Zhubnout lze trvale a zdravě bez zvláštního trápení a bez ohrožení zdraví.
Nevěříte? Můžete si to sami ověřit.
Většina druhů obezity vzniká tím, že jsme se jako lidé odchýlili od našeho biologického základu. Zapomněli jsme, že původně naše tělo nevědělo nic o bílé mouce a bílém cukru, neumí se s nimi vypořádat ani dnes a pomalu ale jistě chátrá při jejich konzumaci, podrážděná slinivka reaguje přehnaně a tělo ukládá zvýšeně zásoby tuku – můžeme se cítit unaveně a bez energie a přitom ani nevyužijeme, co jsme snědli, a v krátké době se ukládá většina do našich tukových zásob, pak si říkáme, že snad tloustneme i z vody.
Druhá stránka věci je, že mozek sacharidy potřebuje, ovšem potřebuje je v takové podobě, aby je mohl využívat delší dobu a nemusel se děsit, že nedostane další. Tady se stavím proti ketonovým dietám a bílkovinovým dietám vylučujícím konzumaci sacharidů úplně. Mají bouřlivý jojo efekt, ale i za následek ztučnění jater a náchylnost těla k plísňovým onemocněním.
Každé tělo je trochu jiné, ovlivňují jej dispozice k určitým nemocem v rodině, způsob života daného člověka a také objemy tkání jsou různé. Pokud se porce přizpůsobí tomuto všemu a dodá se pohyb, začne hubnout tělo mladé dívky i statné padesátnice, ne nijak valem ale 1 – 1,5 kg za týden a převážně v tuku. To se pozná ze změn rozměrů nejvíce tučných míst na těle.
Tělo při tomto stravování má více energie, je odolnější vůči chorobám a jako bonus ještě pomaleji stárne.
Pokud byste se chtěli takového programu účastnit a naučit se zdravě a přitom dostatečně stravovat, obraťte se na autorku článku na email kgdolu@seznam.cz
Také můžete shlédnout fotogalerie některých klientů na www.kgdolu.estranky.cz.
Rozhovor s autorkou této metody trvalého a zdravého hubnutí jste mohli shlédnout v pořadu ČT Sama doma 29.10.2010.
Pozor, soutěž!
Chcete i vy zhubnout zdravě a efektivně? Vyzkoušeli jste už spoustu dietních programů a pořád „to nějak nefunguje“?
Nepřehlédněte soutěž, kterou jsme pro Vás ve spolupráci s paní Manďákovou Svaškovou, provozovatelkou kgolu.estranky.cz připravili. Soutěž poběží od 13. do 29. prosince.
Náš tip pro ty, kteří tuto soutěž ještě moc neznají: Netipujte na začátku soutěže příliš vysoko! Každý den nad ránem probíhá kontrola soutěžních tipů. Všichni soutěžící, jejichž tip byl již překonán, budou o tomto faktu informováni emailem. Jednou denně můžete své tipy upravovat a zvýšit tak šanci na výhru.
Napsal/a: redakce
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (7 vyjádření)
to je můj sen, aspon 5 kg
Dobrý den, není lepší jíst všechno, střídmě, nedržet dietu, ale víc se hýbat? Chápu, že když je někdo patologický případ, tak to bez diety nejde, ale ta by měla být předepsaná doktorem. Mně se hodně osvědčilo cvičení – chodím do posilky a na zumbu. Na té se mi líbí, že se člověk hýbe, dobře baví a navíc dobře vypadá. Zumba oblečení je totiž slušivé a navíc schová i sem tam nějaký špíček. Ale je to samozřejmě na každé z nás. Já bych si tělo dietama dobrovolně nehuntovala
Marinado, jasně, každý jsme individualita. Ale obecně jsme živočichové a stejně jako zvěř si i naše tělo snaží dělat zásoby. Tím jsou třeba i chutě a největší lákadlo – vánoce 🙂 A spojitost zimního období, zpomalení a lidských chutí je to období, kdy spousta lidí více přibývá na váze. A naopak v létě, kdy je teplo, tak se hubne všeobecně lépe, protože je vedro a člověk nemá na jídlo ani moc chuť a zase je tu lidská brzda – tedy media, plavky, více se odhalujeme, než v zimě, kde se pod svetrem dost schová. Je to obecně a je mi jasné, že jsou lidé, kteří to mají i jinak.
A co se týká udržení váhy a stavu těla, tak je to jasné. Udrží si ji jen tak dlouho, dokud udržují životosprávu. A ten, kdo mám problém s udržením váhy, tak je to celoživotní boj, postoj, udržení se na uzdě…
Já psala jako trošku povzbuzení pro Bamisku, když se jí nedaří, tak ji trochu uklidnit, že to může být taky tím obdobím. Že je důležité nepřibírat, a nějakou dobu si držet tu svou váhu, když to zrovna nejde dolů 🙂 Neklesat na mysli 😉 *
Ježečku, každé tělo funguje jinak a mně se v zimě hubne nejlíp. Jinak tenhle způsob hubnutí zní hodně rozumně, ale mně by třeba zajímalo, jak dlouho si ženy to nové hubené tělo udrží – to se mi nepodařilo najít a podle vlastní zkušenosti to tipuju tak na 2-3 roky (prostě do doby, než se vrátíme k běžným stravovacím návykům… 🙁 ).
Bami, je zima a to jde vždycky hůř. Nechtěj hubnout, jen se snaž nepřibírat a na jaře a v létě to půjde zase líp. I já jsem v této fázi. Neboj, to zvládneš!
Někde jsem četla, že čloívěk musí hubnout stejně tak dlouho, jako přibíral, aby to bylo pomalu a opravdově a i kůže se stačila smršťovat. No, jsem tlustá od malinka, takže jsem to spočítala, že někdy v 70 letech bych se měla dostat na ideální váhu. A má to cenu být v 70 šlang, když jsem to v mládí nestihla??? 😀 Je to celoživotní boj, tak se snažím, ale zase si tím nechat kazit náladu? To ne 😉 *
bami, budu držet palce 😉
a kdo chce bamisce pomoct, tak bude naopak tipovat jak o život a posíla jí info, jaký tip má a jestli je nebo není překonaný 😉 a to by bylo, aby to nevyšlo…
no tak tohle bych kurnik mohla vyhrát já už konečně 😀 takže děvčátka žádně tipy ať jsem v soutěži jediná 😀 😀 a pak je to doma….a že by to bylo potřeba….pořád to nejde…to jen k aktuálnímu stavu pro zasvěcené 😀
Mobile Sliding Menu