Nevíte, co uvařit dětem na oběd? Přes léto máme na výběr spoustu čerstvé zeleniny, tak toho pojďme využít. Malí nebo velcí, polévky má každý rád. Když je polévka hustá, můžeme pak vynechat i hlavní jídlo. Dá se plnit do chleba a její příprava je tak snadná. Jako základ použijeme dobrý kuřecí domácí vývar.
Kuřecí vývar
kuřecí maso ( já dělám z 1 stehna)
řapíkatý celer
mrkev
kousek petržele
Zeleninu si očistíme a i s masem dáme vařit. Během vaření dáváme pryč pěnu. Vaříme min. 1 a 1/2 hod.
Maso vytáhneme a necháme vychladnout. Obereme a nakrájíme na kousíčky. Vývar přecedíme přes sítko.
Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
1 větší mrkev
malý kousek celeru
¼ malé hlávky kapusty
50 g másla
4 lžíce ovesných vloček
vývar
můžeme přidat – sušené polévkové bylinky
Na másle si orestujeme nahrubo nastrouhanou mrkev a celer. Přidáme na nudličky nakrájenou kapustu, vše zalijeme vývarem a polévku přivedeme k varu. Přidáme ovesné vločky, dochutíme a povaříme asi 30 minut. Nakonec přidáme sušené polévkové bylinky a můžeme podávat.
Polévka z červené čočky a zeleniny
100 g loupané červené čočky
2 velké brambory
1 mrkev
1 kořenová petržel
1 červená paprika
1 bílá paprika
1 lžíce másla
sušená zelená petrželka
Do hrnce dáme červenou čočku, nahrubo nastrouhanou mrkev s petrželí, na tenké nudličky nakrájené papriky a na kostičky nakrájené brambory. Vše zalijeme asi dvěma litry vývaru a přivedeme k varu. Mírným varem vaříme polévku 30 minut. Nakonec vmícháme máslo a sušenou petrželku.
Květáková polévka s kukuřicí
1 malý květák
4 brambory
200 g kukuřice
2 lžíce jemně mleté kukuřičné mouky
2 lžíce hladké mouky
sušená petrželka
50 g másla
vývar
Do hrnce nalijeme 1,5 litru vývaru, přidáme na růžičky rozebraný umytý květák, na kostičky nakrájené brambory a kukuřici. Vše přivedeme k varu a pak do polévky vlijeme mouky rozmíchané v troše vody. Zmírníme plamen na minimum, polévku dochutíme a ještě vaříme asi 30 minut. Potom polévku zjemníme máslem a vsypeme sušenou petrželku.
Cizrnová polévka
2 mrkve
2 kořeny petržele
malý kousek celeru
máslo
5 brambor
400 g sterilované cizrny
sušená petrželka
vývar
Na másle osmahneme nahrubo nastrouhanou mrkev, celer a petržel. Zalijeme 1,5 l vývaru, přidáme na kousky nakrájené brambory, ochutíme a vše vaříme doměkka. Pak malou část polévky rozmixujeme a vrátíme zpět k ostatní polévce. Nakonec přidáme cizrnu i s nálevem, vsypeme sušenou petrželku a už jen chvilku prohřejeme.
Zeleninová polévka se smetanou a koprem
2 mrkve
200 g brokolice
3 středně velké brambory
vývar
200 ml kysané smetany
2 lžíce sušeného kopru
Zeleninu a brambory nakrájíme na malé kousky, které zalijeme vývarem a vše uvaříme doměkka. Pak přidáme kysanou smetanu, kopr a povaříme ještě pár minut. Dochutíme a polévka je hotová.
Bramborová polévka se sýrem
400 g brambor
1 mrkev
2 kořenové petržele
vývar
zelená petrželka
bylinková sůl
80 g tvrdého sýra
Brambory a zeleninu nakrájíme na malé kostky, zalijeme je vývarem. Vše uvaříme doměkka. Nakonec vsypeme jemně nastrouhaný sýr, dochutíme bylinkovou solí a povaříme, dokud se sýr nerozpustí. Hotovou polévku posypeme jemně nasekanou petrželkou.
A nakonec naše oblíbená 🙂
Polévka podle nuninky
mrkev
brambor
cukina
vývar
máslo
Zeleninu si očistíme, cukinu pouze umyjeme. Na másle osmahneme na kostičky nakrájený brambor. Přidáme nakrájenou cukinu a zalijeme vývarem. Vaříme doměkka. Před dokončením přidáme na jemno nastrouhanou mrkev. Polévka je moc dobrá a u nás vede 🙂
TIP:
Na másle osmahneme cukinu, přidáme vývar a povaříme. Rozmixujeme, přidáme brambor a ještě trochu vývaru. Vaříme, dokud brambory nezměknou. Před koncem přidáme 2 malé tavené sýry. Vznikne nám tak krémová hustší polévka. Přidat můžete i nastrouhaný sýr a nechat provařit do jeho roztavení.
Dětičkám přeji dobrou chuť a doufám, že polévky budou chutnat. My máme nejradši cukinovou. Různě ji měníme s jinou zeleninou a sýrem.
Recepty uvedené v tomto článku jsem nasbírala během několika let a pochází z různých zdrojů (letáky, časopisy, kuchařky i internet), které bohužel zpětně nedohledám. Všechny jsem vyzkoušela a doufám, že zachutnají i vám 🙂
Napsal/a: Nuninka
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (4 vyjádření)
Polívčičky my rádi a tady jsou všechny moc dobré, jenom cizrnu neznám. 🙂
Ano, cuketa je cukina 🙂 Obojí je správně 🙂
A ještě se zeptám, cukina znamená cuketa? 🙂 Já to nikdy neslyšela 🙂
Super!! A já doporučuju brokolicovou s malou troškou mrkve, rozmixovat a v případě chuti přidat trochu smetany. Já do toho ani nedávám sůl a je to chuťově skvělé 🙂 A tyhle recepty rozhodně vyzkouším, škoda, že jsem si to zapnula až teď, už mam na sporáku oběd. Tak zítra 😉
Mobile Sliding Menu