Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Takže začínáme!!!!
Takže holky – případně kluci – i když Zbyšek, bych řekla, nepotřebuje příliš hubnout – začínáme!!!
Já vím, už jsme začaly v TAM-TAMu, ale teď bychom to mohly vzít opravdu od podlahy a ne si říkat, začneme od pondělka, od středy, od zítřka, ale fakt si říct začnu teď hned okamžitě. Jo měla jsem ke snídani 2 housky a mléčnou rýži (opravdu měla :o)), ale k obědu si dám jen vařenou zeleninku s brambůrkem a k večeři třeba jogurt. No já vlastně dnes ne – kamarádka má oslavu 1. narozenin, tak asi bude něco dobrého – ale nemusím to tam přehánět, dám si jen trochu od každého.
Tak ukončím svou samomluvu a rozebírání mé diety, protože jdem do toho všechny, co chceme dát nějaké to kilčo dolů – i třeba Káča s tím svým 1-2 kily :o) – přejme jí to ;o)
Uvidíme, jakým směrem se nám to tu bude točit, jak si budem pomáhat. Ale myslím, že pomůže už jen to, že na to nebudeme samy a budeme si tu moct postěžovat, jak je to těžké – a ono to těžké opravdu bude (bohužel to znám).
Takže navrhuji své první motivační heslo:
„I KDYŽ BUDU OBČAS HŘEŠIT, NEBUDU TO NIJAK ŘEŠIT, PŘÍŠTE SE MI ZADAŘÍ, ZHUBNOUT SE MI PODAŘÍ!!!“
Tak co holky, hubnete některá ještě?
Já se musím pochlubit. Od začátku roku držím dělenou stravu a zhubla jsem už přes 6 kilčo. Ještě chci dolů dalších 6 a budu spokojená. Oblečení je mi už krásně volné, všechno na mě plandá, takže jsem si dneska koupila džíny a rovnou zase o něco menší, takže se v nich teď dost mačkám, ale mám zase motivaci :o)
Potřebovala bych ještě nějaké cviky na bříško, aby nebylo tak sulcovaté, ale nechce se mi :o( Dneska jsem ale vymyslela, že bříško jde posilovat i s Natálkou – budu jí houpat na nohách (ležím na zádech, nohy pokrčené a Natálku mám na holeních a houpu), jí se to líbí a já tím něco posílím. Pak jsem taky četla, že stačí třeba při čištění zubů, nebo při vaření zatínat a povolovat břicho a to taky pomáhá, takže teď zatínám o sto šest :o)
A co vy?
Hm, tak jsem spočítala, že při průměrné ceně 600,– za proceduru by mě první hubnoucí měsíc vyšel na 7.200,– – tak co třeba od příštího roku, když bude ta vysoká mateřská :o)?
Zní to velice dobře, ale ta cena je teda šílená… Nechodím ani cvičit, protože mi přijde drahé dát 70,– za hodinu v posilovně a dát 600,–? Hrůza!!!! Ale ten výsledek bych brala.
Chjó, včerejší oslava Natálky dopadla přesně podle očekávání – šíleně jsem se přežrala až je mi ještě teď špatně. No nedejte si
– jednohubky s klobáskou
– jednohubky s krabí pomazánkou
– jednohubky s česnekovou pomazánkou
– pečený bůček
– nějaké ty čokoládky „mersí“
– nějaké ty čokoládové perníčky
– nějaké ty slané oříšky
– zapíjet to vínem a colou (alespoň že byla light)
– jo a abych nezapomněla – dort!!!
Holky, další tip:
http://www.novinky.cz/zena/zdrav/necvicit–a-presto-hubnout–jde-to-_101234_833t7.html
Ale je to jen někde, takže hůře dostupné…
(…finance pomíjím…)
Ach jo, tady lítaj kila…já teda vážím 54 kilo, ale zadeček a bříško mám pěkné – měřím 158 cm. Prsa – lentilky pod kobercem, ale pozadí je pořádný. Netvrdím, že potřebuju hubnout 10 kilo, ale když jsem kojila své první dítě, měla jsem 47 kilo a ne a ne přibrat. Teď už jsem po druhém dítěti, už nekojím a pořád za někoho dojídám. Na cvičení chodit – to moc nemám šanci, protože jsem většinou s dětmi sama doma. No a cvičit doma, na to nemám dost pevnou vůli. Takže jdu do toho s vámi. Jsem skromná – budou mi stačit 3 kila dolů. Ale hlavně musím začít cvičit – ach jo!!!
