Cvičení

V Jen tak

812863_pink_fitness_centerMusím se Vám „pochlubit“, manželova mamina je fanda do cvičení různého druhu, kazet má plnou skříň, kupuje všechny časopisy o cvičení, výživě a kdoví o čem ještě, má balón na cvičení atd.Nedávno jsem se jí jen tak nahodile zeptala, jak jí to jde na tom balónu, a ona že dobře (je jí 52 roků a opravdu na to vůbec nevypadá) a hned mi ukazovala, že si z jednoho časopisu vystřihla cviky a hned mi je začala názorně ukazovat – no holky já „čuměla“ – asi to zahlídla a při další návštěvě mi předávala krabici s balónem, s tím, že ho viděla tak mi koupila, ať jí taky pak něco předvedu.

Musím se přiznat že ho mám doma zatím ještě v krabici. Chystám se na něj, ale ještě jsem nenašla odvahu.

Taky mám půjčené videokazety s Olgou Šípkovou 1, 2 i 3.
Jednou jsem si našla chvilku, Elišku dala do ohrádky a Káťa cvičila se mnou, za chvíli jsem funěla jak lokomotiva – ale holky začaly mít hlad, tak se šlo jíst a cvičení se od té doby nekonalo.

Teď si „tchýně“ vymyslela že by jí to cvičení mohl Martin (manžel ) přehrát na DVD, tak přehrává, Káťa, když to v PC zahlédla, tak první, co řekla bylo: mami to je tvoje cvičení – můžeš cvičit!!!

Hmmmm, čas by byl! Ale byl tam i manžel a před ním se ztrapňovat nechci…takže zase žádné cvičení :o((

Vypadám jak prasátko, vím to, ale stále nejsem schopná se dokopat k tomu, abych zalehla a cvičila, bydlím na vesnici a do města daleko – takže taky nic.
Kolo, to mě taky napadlo, ale jak, když Káťa ještě neumí a sedačku na tom svém mám jen jednu? A děti 2?
Co mě napadlo je rotoped! Ale kde bych ho měla? – abych při tom svém šlapání viděla na holky, co tropí! A prašulky na tyhle mé výmysly taky nejsou…:o(

No musím si už nějakou tu motivaci najít…..:o)), sama sobě se už moc nelíbím, kalhoty obléknu jen jedny…
Hrůůůůza…

Jak jste na tom vy? Nadváha? Podváha? Normál?
A co cvičení? Doporučíte mi něco?

Napsal/a: Mates

Toto taky stojí za přečtení!

Vyrobte si svůj sirup na kašel

Léto je pro nás maminky vysvobozením od nekonečných martyrií dětských nachlazení. Já jsem si je tenhle rok užila do

Čtu dál →

Kolik % svého platu dáte v létě za zmrzlinu?

30°C ve stínu. Vedro na padnutí. Nechce se vám pracovat, uklízet, vařit. Stejně nikdo nemá na jídlo chuť. Děti myslí

Čtu dál →
sourozenecká žárlivost

Jak na to, když jsou jako kočka a pes

Objevte 3 věci, které dětem pomůžou, aby přestaly žárlit, ubližovat si a dělat naschvály. Ale pozor, ať to nepropásnete.

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (13 vyjádření)

  • Anonymní

    Doma se snažím cvičit na „šlapadle“, ale spíš se mnou cvičí děti, proto jsem se rozhodla, že je do cvičení zapojím taky. Nemáte někdo cvičení na balónu pro děti a nebo typ na knížku kde to najdu. Předem děkuji Monika monkam@tiscali.cz

  • Holky, nemáte zkušenost s reklamovaným LIPOXALEM? Jen se nedoporučuje těhulkám a kojícím….ale prý je to „dost dobrý“! Tak sháním zkušenosti+poznatky,bližší info na http://www.lipoxal.cz

  • Ja se bohuzel po porodu jeste ke cviceni nedostala(male je 9 mesicu).Ze zacatku jsem si vzdycky zaplavala alespon kilacek po miminkovskem plavani-mala spinkala v autosedacce na brehu pod dozorem plavcika-ale ted uz tam spinkat nechce,takze mam s plavanim smulu.Mam stejnou vahu jako pred tehotenstvim,ale pohuzel nejsem vubec pevna.Brisko jako pudink.Omezuju se v jidle,pocitam kalorie,ale cviceni bohuzel nic.Snad se k tomu dokopu!!!

