Hubnutí po porodu

Rubrika: Jen tak

776158_dietAhoj holky, asi nebudu sama, která po porodu chce zhubnout a být pro okolní svět hezká.
Asi před měsícem jsem přestala kojit, malá měla 22 měsíců a tak jsem si řekla dost. A teď musím něco udělat se sebou…

Protože nemám moc času pro sebe, zajímala jsem se co můžu udělat, co mi zabere málo času a bude to někde blízko.
Těsně po porodu jsem chodívala cvičit na tzv. léhátka. Bylo to ale náročné na čas. Teď jsem zjistila, že kousek od nás je kosmetika, kde používají Lymfomen. Nevím, zda to pomůže aspoň trochu zhubnout, ale zkouším to. Byla jsem tam asi 5krát. Zatím výsledek žádný. Koupila jsem si nějaký zeštíhlující krém od Dermacolu, tím se mažu.
Asi to nebude tak horké, bez práce nejsou koláče, jak se říká, budu muset asi začat cvičit a dělat něco se stravou. No zatím mi pro sebe moc času nezbývá.

Chtěla bych slyšet Váš názor, Vaše rady, vaše zkušenosti, no prostě co si myslíte a jak vy válčíte s kily navíc.
Zatím ahoj, a doufám, že takové téma bude k dobru.

Napsal/a: pipi

Toto taky stojí za přečtení!

Kam s dětmi za lyžováním? V italském středisku Passo Tonale děti milují!

Italové děti milují, to je obecně známo. A udělají pro ně první poslední. Lyžařské středisko Passo Tonale vás o

Čtu dál →
Jak dětem ulevit od ucpaného nosu

Jak dětem jednoduše ulevíte od ucpaného nosu

Milé maminky, jsou Vaše děti často nachlazené? Teče jim z nosu, v noci mají ucpaný nos a těžce se jim dýchá? Pomozte

Čtu dál →

Môžem dať dieťatku jesť hocičo?

Môžem dať dieťatku pribináčika? Alebo zákusok? Alebo kupovanú nočnú kašu? V mamičkovských internetových skupinách sa pravidelne objavujú otázky, či to alebo

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (27 vyjádření)

  • Horempádem

    Taky ti doporučuji zajít za svou dr, já to taky udělala, bojovala jsem s 30 kily navíc, taky po porodu. Dr mi napsala prášky proti obezitě Meridia. Nemůžu si vynachválit za dva měsíce mám 15 kg dole. Není to o tom, že nejím, jím normálně, ale v menších porcích víckrát za den. Léky zabezpečují lepší spalování a tím podporují lepší práci metabolismu. Cvičit nechodím, dobrým cvičením je pro mne sprint za skoro tříletou dcerkou:-) Více o cestě za hubnutím se dozvíš v článku, který jsem tu před časem napsala 🙂 Jmenuje se Kila navíc, co s tím. O Meridii se hodně dočteš na diskuzích a můžeš srovnat zkušenosti ostatních žen.

  • Anonymní

    Ahoj jsem 8 měsíců po porodu, už asi měsíc nekojím a z touhy po hubenosti jsem klesla skoro až na dno-asi pře dvouma měsíci jsem začala zvracet nejdřív jem občas a pak po každém obědě, teď to došlo tak daleko, že už v sobě neudržím ani sklenici vody, naštěstí se moje mamka neobrátila ke mně zády a pomáhá mi vrátit se zpět do normálního života-bulímie mi za sexi postavu nestojí raději budu tlustá ale spokojená, klidná a dobrá máma

  • Anonymní

    Zdravím vás:)
    Mě po porodu zůstalo 12kg ,zkoušela jsem různé diety,ale nic nezabíralo,když tak jen na chvíli a než bych řekla dieta kila byla zpět.Už jsem se smiřovala s volnýma tričkama,loučila se s džínama,ale našla jsem stránky kde mi odborník poradil -zdarma-jak správně zhubnout.Kdyby vás to zajímalo blíž napište mi venikwe@volny.cz
    Zjistila jsem ,že je lepší se poradit než experimentovat!

  • Anonymní

    Zdravím,

    pokud potřebujete poradit, jak zdravě a trvale zhubnout, jsem tu pro vás . . . Není problém sestavit program i ke kojení. Pokud máte zájem, kontaktujte mě na mailu linie.kondice.vitalita@seznam.cz

    Hanka

  • ta adresa je http://www.e-kalkulacka.cz.Predtim jsem ji napsala spatne. Po nejake dobe se naucis jist mene a hlavne neuzobavat porad nekde neco-to by clovek neveril kolik se uzobavanim nasbira kalorii.

