Cvičení

Rubrika: Jen tak

812863_pink_fitness_centerMusím se Vám „pochlubit“, manželova mamina je fanda do cvičení různého druhu, kazet má plnou skříň, kupuje všechny časopisy o cvičení, výživě a kdoví o čem ještě, má balón na cvičení atd.Nedávno jsem se jí jen tak nahodile zeptala, jak jí to jde na tom balónu, a ona že dobře (je jí 52 roků a opravdu na to vůbec nevypadá) a hned mi ukazovala, že si z jednoho časopisu vystřihla cviky a hned mi je začala názorně ukazovat – no holky já „čuměla“ – asi to zahlídla a při další návštěvě mi předávala krabici s balónem, s tím, že ho viděla tak mi koupila, ať jí taky pak něco předvedu.

Musím se přiznat že ho mám doma zatím ještě v krabici. Chystám se na něj, ale ještě jsem nenašla odvahu.

Taky mám půjčené videokazety s Olgou Šípkovou 1, 2 i 3.
Jednou jsem si našla chvilku, Elišku dala do ohrádky a Káťa cvičila se mnou, za chvíli jsem funěla jak lokomotiva – ale holky začaly mít hlad, tak se šlo jíst a cvičení se od té doby nekonalo.

Teď si „tchýně“ vymyslela že by jí to cvičení mohl Martin (manžel ) přehrát na DVD, tak přehrává, Káťa, když to v PC zahlédla, tak první, co řekla bylo: mami to je tvoje cvičení – můžeš cvičit!!!

Hmmmm, čas by byl! Ale byl tam i manžel a před ním se ztrapňovat nechci…takže zase žádné cvičení :o((

Vypadám jak prasátko, vím to, ale stále nejsem schopná se dokopat k tomu, abych zalehla a cvičila, bydlím na vesnici a do města daleko – takže taky nic.
Kolo, to mě taky napadlo, ale jak, když Káťa ještě neumí a sedačku na tom svém mám jen jednu? A děti 2?
Co mě napadlo je rotoped! Ale kde bych ho měla? – abych při tom svém šlapání viděla na holky, co tropí! A prašulky na tyhle mé výmysly taky nejsou…:o(

No musím si už nějakou tu motivaci najít…..:o)), sama sobě se už moc nelíbím, kalhoty obléknu jen jedny…
Hrůůůůza…

Jak jste na tom vy? Nadváha? Podváha? Normál?
A co cvičení? Doporučíte mi něco?

Napsal/a: Mates

Toto taky stojí za přečtení!

Pomóc, moje dítě nejí maso!

Svíčková. Knedlíky s omáčkou si přidá, maso nechá. Šunkofleky. Miluje je, ale šunku vždycky vydoluje do posledního kousku. A nesní.

Čtu dál →

Tip na výlet: Ovčí farma Horní Dvorce

Dnes přicházím s tipem na trochu netradiční výlet. Není to výlet nijak časově náročný, dětem se ale jistě bude

Čtu dál →

10 důvodů, proč s dětmi mluvit o penězích

Když jsem byla malá, věnovala se mi často babička s dědou. Bydleli jsme společně v dvougeneračním domku a prarodiče se mně

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (13 vyjádření)

  • Anonymní

    Doma se snažím cvičit na „šlapadle“, ale spíš se mnou cvičí děti, proto jsem se rozhodla, že je do cvičení zapojím taky. Nemáte někdo cvičení na balónu pro děti a nebo typ na knížku kde to najdu. Předem děkuji Monika monkam@tiscali.cz

  • Holky, nemáte zkušenost s reklamovaným LIPOXALEM? Jen se nedoporučuje těhulkám a kojícím….ale prý je to „dost dobrý“! Tak sháním zkušenosti+poznatky,bližší info na http://www.lipoxal.cz

  • Ja se bohuzel po porodu jeste ke cviceni nedostala(male je 9 mesicu).Ze zacatku jsem si vzdycky zaplavala alespon kilacek po miminkovskem plavani-mala spinkala v autosedacce na brehu pod dozorem plavcika-ale ted uz tam spinkat nechce,takze mam s plavanim smulu.Mam stejnou vahu jako pred tehotenstvim,ale pohuzel nejsem vubec pevna.Brisko jako pudink.Omezuju se v jidle,pocitam kalorie,ale cviceni bohuzel nic.Snad se k tomu dokopu!!!