  • Tak zase konečně také téma pro mne – musím se přidat! Já začala se cvičením hned po škole aktivně – od roku 1976 (fuj, to je doba!) jsem po absolvování různých školení a seminářů začala vést cvičení pro ženy na našem sídlišti. Tehdy něco nového – džezgymnastika – chodilo kolem stovky ženských, tělocvična praskala ve švech. Potom se přešlo na aerobik a jak jsme stárly, hopsání ubývalo a zaměřily jsme se spíš na protahování a posilování. Cvičila jsem opravdu dost intenzivně – 2 – 3x týdně. Před osmi lety jsem se přestěhovala do hor. Vesnice (zadnice) světa se 160 obyvateli. Jezdila jsem ještě asi rok do města 20 km cvičit a pak jsem otěhotněla a nechávejte doma prcka taťkovi samotného! Tak jsem honem zblbla baby u nás ve vsi a začaly jsme cvičit v místní hospodě. Chodíme pravidelně dvakrát týdně a pro zasmání vám napíšu složení naší „party“: 28, 30, 36, 50, 55, 56, 58, 63, 66, 70, 76! To nejsou míry, ale věk! Právě jsem se před hodinkou vrátila ze cvíča (mj. je 22.45 a cvičíme od šesti – potom sedíme v místním lokále a doplňujeme kalorie – mají tam výborné utopence, nakládaný hermelín, ale i dortíky). Ale babčám vůbec nevadí, že moc nezhubnou, naše heslo je: aspoň si bez problémů zavázat tkaničky! A můžu vám říct, že toho zvládneme mnohem víc, než ty tkaničky! Samotnou cvičit doma mne vůbec nebaví a neodhodlám se k tomu! Mám i rotoped, který každý den několikrát slušně pozdravím, když jdu kolem něj po chodbě, aby se na mne nezlobil. Ale prostě – jak nemám tu partu kolem sebe, tu psinu, co pokaždé zažíváme při nových cvicích a tu pohodu po každém cvičení, to odreagování – nejsem ve své kůži. Teď jedu na týden na dovču a babči i já jsme z toho nervózní, jak nám ten týden bude chybět! A hlavně – dvakrát týdně se dostaneme od chlapů (a my tři mladice i od dětí – ostatní jsou v důchodu) a je nám všem moc fajn! Moje rada zní – ke cvičení vůli nepotřebuješ, na čas se nevymlouvej a prostě běž!

  • Markéto máš pravdu je to o jídle a hlavně večer

  • Ahoj, já musím říct, že kila navíc mě trápí stále, v porodnici jsem nechala pouze 9kg a 10kg mi stále visí někde na tělě. Samozřejmě,že je to vidět…stále jsem čekala, jak to půjde samo…šestineděli-nic, 3 měsíce-nic, 6 měsíců-nic, no a teď, když je Adélce 8 měsíců si naivně myslím,že to půjde, až přestanu kojit…a to vlastně nevím, kdy, takže asi budu tlustá ještě dost dlouho. Chodím cvičit 2x v týdnu-power yogu a kalanetiku (manžel mě už vyslal, asi už se na mě nemůže dívat), ale jen cvičení nepomůže, je jasné,že je třeba se omezit v jídle!O to se snažím, ale hlad a hlavně večerní hlad se prostě nedá překonat. Chybí mi asi vůle-:(((Tak sportu a hubnutí zdar!

  • Ahojky, já můžu doporučit jedině kalanetiku, jak píše Andrea, je to opravdu znát po pár dnech, takže vážně efektivní. Nechci „dávat dolů kila“, ale ani mít svaly, no, a právě kalanetika svaly „jen“ protáhne…Mám vždy takové období, kdy ji nedělám (přes zimu:) a je to straašně vidět:( Jinak já ji cvičím tak 1/2 večer, když se mi podaří např. dívat na zprávy, příp. sedím u televize..Navíc je to mnohem příjemnější (pro mě:) než cvičení. Petr ani neví, že cvičím:) Prostě ležím na dece a protahuju se:) Ale jak píšu, nesundáte tím dolů žádná kila…

  • Ahojda, ještě jednou já – musím se přiznat, že po porodu jsem se vážila v porodnici… ideál – vážila jsem /teda podle jejich váhy/ o 12 kg míň, ale přišla jsem domů a přišli na mě chuťě – v těhotenství žádné a po – žrala jsem jak zjednaná – nevím čím to bylo, ale po 1. porodu nic a teď jak na potvoru chutě…
    Amusím se pochlubit, kámoška (ta rodila před 3 týdny – teda už své „4“ dítko (všechny holky) to má to samé – před tím nic a teď žere – šílené kombinace – smetánka a okurku atd….