  • Ahoj pipi, já naštěstí nemám problém s váhou. V těhotenství jsem nabrala 17 kilo a všechno se mi podařilo shodit do roka. Ale jak už tu někdo psal, postava nebyla to ono, jako dřív. Takže jsem začala cvičit pět tibeťanů, což je soubor pěti cviků, denně ti zabere max. 10 minut. Věřím, že to na netu někde najdeš. Kdyby ne, tak mi napiš na mail – kkicul2@seznam.cz a já ti to podrobně popíšu. Pomohly mi hrozně hlavně na břicho a zadek. Taky jsem začala hodně pít, dřív jsem to zanedbávala, ale teď opravdu vypiju 2 litry vody denně a potom jsem taky trochu shodila, protože se ti žaludek zasytí vodou a nemáš pak pocit hladu. A důležitý je necpat se večer před spaním. Jinak bych to s nějakou dietou nehrotila. Jez co chceš a na co máš chuť, ale jen malé porce, častěji za den.

  • Fakt to pomůže?Ale to pak sebou musíš všude nosit váhu, ne?
    :o)

  • Na kremy nebo nejake kury neverim.Mam 9-ti mesicni dcerku a nedavno jsem zacala pocitat kalorie.To se mi zda nejjistejsi a vyhovuje mi na tom,ze muzu jist vsechno,ale pouze v urcite mire.Par dni se mi to moc nedarilo dostat se na pouhych 4700-6500Kj/den,ale ted uz to neni problem,protoze se zaludek trochu zcvrkne.Na internetu najdes pod http://www.kalkulacka.cz prehled kalorickych hodnot potravin.Ja to delam tak,ze vsechno co snim nejdriv zvazim a zapisu do sesitu a pak si tak spocitam,kolik toho muzu asi tak jeste snist.Jsem uz na svoji puvodni vaze a rada bych jeste dostala nejake to kilo dolu.Jde to pomaleji (0,5-1 kg7tyden), ale jiste a pokud se vaha redukuje pomalu,je to bez JOJO efektu.Snad te to taky pomuze.

  • Nedávno jsem probírala skříň a když jsem viděla to strojení velikosti 36/38, zasteskla jsem si a teď nechápu, že jsem někdy byla tak štíhlá…většinu jsem ze skříně vyházela, protože pochybuji, že budu moct nosit ještě někdy kalhoty 36! No mazimálně je budu moct nosit složené přes ruku :o), ale na sobě těžko. I nad kalhotami vel.38 kroutím hlavou a tak jsem si řekla, že se musím víc snažit a už asi 6dní cvičím 2x (občas i 3x denně)..tak jsem zvědavá, ale chtěla bych zase tu svou postavu zpět, ale asi to bude stát hodně potu a dřiny :o)

  • Já jsem během těhotenství přibrala 18 kg. Teď jsem 4 měsíce po porodu, do některých věcí se již vejdu, ale trochu škrtí. Ráda bych se ale vešla do všech, takže budu muset začít cvičit, což chce nezapomínat na to a vytrvat. To ale nepatří mezi mé silné stránky, ale i tak se o to pokusím. Držte mi palce!

  • Ahoj!Ja som pribrala počas tehotenstva 23kg a 12 mesiacov po porode mám ešte stále 14kg naviac!To mi každý hovoril,že keď prestanem kojiť,tak tie kilá pojdu sami dole.Ale pravdepodobne mi neostáva nič iné,ako cvičiť a upraviť si stravu,ako mnohé z vás!Tak nám všetkým VEĽA ZDARU A CHUTI!

  • Ahoj, já ani nemluvím. Bohužel na tom nejsem zdravotně nejlépe, takže cvičit nesmím, ale až budu v pořádku, tak se vrátím do fitka. Cvičila jsem 5 let a tak mohu říct, že je to nejlepší způsob, jak zhubnout tam, kde je třeba a nevypadat vychrtle. Krémy jsou nesmysl, max. člověku promastí kůži, do hloubky, kde je tuk, se určitě nedostanou. To by po světě běhali jen štíhlí jedinci.

