Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
ach ta únava
Zdravím všechny, které rády poradí.
Mám takový „problém“. Jsem stále unavená. Hned jak vstanu i během dne. Mám dvě děti, které dají někdy zabrat:-) a doufám, že to mám z toho, jen jsem chtěla poradit, co nejlépe proti únavě. Ráda piji zelený čaj- nepomáhá. Už jsem začala pít i kafe- taky nic. Manžel mi ted dokonce koupil tabletky proti únavě Guaranu, ale že bych cítila nějaké zlepšení:-(..máte pro mě nějakou radu? Byla bych moc ráda a předem díky,
rena
Reno já bych si taky nechala udělat krevní testy na cholesterol,cukr atd… Záleží jak dlouho to trvá a zda se to mění v závislosti na počasí-sluníčko,déšť apod.:-)
Jinak moje zkušenost proti únavě je chodit brzy spát,pravidelně. A každý den jít ven minimálně na hodinu,raději 2-bez ohledu na náladu,počasí-pohyb dodává energii ne naopak.
Určitě nic nepokazíš vit.C,který je zvlášť v Zimě důležitý jako prevence. Ale lépe se poradit s doktorem. Kafe je spíše na upravení krevního tlaku,nízký tlak,točení hlavy …než na únavu. Pokud je únava stresová tak budeš mít z kafe jen bušení srdce:-) K
Nám se u dcery osvědčil Wobenzym. Cítila se po něm opravdu dobře, ale nemohla ho jíst dlouho, protože po něm přibírala na váze.
Pokud ta únava trvá už ale takhle dlouho, nebylo by možná na škodu promluvit si o tom s lékařem. Třeba se ti v těle snížíly (zvýšily) hladiny čehosi, kdo se v tom má vyznat, a stačilo by se tím směrem zaměřit.
Naše rady jsou jen takové spíš pomocné berličky.
Jarak
Reno, jediný vitamín, který bys potřebovala je ochotná hlídací babička :-))). Také se nám moc často nepoštěstí, udat děti (většinou jen tu starší 4 a půl roku), takže odpočinek buď žádný a nebo jen částečný. O víkendu vyšlu manžela (alespoň jeden den) s dětmi na procházku a ODPOČÍVÁM…někdy doháním domácí práce :-DDD.
Co je to odpočinek?:-))až ted, když malá začala chodit do školky, tak mám více času i na sebe, jinak myslím, že jím docela zdravě, ale, že bych ted přes zimu chodila na nějaké procházky, to zrovna ne:-(,jen do obchodu, na nějaké ty úřady a do práce, ale v létě jsme s malou často venku, ale cítím se taky unavená. Potřebovala bych nějaké vitamíny, ale právě nevím jaké…jinak všem děkuji:-)
rena
Jasně procházka je super, ale máš-li možnost pověř tatínka, babičky případně kamarádku, aby si na celý den (víkend)vzali děti a ty si od toho věčného brebentění, hraček, utírání kde čeho,…odpočinula. Chytla mě jeden den střevní chřipka, takže manžel zbalil děti a odjel k babičce – mě to šíleně dobilo baterky 🙂 i když mi nebylo zrovna nejlépe a stýskalo se mi. Jednou za čas to chce, vypnout a udělat si čas jen na sebe – žádné uklízení a dohánění ostatních povinností, které s dětmi nestihneš – prostě ODPOČINEK!!!
Reno,pokud nejde o nějakou virozu tak přesně to co píše Ajik,může to být také chybějící sluníčko a opravdu pomáhájí procházky,alespoń na chvíli ven s dětma,přijít na jiné myšlenky a provětrat se a doplnit vitamíny.Pak se těšit na jaro!!!!
Reno – napadlo mě, zkus zvýšit příjem vitamínů a minerálů – nejlépe v nějakém preparátu + ovoce, zelenina. Zkus vynechat tučnější jídla, kafíčko si klidně dej, choď ven na procházky (s dětmi 🙂 ).
Mělo by to trochu pomoci… pokud ne, bylo by na místě zajít k obvodnímu lékaři a poradit se s ním – mohla by to být skrytá probíhající infekce, ale třeba taky počátek „větší“ únavy – jistě by ti poradil, co s tím, navíc lepší dříve než později.
Dvě malé děti jsou záhul, to dobře vím 🙂 – tak ať jsi brzy fit 🙂
ještě jsem chtěla dodat, že jinak jsem zdravá a je mi 32 let
RENA
Zdravím všechny, které rády poradí.
Mám takový „problém“. Jsem stále unavená. Hned jak vstanu i během dne. Mám dvě děti, které dají někdy zabrat:-) a doufám, že to mám z toho, jen jsem chtěla poradit, co nejlépe proti únavě. Ráda piji zelený čaj- nepomáhá. Už jsem začala pít i kafe- taky nic. Manžel mi ted dokonce koupil tabletky proti únavě Guaranu, ale že bych cítila nějaké zlepšení:-(..máte pro mě nějakou radu? Byla bych moc ráda a předem díky,
rena