  • Tak já mám nadváhu. No přesněji jsem mírně obéézní. No tlustá to je výstižnější. Rodila jsem třetího května a váha ne a ne jít dolů. Spíše leze výš a výš. (to je ta čokoláda) Na cvičení není čas a taky vůle. Každý den vstávám kolem páté a večer padám za vlast. Tak jediné čím si huntuju teď tělo, jsou ty naše výlety s kolem a vozíkem a nedávno i praní na valše, když se nám rozbila pračka.
    Zrovínka včera se mi stal trapas. Byla jsem si vyřizovat žádost o porodné a paní se mě ptá: A kdy budete rodit? Strnul mi úsměv na rtech a došlo mi, že už je to vážně na pováženou s tím mým žraním. Jak se, ale přinutit….

  • Ahoj, jak píše Kristýna „Jsou na světě mnohem horší věci, než to že jsme trošku při těle.“, ale aspoň je dobré si zpevnit tělo, než chodit s povoleným pupíkem :o) Já zkouším ve volné denní chvilce (když si děti sami hrají nebo chrupou) sklapovačky a jízdu na rotopedu. Slyšela jsem, že prý prvních 20min na rotopedu je na svaly a od 20minut dál je to na tuky. Já musím rotopedit jedině u TV pak to rychleji ubíhá.
    Kicul, nedávno bylo cvičení „5Tibeťanů“ v nějakém časopise a zaujalo mě, stejně jako Pilates. Stejně dobrá je i Kalanetika, kterou jsem jeden čas před hodně lety cvičila-výsledky jsou znát již po pár dnech, ale je to mnohem časově náročnější. Takže spíš u mě to je tak, že se „zahřeju“ na rotopedu, udělám pár sklapovaček a pár sestav na posílení svalů z Pilates a…..jsem úplně mrtvá :o) Né, nejsem. V další volné chvilce si to celé zopakuji. ale hlavně to je o vůli! Protože těch pár minut na cvičení si můžeme každá vyšetřit, jen se musí chtít! Já sama potřebuju tak min.5kg (max.tak 8-10kg) dolů. Ale budu spokojená, když shodém i těch pouhých 5! Mám povislý pupík,a přes boky to už není také, to co bývalo…Tak se chci prostě líbit manželovi a cítit se ve svém těle dobře. zda se mě to podaří, záleží na mé vůli. tak uvidíme!

  • Ahoj holky, mě hrozně pomohlo cvičení 5 tibeťanů (nebo 7?, teď přesně nevím). Zabere to max. 10 minut denně, cviky nejsou náročné a fakt to zabírá. Mě to zabíralo hlavně na bolest zad (proto jsem tozačala cvičit), ale jako vedlejší účinky to mělo zpevnění břicha i zadku :-)) Takže super. Doporučuju, nechce se mi to popisovat, na netu to určitě najdete.

  • Ahojky,u mě je to hodně podobné,ke cvičení se né a né dokopat.I ten čas by se večer našel,ale když děti usnou jsem ráda,že si sednu aspoň na chvilku k telce a né ještě hopsat po obýváku.Nadváhou sice netrpím,váhu mám už stejnou jako před těhotenstvím,ale zůstalo mi povislé břicho,no jo vím,že to spravím jen posilováním:o)))

  • kristýna

    Ahoj, tak jsme na tom s tím cvičením stejně. Taky bych potřebovala shodit pár kilo, ale taky se ke cvičení nedokopu. Mám rotoped, ale to je tak čtvrt hodky a jsem ufuněná, jak kdybych běžela maraton. A posilování?? Tak to vydržím většinou tak dva – tři dny, a zas nic. Tak si z toho nic nedělej. Jsou na světě mnohem horší věci, než to že jsme trošku při těle. A hlavně že jsme zdravý!!!

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

TOPlist