Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Pomoc! Jak zhubnout?
Ahojky holky, prosím vás o radu. Mám 2 krásné děti, a taky velkou nadváhu:-( (164/71).Nemůžu se toho zbavit, ať dělám co dělám, brzy budu těžší než můj manžel…Uvažovala jsem dokonce i o pilulkách na hubnutí, ať to stojí, co to stojí…jenže, když čtu některá diskusní fóra, tak se začínám bát…poradí mi někdo nějakou zaručenou dietu? abych pak zas jednou tolik nenabrala?
Chce to odbornou pomoc, ja mam dole kg ale sama jsem to taky nedala!
ja hubnu asi kilo za tyden, nemusim se drasticky omezovat, jen dodrzuji 2 litry vody denne, rada poradim.
Podívej se na http://www.kgdolu.estranky.cz
Ahoj já se taky snažím zhubnout,ale nejde to mám závislost na sladkém jsem po druhém dítěti v prvním těhotenství jsem přibrala25kg a za rok jsem to vše zhubla,ale bylo to tím že jsem málo jedla hodně cvičila na rotopedu a každou chvíli omdlívala teď jsem v druhém těhotenství přibrala10kg a dolů mi to nejde lítám kolem dětí,domácnosti a stejně nic no tak uvidíme čeká mě operace tak třeba pak to půjde.Tak hubnutí zdar
Já ze zkušenosti svojí spolužačky, naší účetní a mojí mamky vím, že jediné, co jim “zabralo“ bylo začít navštěvovat obezilogickou poradnu. Je to o počítání kalorií, ale všechny nádherně zhubli. Mamce po třech měsících řekla, ať si dá v obchodě do košíku 16 kostek másla a tolik zhubla tuku. Už to na ní začíná být vidět. Dokonce si může dávat v neděli k snídani svůj oblíbený párek, říkala jí, že když si tento rituál zakáže, že to po nějaké době stejně nevydrží a tak jí ho dovolila s tím, že pak upravila další jídlo. Dostala seznam vhodných potravin a je na ní vidět, že je spokojená. Mamce jsme to dali jako dárek k Vánocům, stálo to 1.200,- Kč na 1/2 roku. Dokonce se mamce zdá, že jí mnohem více než dřív.
EPískle, ten program opravdu funguje.Za šst týdnů jsem díky tomu shodila 7 kg. Budu pokračovat dál a jsem moc zvědavá kolik se mi povede ještě shodit. Ještě bych pořebovala aspoň 10kg dolů.
EPískle-sem na tom úúúplně stejně jako ty.bývali doby,kdy sem mívala i 50 :))))) kg.ted po druhé dceři mám 99kg na 164cm výšky.po první(to sem nabraal21 kg) sem to shodila po jejím 2 roku.no a pul roku na TO SEM OTEHOTNELA NAHODOU ZNOVU.tosem si te hubenosti moc neužila.ted mám doma náádherné veci z te doby nad kterýma závistí pláču protože je nenatáhnu ani do pulky lýtek.a ted na sebe samozřejme nemám nic.a to lítam jak blbc kolem deti a manžela,a nejde to.při druhé jsem přibrala 35 kg a nejde ro dolu.
Tak já rozvedu to “pánské“ nežrat. Mé děti mě vždycky opravují, že se neříká “žrát“ ale “jíst“ a já jim odpovídám, že “žrát“ je výraz expresivní vyjadřující, že někdo jí nevhodným způsobem nebo v nevhodné míře až přemíře.
Jinak jíst, to určitě, opravdu v malých dávkách. A dost pít. Dávat dobrý pozor co k jídlu i pití. Pít NESLAZENÉ nápoje, nejlépe jen vodu nebo bylinkové čaje. Na hlad a mlsné chuti mezi třemi hlavními jídly doporučuju mrkev, maximálně třeba jablko. Samozřejmě jíst dle režimu. Pokud budu sedět na zadku v kanceláři budu jíst míň, než když půjdu na celé odpoledně hrabat zahradu. Ubrat až zcela potlačit tučná masa(vepřové,uzené), maštění jídla(bacha třeba i na bramborovou kaši a podobná jídla, kde ten tuk nekouká v prvoplánu), dortíčky nenene, šlehačky nenene, sušenky, bonbóny, čokolády ne. Orientovat se na rýži, bílá masa, zeleninu ovoce. A pravidelně nejlépe každý den cvičit(to já třeba moc při 3 dětech taky nezvládám, ale když s nimi jde člověk na hodinovou procházku, tak taky procvičuje). Při pokušení si hned vybavit tu postavu, které chceme dosáhnout, aby se dobře odolávalo. A mít se ráda a být na sebe hodná, jinak to nejde:-)
No tak já mám z místo před dětmi kdysi 62kg nyní těch kg 99 měřím 165cm
Přes zimu jsem nabrala také skoro 10kg ale ani mi to tak nepřišlo, ale teď co se otepluje a přišel čas na trička a kraťasy bych taky nějaký to kilčo dolů brala, ale čajům drinkům pilulkám náplastím apod. něvěřím kdyby nějaká opravdu účinkovala už ji dávno užívají všichni a nejsou žádní tlouštíci.
Jedině opravdu začít s pohybem a nepřejídat se. Kontaktovala jsem paní o jejíž program tu byla i soutěž ta nabízí za 750kč vytvoření uceleného jídelníčku na míru z běžných potravin na 2 měsíce + za nějaký poplatek cd se cvičením a během hubnutí konzultace přes telefon nebo net, zatím mi nějak nevyzbývají korunky tak sem dál nic nepodnikala ale docela vážně sem o tom přemýšlela. Má i docela zajímavý www stránky když se jukneš na vyhodnocené soutěže tak to tam někde určo najdeš.
A nebo při mé opravdu už dost velké nadváze uvažuju že zkusím navštívit nějakého obezitologa to je asi nejspolehlivější ale abych pravdu řekla co bych za podobnou váhu jako máte vy v předešlých příspěvcích dala 🙂 takových 75 by mě místo těch stávajících potěšilo.
Tak držím nám všem palec aby sme každá té své vytoužené hmotnosti dosáhly 😀