Přihlásit se
VašeDěti.cz

VašeDěti.cz

  • Domů
  • Magazín
    • Volný čas
    • Výchova
    • Vzdělání
    • Vaše příběhy
    • Pohádky a povídky
    • Rodina a domácnost
    • Těhotenství
    • VD tipy
    • Výživa
    • Zdraví
  • VD speciály
    • Velikonoční speciál
    • Rodinná dovolená
    • Škol(k)a volá
    • Vánoční speciál
  • Ke stažení
    • Jak nepřijít o nervy, když se pustíte s dětmi do tvoření
    • Originální dárky od dětí
    • Velikonoční vajíčko 20× jinak
    • Adventní kalendáře, věnce a svícny
    • Adventní dárky 2013
    • Adventní kalendář 2019
  • VD novinky
  • Prodiskutováno
    • Děti
    • Rodinná (i jiná) témata
    • Poradny
    • VD + KLUBko
    • TAM-TAM
  • Soutěže
    • Aktuální soutěže
    • Vyhodnocené soutěže
    • Další internetové soutěže

Archiv diskuzí

Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.

koleno-rehabilitace

Dneska jsem 11.den po operaci kolene-trochu mi „okrájeli“oba menisky a obrousili chrupavku.Na rehabilitaci mě dr.neposlal-jenom hodinu bych pajdala na vlak,nastoupit!a pak cesta po městě..Takže doma mávám s nohou,ale když jdu ven,bolí to-nevím jestli to překonat,nebo počkat.Zkouším podle rady bez hole,ale moc jistě se necítím,to by mi ani tak nevadilo,spíš to že nevím nakolik to koleno namáhat..
Ribanna

Diskuzi založil/a anonymní 3.3.2009.
Sdílet Tweet
anonymní
3.3.2009 v 23:32

Pokud je zhojená jizva, tak je dobré plavat, pokud je možnost,…. pak určitě posilovat kvadriceps-sval co natahuje koleno ..vsedě na židli natáhnout koleno – držet chvilku natažené – povolit… totéž třeba vleže na zádech-podložit koleno srolovanou dekou nebo ručníkem a zase propínat koleno do natažení,pomalu, plynule, to posilování je lepší několikrát denně menší dávky, … rotoped je taky dobrý, pokud je možnost,…když bude silnější kvadriceps který koleno stabilizuje, bude to i méně bolet, ale chce to cvičit denně alespoň 3 týdny,než bude znát větší výsledek, tak se obrňte trpělivostí… to je to, co radím svým pacientům v práci, na svoje bolavé klouby po úrazu používám ještě Kostivalovou mast z lékárny, není to všelék, ale míň mě to po úrazu bolelo. Přeju ať je Vám brzo líp 🙂
Helena

Sepy
3.3.2009 v 19:09

Ribano,
těžko říct, kolik namáhat, ale jestli radili chodit bez hole, tak asi plná zátěž. Je důležité posilovat stehenní sval, je dobrá jízda na rotopedu. Posilování klasické cviky – zvedání nohy natažené v leže na zádech, na boku a pokrčené na břiše. Hlavně se snažit nekulhat a vytvářet si špatný stereotyp chůze. Pokud by noha bolela, určitě se poraďte s lékařem. Přeji brzké zotavení

Stránky: [1]
0 Sdílet
Sdílet Tweet

Site Sidebar

Novinky e-mailem

  • 1× týdně info o nových článcích
  • dárky a překvapení
  • a další atraktivní novinky

Kam vám o nich máme dát vědět?

Už jste to četli?

  • Jak vybrat přebalovací tašku na kočárek
    5.5.2022 - 0
  • 10 pravidel, jak oblékat děti v zimě
    25.1.2022 - 0
  • Tipy, jak zabavit děti na zahradě v zimě i v létě
    20.1.2022 - 0

Nejnovější komentáře

  • Karolin89: Hry a nápady nejen na prázdniny
  • Petra S.: Školní batohy pro drobné děti: Jak vybrat ten správný?
  • Lentilka: Tvořeníčko – miska z papírů ze skartovačky
  • Kamila: Školní batohy pro drobné děti: Jak vybrat ten správný?
  • Jitule: Skanzen a zoo Rapotín

Tady můžete vyhrát

    Sejdeme se na Facebooku

    Nepřehlédněte

    Náš tip

    • Hřejiví plyšáci uleví od bolesti, zahřejí a uvolní

    Nekonečná inspirace pro vás i vaše děti, aby vám spolu bylo fajn.

    Portál VašeDěti.cz už od roku 2004 přináší rady a užitečné tipy, jak si čas se svými dětmi užít.
    Kromě tisíců článků jsou tu pro vás připraveny také oblíbené soutěže, rozmanité speciály, inspirativní e-booky ke stažení a tipy na dárky pro děti.

    Vyhledávání

    Pátrání po

    Všechny rubriky

    • Redakce
    • Ochrana osobních údajů
    • Právní ujednání
    • Užitečné odkazy
    © 2004 - 2019 VašeDěti.cz - Mgr. Petra Vymětalová | ISSN 1801-2892 | info@vasedeti.cz

    Mobile Sliding Menu

    Pátrání po
    • Domů
    • Magazín
      • Volný čas
      • Výchova
      • Vzdělání
      • Vaše příběhy
      • Pohádky a povídky
      • Rodina a domácnost
      • Těhotenství
      • VD tipy
      • Výživa
      • Zdraví
    • VD speciály
      • Velikonoční speciál
      • Rodinná dovolená
      • Škol(k)a volá
      • Vánoční speciál
    • Ke stažení
      • Jak nepřijít o nervy, když se pustíte s dětmi do tvoření
      • Originální dárky od dětí
      • Velikonoční vajíčko 20× jinak
      • Adventní kalendáře, věnce a svícny
      • Adventní dárky 2013
      • Adventní kalendář 2019
    • VD novinky
    • Prodiskutováno
      • Děti
      • Rodinná (i jiná) témata
      • Poradny
      • VD + KLUBko
      • TAM-TAM
    • Soutěže
      • Aktuální soutěže
      • Vyhodnocené soutěže
      • Další internetové soutěže
    Sdílet
    Sdílet
    TOPlist