Hudba má velký citový význam pro rozvoj osobnosti člověka už od jeho vzniku a všichni víme, jak dokáže ovlivňovat lidskou psychiku. To, že jednoduchými rytmickými prvky je uspokojována potřeba sebevyjádření člověka, už věděli naši předkové v daleké minulosti.
Je úžasné, že i takovéto jednoduché „muzicírování“ přináší celkově ohromný příliv energie, pocit pohody, radosti ze života, uvědomění si krásy přítomného okamžiku tady a teď. Bubnování působí nejen na psychiku, ale má blahodárný vliv na buňky a procesy v celém těle; odborně doložené jsou například:
- lepší soulad pravé a levé hemisféry (pozitivní působení na krevní tlak a srdeční tep, aktivace srdečních center)
- zlepšení pozornosti
- celková podpora hojení
Důležité je přátelské prostředí, navozující pocit bezpečí, kde se všichni mohou uvolnit a dovolit si projevit, co cítí. Nikdo se nemusí snažit o jakoukoli dokonalost, což je samo o sobě, v současném celosvětovém tlaku na výkon, velmi ulevující pocit. Všichni odchází plni energie nebo naopak příjemně unavení, když si dovolí zbavit se svých negativních emočních zátěží.
Zajistit si tento příliv pozitivních emocí a současně si uvědomit, jak jste úžasní a co všechno vlastně dokážete spolu s ostatními vytvořit, můžete například na dvouhodinové relaxační akci: „Zdravé bubnování, aneb přijďte si dobít energii“, kterou pravidelně pořádá Cesta k pohodě.
Akce je vhodná pro všechny věkové kategorie a zejména tzv. „nehudebníci“ si ji užívají s velkou chutí :o) Každý z hráčů dělá jen to, co chce a cítí! Důležitá je hlavně láska k sobě a důvěra v ostatní!
Cesta k pohodě
Napsal/a: Zuzu