  • Tak zase konečně také téma pro mne – musím se přidat! Já začala se cvičením hned po škole aktivně – od roku 1976 (fuj, to je doba!) jsem po absolvování různých školení a seminářů začala vést cvičení pro ženy na našem sídlišti. Tehdy něco nového – džezgymnastika – chodilo kolem stovky ženských, tělocvična praskala ve švech. Potom se přešlo na aerobik a jak jsme stárly, hopsání ubývalo a zaměřily jsme se spíš na protahování a posilování. Cvičila jsem opravdu dost intenzivně – 2 – 3x týdně. Před osmi lety jsem se přestěhovala do hor. Vesnice (zadnice) světa se 160 obyvateli. Jezdila jsem ještě asi rok do města 20 km cvičit a pak jsem otěhotněla a nechávejte doma prcka taťkovi samotného! Tak jsem honem zblbla baby u nás ve vsi a začaly jsme cvičit v místní hospodě. Chodíme pravidelně dvakrát týdně a pro zasmání vám napíšu složení naší „party“: 28, 30, 36, 50, 55, 56, 58, 63, 66, 70, 76! To nejsou míry, ale věk! Právě jsem se před hodinkou vrátila ze cvíča (mj. je 22.45 a cvičíme od šesti – potom sedíme v místním lokále a doplňujeme kalorie – mají tam výborné utopence, nakládaný hermelín, ale i dortíky). Ale babčám vůbec nevadí, že moc nezhubnou, naše heslo je: aspoň si bez problémů zavázat tkaničky! A můžu vám říct, že toho zvládneme mnohem víc, než ty tkaničky! Samotnou cvičit doma mne vůbec nebaví a neodhodlám se k tomu! Mám i rotoped, který každý den několikrát slušně pozdravím, když jdu kolem něj po chodbě, aby se na mne nezlobil. Ale prostě – jak nemám tu partu kolem sebe, tu psinu, co pokaždé zažíváme při nových cvicích a tu pohodu po každém cvičení, to odreagování – nejsem ve své kůži. Teď jedu na týden na dovču a babči i já jsme z toho nervózní, jak nám ten týden bude chybět! A hlavně – dvakrát týdně se dostaneme od chlapů (a my tři mladice i od dětí – ostatní jsou v důchodu) a je nám všem moc fajn! Moje rada zní – ke cvičení vůli nepotřebuješ, na čas se nevymlouvej a prostě běž!

  • Markéto máš pravdu je to o jídle a hlavně večer

  • Ahoj, já musím říct, že kila navíc mě trápí stále, v porodnici jsem nechala pouze 9kg a 10kg mi stále visí někde na tělě. Samozřejmě,že je to vidět…stále jsem čekala, jak to půjde samo…šestineděli-nic, 3 měsíce-nic, 6 měsíců-nic, no a teď, když je Adélce 8 měsíců si naivně myslím,že to půjde, až přestanu kojit…a to vlastně nevím, kdy, takže asi budu tlustá ještě dost dlouho. Chodím cvičit 2x v týdnu-power yogu a kalanetiku (manžel mě už vyslal, asi už se na mě nemůže dívat), ale jen cvičení nepomůže, je jasné,že je třeba se omezit v jídle!O to se snažím, ale hlad a hlavně večerní hlad se prostě nedá překonat. Chybí mi asi vůle-:(((Tak sportu a hubnutí zdar!

  • Ahojky, já můžu doporučit jedině kalanetiku, jak píše Andrea, je to opravdu znát po pár dnech, takže vážně efektivní. Nechci „dávat dolů kila“, ale ani mít svaly, no, a právě kalanetika svaly „jen“ protáhne…Mám vždy takové období, kdy ji nedělám (přes zimu:) a je to straašně vidět:( Jinak já ji cvičím tak 1/2 večer, když se mi podaří např. dívat na zprávy, příp. sedím u televize..Navíc je to mnohem příjemnější (pro mě:) než cvičení. Petr ani neví, že cvičím:) Prostě ležím na dece a protahuju se:) Ale jak píšu, nesundáte tím dolů žádná kila…

  • Ahojda, ještě jednou já – musím se přiznat, že po porodu jsem se vážila v porodnici… ideál – vážila jsem /teda podle jejich váhy/ o 12 kg míň, ale přišla jsem domů a přišli na mě chuťě – v těhotenství žádné a po – žrala jsem jak zjednaná – nevím čím to bylo, ale po 1. porodu nic a teď jak na potvoru chutě…
    Amusím se pochlubit, kámoška (ta rodila před 3 týdny – teda už své „4“ dítko (všechny holky) to má to samé – před tím nic a teď žere – šílené kombinace – smetánka a okurku atd….