OK – dám ji do nového zápisníčku :o)
Teda Arabart,gratuluju k prvnímu velkému úspěchu,jsi dobrá žes to vydržela,teď už to půjde skoro samo….
Samozřejmě ti závidím a loudím taky tu mléčnou dietu-můžeš mi ji poslat?Nebo ji pro inspiraci napsat sem pro všechny?
Takže holky, uplynulo 14 dní mé mléčné diety a výsledek je tu – 4 kila dole. Bylo to sice drsné, ale zvládnout to šlo. :o) Takže teď můžu pokračovat se stáhnutým žaludkem malými porcemi a určitě ještě nějaké to kilo půjde dolů – musí. Ještě mám na plánu asi 10 kilo :o)
No ono asi není moc co obdivovat. Těch 14 dní se to vydržet dá, ale spíš potom vydržet a nezačít se zase přejídat. Takhle když mám něco rozepsaného, tak to dodržím v pohodě, ale pak – hrůza. Ale snad mě to opravdu stáhne žaludek, sníží chutě a pak mi to půjde dobře. A taky snad už pak budu mít opravený ten rotoped!!!!
Ahojky, mám pocit, že důležité je také dodržovat pitný režim. Každopádně, když piju 3 litry denně (ale to kvůli kojení), mám menší hlad i chuť na sladké.
Jídlo do 10000 kJ a 3/4 hoďky rychlé chůze 5 x týdně v kopcovité krajině navíc mi stačí, abych hubla tak 2 kg za měsíc. Teď není čas, takže na váze stojím :-)) Ale od listopadu zase začnu. Potřebuji ještě 7 kg.
Obdivuji Arabart, já bych nedokázala držet dietu.
Ahojky, tak já tady popíšu svůj stav hubnutí. Musím přiznat, že je to hrůza:-)))). Počáteční nadšení rychle opadlo a pohybu opět ubylo. Navíc jsem začala chodit na částečný úvazek do práce a připadá mi, že mám teď tolik práce, že večer padám. Sice se docela hodně hýbu o víkendech, vždycky v neděli mám bezvadnej pocit, ale ten týden to zase vždycky zabije. Tím, že mám opravdu hodně práce se mi ale podařilo úplně odbourat takové to mlsání přes den: sem tam rohlík, sem tam sušenka. No ale výsledek žádný. Včera jsem se prohlížela v zrcadle ve spodním prádle a musela jsem konstatovat, že nic moc :-))))
TAkže musím na to jít přísněji: diety všeho druhu nesnáším a vím, že to stejně nevydržím, ale rozhodla jsem si udělat každý večer rozpis, co budu druhý den jíst, promyslet to a nevzít si nic navíc. TAkže dneska snídaně: chleba s máslem, oběd: dušená kedlubna s bramborama, svačina: pomeranč, večeře: kefír. Rozpis si pověsím na ledničku a nic navíc si prostě nevezmu. Přemýšlela jsem, co do sebe jenom dostanu jídla, když každou chvíli dojídám něco po Vojtovi (půlka sušenky, půlka jogurtu, 2 lentilky – ty mu ukradnu, protože ty nikdy nenechá :-))) ). TAkže s tím je konec a jedu podle rozpisu, doufám, že to vydržím. Jinak, když už se přes týden moc nehýbu, tak aspoň chodím všude pěšky, ono to je taky znát. Chodím učit do firem a k různým studentům a přesouvám se zásadně pěšky, i když to mám někdy fakt hrozně daleko. První výsledek, mých nachozených kilometrů se už dostavil: hrozně mě bolí koleno :-))))
TAk držím palce sobě i ostatním baculkám!!!!