Přihlásit se
VašeDěti.cz

VašeDěti.cz

  • Domů
  • Magazín
    • Volný čas
    • Výchova
    • Vzdělání
    • Vaše příběhy
    • Pohádky a povídky
    • Rodina a domácnost
    • Těhotenství
    • VD tipy
    • Výživa
    • Zdraví
  • VD speciály
    • Velikonoční speciál
    • Rodinná dovolená
    • Škol(k)a volá
    • Vánoční speciál
  • Ke stažení
    • Jak nepřijít o nervy, když se pustíte s dětmi do tvoření
    • Originální dárky od dětí
    • Velikonoční vajíčko 20× jinak
    • Adventní kalendáře, věnce a svícny
    • Adventní dárky 2013
    • Adventní kalendář 2019
  • VD novinky
  • Prodiskutováno
    • Děti
    • Rodinná (i jiná) témata
    • Poradny
    • VD + KLUBko
    • TAM-TAM
  • Soutěže
    • Aktuální soutěže
    • Vyhodnocené soutěže
    • Další internetové soutěže

Archiv diskuzí

Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.

Protáhnout zkrácené šlachy

Milá Sepy, když jsem dnes zase ukazovala holčičkám na prstech, kolik jim je let, zjistila jsem, že mi to dělá problém, a to zejména na pravé ruce (jsem pravák, pravou ovládám myš….) – prostě mám asi hodně zkrácené šlachy.
Mohla bys mi poradit nějaké cviky (protahovací, uvolňovací), které by mi pomohly? Aby ze mě časem nebyla „…pod plachetkou, hnáty křivé…“
Možná bys mohla poradit i více cviků pro celé tělo. Nebo doporučit literaturu.
Nebo rovnou napsat článeček…?
Díky moc.
I vám ostatním, kdo se podělíte o nějaké své dobré zkušenosti…

Diskuzi založil/a Jarmuschka 15.11.2006.
Sdílet Tweet
Sepy
29.11.2006 v 14:54

Ahojky Jarmuschko,
tak moje doporučení zní – pryč od compu :-)) Ale teď vážně, to co popisuješ je nejspíš náběh na tzv. syndrom karpálního tunelu. Je to onemocnění, které postihuje lidi, kteří často píší na stroji, na počítači nebo rýsují. Tím, jak máš položenou ruku na myši a neustále máš jakoby ohnuté zápěstí, utiskuješ si nervy které skrz zápěstí probíhají. To způsobuje křivení ruky, brnění až bolest prstů. Když s tím něco nezačneš dělat, můžeš skončit na operačním sále. kde by Ti ty nervíky uvolňovali. Pak následuje RHB, cvičení. Pár pacošů už jsem taky rozcvičovala 🙂
Měla by sis upravit pracovní prostředí – při držení myši bys měla mít celé předloktí na podložce, prostě se snaž držet zápěstí co nejvíc v rovině.
Článeček o tomto jsem sepsat chtěla, ale bohužel poslední dobou nestíhám… ale když si do vyhledávače zadáš heslo „syndrom karpálního tunelu“, určitě si nějaké zajímavé informace vynajdeš, třeba i to cvičení 😉
Jo a na protažení celého těla jsem tu už kdysi něco zveřejňovala.
Tak hurá do cvičení 🙂

Stránky: [1]
0 Sdílet
Sdílet Tweet

Site Sidebar

Novinky e-mailem

  • 1× týdně info o nových článcích
  • dárky a překvapení
  • a další atraktivní novinky

Kam vám o nich máme dát vědět?

Už jste to četli?

  • Hravé kostky: Objevte říši kouzel i pestré barvy globálního světa
    19.4.2023 - 0
  • Ta nejmenší miminka cítí lásku skrze dotek
    11.4.2023 - 0
  • Jak vybrat postel do dětského pokoje?
    5.4.2023 - 0

Nejnovější komentáře

  • Vojta: Život s Tourettovým syndromem
  • Marcela: Tip na dárek, na který se nezapomíná
  • Klára: Dětem zdravě: Jablečná buchta z kokosové mouky
  • Andrea: Šátek, nosítko nebo kočárek?
  • Andrea: Šátek, nosítko nebo kočárek?

Tady můžete vyhrát

    Sejdeme se na Facebooku

    Nepřehlédněte

    Náš tip

    • Hřejiví plyšáci uleví od bolesti, zahřejí a uvolní

    Nekonečná inspirace pro vás i vaše děti, aby vám spolu bylo fajn.

    Portál VašeDěti.cz už od roku 2004 přináší rady a užitečné tipy, jak si čas se svými dětmi užít.
    Kromě tisíců článků jsou tu pro vás připraveny také oblíbené soutěže, rozmanité speciály, inspirativní e-booky ke stažení a tipy na dárky pro děti.

    Vyhledávání

    Pátrání po

    Všechny rubriky

    • Redakce
    • Ochrana osobních údajů
    • Právní ujednání
    • Užitečné odkazy
    © 2004 - 2019 VašeDěti.cz - Mgr. Petra Vymětalová | ISSN 1801-2892 | info@vasedeti.cz

    Mobile Sliding Menu

    Pátrání po
    • Domů
    • Magazín
      • Volný čas
      • Výchova
      • Vzdělání
      • Vaše příběhy
      • Pohádky a povídky
      • Rodina a domácnost
      • Těhotenství
      • VD tipy
      • Výživa
      • Zdraví
    • VD speciály
      • Velikonoční speciál
      • Rodinná dovolená
      • Škol(k)a volá
      • Vánoční speciál
    • Ke stažení
      • Jak nepřijít o nervy, když se pustíte s dětmi do tvoření
      • Originální dárky od dětí
      • Velikonoční vajíčko 20× jinak
      • Adventní kalendáře, věnce a svícny
      • Adventní dárky 2013
      • Adventní kalendář 2019
    • VD novinky
    • Prodiskutováno
      • Děti
      • Rodinná (i jiná) témata
      • Poradny
      • VD + KLUBko
      • TAM-TAM
    • Soutěže
      • Aktuální soutěže
      • Vyhodnocené soutěže
      • Další internetové soutěže
    Sdílet
    Sdílet
    TOPlist