  • kristýna

    ahoj, já jsem v prvním těhotenství přibrala 21 kg, a do 3 měsíců jsem byla zpět na své váze, i postavu jsem měla stejnou, a to jsem proto nic nedělala. Jenže ted u druhého jsem přibrala 18 kg, a po 10 týdnech od porodu mám dole 15 kg. Ale nejvíc mi zůstalo bříško a zadek. Myslíte, že když kojím, že se mám v jídle omezovat? Snažím se jíst malé porce a častěji a jen zdravější věci, ale nedonutím se, nebo spíš i časově, abych si dala poslední jídlo v 17. hodin a pak nic. Kolikrát večeřím až v osm večer.

  • Já bych si taky přála zhubnout a moc se mi nedaří.Nemám pevnou vůli,takže mi nejíst sladké a cvičit vydrží vždy asi tak týden.Držím ti ale palce ať to dokážeš i vy ostatní.

  • díky za Vaše názory, když mám čas, ono to taky pořád s dětma nejde, jak začnu, malá dřepí hned vedle mě a sedá mi na břicho, jak ležím, nebo se snaží mě zvednout, jakoby měla strach, že už se nezvyhnu. Cvičím podle cd, které bylo kdysy u vložek – cvičení s D. Hufem a jeho manželkou, i když v té době ještě asi nebyli. Je to docela dobré, 20 minut – body styling a střečink. Jen mít čas. ještě jednou dík

  • Také jsem zapomněla napsat, že po 1.dítku jsem svou postavu měla do cca půl roku zpět, teď je to horší…ale snad mě pomůže cvičení. Na krémy také moc nevěřím.

  • Ahojky,já jsem 1O týdnů po porodu druhého chlapečka a taky jsem zůstala tak trochu oplácaná.Mám akorát opačný problém jako Jana,protože podle váhy jsem tam kde před těhotenstvím,ale podle kalhot je to už horší:o)Po prvním mimi jsem byla až vychrtlá a to jsem se nemusela ani snažit,ale teď asi budu muset s tím cvičením začít:o(Jen se k tomu dokopat!Léto je přece za dveřma.Zase si ale říkám,že po dvou dětech už asi stejně nikdy nebudu vypadat jako v osmnácti.Tak hubnutí zdar!

  • Ahoj, mému synovi jsou dva roky a kila navíc po porodu jsem zhubla během čtrnácti dnů ale i tak jsem byla pořád tlustá. Letos v únoru jsem se rozhodla změnit životní styl, přestala jsem pořád něco zobat, uvědomuju si, co jím, a tak, a do teďka jsem zhubla 12 kilo. Zatím necvičím, ale budu muset začít, protože i když jsem hubenější, tak bříško mi zůstalo a i jinak je moje postava nezpevněná, cvičení udělá fakt hodně jak psala Jana. Jen se k tomu dokopat :o). Ale už vím, že opravdu jde nežrat a nemyslet jen na to jídlo. Stačí najít si na světě i jiné zábavy a je to – pak už na to tolik nemyslíš. Přeju hodně zdraru a pevné nervy..

  • Anonymní

    Ahojky.Tak k Tvému článku o hubnutí musím napsát něco ze své zkušenosti.Nemá cenu chodit někam na kosmetiku nebo používat krémy(které mimojiné používám taky),pokud necvičíš.Mám 13měsíční dvojčátka a skoro 10kg nahoře.Je fakt,že jsem se začla omezovat v jídle a poctivě cvičit ráno 20minut a večer 20minut a to je to nejjistější.Na váze sice nehubnu ale do věcí se dostanu bez problému a co jsem si koupila nové už mi je větší.Začla jsem i přes svou nadváhu nosit bokovky a všichni my říkají,že mi to sluší daleko víc jako dřív i s kilama navíc,které nejsou díky cvičení vůbec znát.Denně posiluji už víc jako měsíc ale výsledky byly znát už po 14dnech.Jediná rada kterou Ti můžu dát je.Najít si dopoledne 20minut když dítko spí a 20minut když spí večer. Zacvičit si a začít se omezovat v jídle.Jíst míň a častěji a nejpozději do 17 hodin.Věř mi že to pomáhá.Nejsem jediná která to zkusila.Tak Ti přeji mnoho zdaru.Jana

  • Snažím se cvičit už 5,5měsíců a zatím mám pořád bříško, které mě trápí nejvíc.
    Cvičím sklapovačky a jezdím na rotopedu, ale s 2dětmi se mě né vždy poštěstí každý den :o(
    Ale včera jsem si vzala kalhoty, co mě před 3měs dřely přes pupík a zjistila jsem, že mě už nedřou, tak jsem měla aspoň trochu radost

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

Sdílet
Sdílet
TOPlist