  • Tak já mám nadváhu. No přesněji jsem mírně obéézní. No tlustá to je výstižnější. Rodila jsem třetího května a váha ne a ne jít dolů. Spíše leze výš a výš. (to je ta čokoláda) Na cvičení není čas a taky vůle. Každý den vstávám kolem páté a večer padám za vlast. Tak jediné čím si huntuju teď tělo, jsou ty naše výlety s kolem a vozíkem a nedávno i praní na valše, když se nám rozbila pračka.
    Zrovínka včera se mi stal trapas. Byla jsem si vyřizovat žádost o porodné a paní se mě ptá: A kdy budete rodit? Strnul mi úsměv na rtech a došlo mi, že už je to vážně na pováženou s tím mým žraním. Jak se, ale přinutit….

  • Ahoj, jak píše Kristýna „Jsou na světě mnohem horší věci, než to že jsme trošku při těle.“, ale aspoň je dobré si zpevnit tělo, než chodit s povoleným pupíkem :o) Já zkouším ve volné denní chvilce (když si děti sami hrají nebo chrupou) sklapovačky a jízdu na rotopedu. Slyšela jsem, že prý prvních 20min na rotopedu je na svaly a od 20minut dál je to na tuky. Já musím rotopedit jedině u TV pak to rychleji ubíhá.
    Kicul, nedávno bylo cvičení „5Tibeťanů“ v nějakém časopise a zaujalo mě, stejně jako Pilates. Stejně dobrá je i Kalanetika, kterou jsem jeden čas před hodně lety cvičila-výsledky jsou znát již po pár dnech, ale je to mnohem časově náročnější. Takže spíš u mě to je tak, že se „zahřeju“ na rotopedu, udělám pár sklapovaček a pár sestav na posílení svalů z Pilates a…..jsem úplně mrtvá :o) Né, nejsem. V další volné chvilce si to celé zopakuji. ale hlavně to je o vůli! Protože těch pár minut na cvičení si můžeme každá vyšetřit, jen se musí chtít! Já sama potřebuju tak min.5kg (max.tak 8-10kg) dolů. Ale budu spokojená, když shodém i těch pouhých 5! Mám povislý pupík,a přes boky to už není také, to co bývalo…Tak se chci prostě líbit manželovi a cítit se ve svém těle dobře. zda se mě to podaří, záleží na mé vůli. tak uvidíme!

  • Ahoj holky, mě hrozně pomohlo cvičení 5 tibeťanů (nebo 7?, teď přesně nevím). Zabere to max. 10 minut denně, cviky nejsou náročné a fakt to zabírá. Mě to zabíralo hlavně na bolest zad (proto jsem tozačala cvičit), ale jako vedlejší účinky to mělo zpevnění břicha i zadku :-)) Takže super. Doporučuju, nechce se mi to popisovat, na netu to určitě najdete.

  • Ahojky,u mě je to hodně podobné,ke cvičení se né a né dokopat.I ten čas by se večer našel,ale když děti usnou jsem ráda,že si sednu aspoň na chvilku k telce a né ještě hopsat po obýváku.Nadváhou sice netrpím,váhu mám už stejnou jako před těhotenstvím,ale zůstalo mi povislé břicho,no jo vím,že to spravím jen posilováním:o)))

  • kristýna

    Ahoj, tak jsme na tom s tím cvičením stejně. Taky bych potřebovala shodit pár kilo, ale taky se ke cvičení nedokopu. Mám rotoped, ale to je tak čtvrt hodky a jsem ufuněná, jak kdybych běžela maraton. A posilování?? Tak to vydržím většinou tak dva – tři dny, a zas nic. Tak si z toho nic nedělej. Jsou na světě mnohem horší věci, než to že jsme trošku při těle. A hlavně že jsme zdravý!!!

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

TOPlist