit hlad a moc se nezdržovat. Jíme, abychom žili…

Není zdánlivě nic zvrácenějšího než porucha něčeho tak samozřejmého, jako je obživný pud. Jíst se musí! A podvýživa je celosvětově příčinou poloviny všech úmrtí dětí. V tomto světle se dobrovolné hladovění nebo navozené zvracení jeví jako produkty chorého mozku…

Třetina školáků v České republice před odchodem do školy nesnídá a do 9ti hodin dopoledne nic nesní ani nevypije. Někdy se nasvačí 18 %, nikdy nesvačí 5 % dětí. Každé druhé dítě má ke svačině nějakou sladkost, zeleninu však pouhých 9 % dětí. Sycené nápoje kolového typu pije 40 % školáků, celozrnné pečivo nebo chléb

Milé dietářky, konečně nastal ten „Náš datum“ 1. 9. 2005 – pro ty, co to ještě nevědí – ode dneška začíná parta holek (mamin) na těchto stránkách držet dietu – jestli se tomu teda dá tak říct…:o))

Taky si říkáte, že se sebou musíte něco dělat, sama se už ani nechcete koukat do zrcadla….? U mě to už dospělo k tomu, že se divím, že se mnou manžílek chce ještě spát..:o( naštěstí chce ))