Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
14dní po porodu-šílím
Ahoj maminky,jsem 14 dní po porodu a břicho mám teda ještě dost-no prostě pneumatika,jinak jsem docela štíhlá,neříkám,že jsem břicho před porodem neměla,ale takovéhle rozhodně ne.Nevíte jestli je šance,že se ještě trochu samo zmenší,nebo jak dlouho se zavinuje ta děloha? Jsem z toho docela dost špatná. A ještě, -může se už třeba v šestinedělí cvičit-jako například leh sed? Moc děkuji
Květka
Ahoj mam tri mesice po porodu opravdu se mi bricho lepsi, chtela bych uz pomale zacit poradne na brisko, neni to brzo na ty prime brisni?abych neco nepokazila?Co vy kdy jste zacali? cvicim sikme,ale jde to pomalu:)
Květko, dobré je taky žehlit a mít při tom zatažené bříško, co to půjde. Tím jak stojíš u žehlícího prkna, máš tendenci se různě krčit, ale Ty se zkus naopak narovnat a zatáhnout bříško. Uděláš dvě věci zároveň – žehlíš a ještě makáš na sobě.
Ty kalhotky normálně v prádle se dají koupit stojí kolem 200Kč.Jsou i na stehna nebo jen klasické kalhotky já mám oboje a střídala sem je,ty stehna někdy bývají pěkně tučné po porodu,plné vody.
maja
Květko, existují i stahovací kalhotky, já měla stahovací pás (doporučuju). Zapínáš na sucháč a je vysoký od podbřišku až skoro pod prsa, takže krásně stáhneš celé bříško. Mají ve zdravotnických potřebách, v různých velikostech, stojí kolem 300,- Kč.
Ahoj a nešílej! 🙂
Dřív porodní asistentky říkávaly: 9 měsíců roste, 9 měsíců ubývá… Že šílíš 14 dní po porodu, to není nic divného, šestinedělní hormony nechají maminku šílet ze všeho možného :-)) Tohle je ale opravdu záležitost času. Jak holky radí, estetiku řeš „kosmeticky“ – stahováním. Cvičení doporučuju jen šestinedělní, 2 týdny po porodu je i na šikmé břišní svaly ještě jednou tak dlouho čas… A přímé břišní svaly doporučuju ze zkušeností z poradny cvičit až kolem 3.měsíce, do té doby pořád existuje možnost, že bříško sice cvičené, ale zůstane vypouklé ven…
Tohle se uspěchat nedá, takže hlavu vzhůru a když se objeví šílení, spočítej si, kolik ti schází do konce šestinedělí – pak bude všechno zase normálnější :-)))
holky prosím vás,kde koupím ty stahovací kalhotky?A TO JSOU NĚJAKÉ VYSOKÉ? DĚKUJI
květka
Ahoj Květko, dle tvého nadpisu jsem si myslela, že máš nějaké problémy s miminkem, s kojením, poporodní depky a tak. Ale tohle je jasně 14 dní po porodu ten největší problém:-)! Chápu, já měla zase v tomto období problém s tím, že nemůžu do práce. Dneska se tomu fakt musím smát. Tak nešil a buď ráda, že máš zdravé mimčo a užívej si to! A na sedy a lehy počkej aspoň po šestinedělí, to ti neuteče!
Hanka
Souhlasím s holkama, 14 dní po porodu je strašně krátká doba… Kup si stahovací pás, cvičit můžeš začít zvolna pouze šikmé břišní. Na přímé břišní je ještě moc brzo. Ty můžeš začít až 4-6 týdnů po porodu (jsou totiž roztažené od sebe, musíš jim dát čas, aby se zase stáhly k sobě. Zjistíš to tak, že si lehneš na záda, jemně zatneš břišáky a do střední čáry zaboříš ukazovák a prostředník. Pokud je čára už akorát na prsty nebo užší, můžeš začít cvičit i přímé břišáky.)
Figuře zdar! 🙂
Květko 🙂 Vůbec nevyšiluj, 14 po porodu je hróózně brzy… některým maminkám trvá pár měsíců, než se dostanou do formy, některé mají kila dole hned… vůbec se neznepokojuj! Hlavně se neomezuj v jídle – pokud kojíš, potřebuješ kvalitní a vyváženou stravu, abys měla dobré mlíčko a taky dostatek sil pro sebe. Dodržuj pitný režim. Lehy sedy můžeš dělat, ale pomalu , v některém časopise pro maminky bys určitě našla spoustu cviků pro šestinedělky. Až se zotavíš, začni pomalu podnikat delší procházky s kočárkem. A vůbec se nestresuj, je to normální a spraví se to!:) Hlavně ať jste oba zdraví 🙂
Myslím,že 14dní po porodu je ještě na závěry ohledně postavy moc brzo….já v tý době měla taky velkou pneu :o)Ono ne nadarmo se říká šestinedělí.Uvidíš,že po šestinedělí to bude lepší a když začneš cvičit,tak se to zlepší ještě víc.Ale zase jaký cviky-to přesně nevím-myslím,že se nesmí hned cvičit přímé břišní svaly,ale má se začít těmy šikmými.Hlavně se to nesmí přehánět-pokud kojíš.
A co stahovací kalhotky máš?Ty sis měla obléct hned po porodu pak se to dřív stáhne a cviči jen pomalu nejlíp chodit a pěkně do schodů ale s mírou aby se nestratilo mléčko pokud kojíš.Někomu se to spraví i až za rok jak se přestane kojin jiný splaskne hned záleží opravdu na těle.Ty stahovačky si určitě kup jestli je nemáš.
maja