Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
pánev po těhu
Ahojky. Nevím, jestli tenhle dotaz patří do této poradny, ale nevím, kam se obrátit. Je to taková pitomina. Jde o velikost mojí pánve po porodu. Před těhotentvím jsem měla okolo 90cm přes boky, a teď 1,5 roku po porodu, mám 100, i když ten metr pěkně utáhnu. Sice mám pár kilo navíc,ale nějak mám pocit, že kromě celkového vzezření mojí psotavy se mi změnila i pánev. Jakoby mi zůstala širší. Mám tudíž obavy, že už nemlžu nikdy zhubnout na původní velikost. Je to možné, aby se mi pánev zvětšila nenávratně? Nebo jsem zoufalá tlusťoška a hledám výmluvy?Díkys
Ahoj, mám stejný problém rozšířené pánve jako ty,ale až po druhém porodu, jsem z toho taky nešťastná,dalo se ti to zpátky??
kiki
Ahoj, napíšeš mi, jestli se ti ta pánev vrátila zpátky?mám stejný problém jako ty, ale vznikl až druhým porodem.Ahoj.Kiki
kiki
já jsem rodila císařem, takže porodem se mi pánev nemohla rozšířit víc…špeky sice mam,ale nezdá se mi, že dělaj na obvodu 10cm
Jo, a zbytek jsou ty špeky, protože říkali, ať jíme za dva :-)))))
Pánevní kosti jako takové zůstanou stejné, ale ke konci těhotenství se v rámci přípravy na porod rozvolňují vazivová spojení, která drží jednotlivé pánevní kosti u sebe – vepředu uprostřed mezi dvěma polovinami spony stydké a vzadu mezi dolním úsekem páteře (tzv. „svatá kost“ – os sacrum) a kostmi kyčelními…u některých těhotných se toto rozvolní více, u některých méně a porod sám jako takový (prostup hlavičky porodními cestami) to roztahovací dílo dokončí…o celých 10 cm v obvodu boků asi ne:-), ale několik málo centimetříků to hodit může (pánev je potom jakoby malinko „širší“ než původně, při předozadním pohledu).
Na cvičení mi cvičitelka řekla, že pánev se může zpět formovat až 3 roky.
Tudíž i já pevně doufám, že za ten rok a půl budu moci obléknout svoji původní velikost 38. Po porodu jsem nosila manželovy rifle :-), teď mám vel. 40 a asi 10 kilo navíc /jenže já předtím měla 52kg/ Myslím si ale, že by to chtělo něco intenzivnějšího, že ty špeky se jen tak nepustěj 🙁
Chození s kočárkem? No to teda špacíruju a navíc chodím do 2. patra starého baráku po schodech!! A to několikrát denně nahoru dolu – dítě, nákup, kočárek.
Tak zlomme vaz. /hlavně, že jsme v poho mámy, ne? :-)))
Ahojky wiero,
no my jsme se ve škole učili, že pánev se porodem nerozšiřuje, ale já mám pocit, že mám stejný problém jako ty. Mám sice stejně kilo jako před otěhotněním a každý mi říká, že jsem hubenější, ale když sedím ve vaně, drží se mi za zády voda, prostě ji tím pozadím zašpuntuju 🙂
No, ale pro lepší pocit můžeš začít posilovat hýžďové svaly a stehna. Dobré cvičení ukazují ráno ve Snídani na Nově. Mě tedy zatím na udržení kondičky stačí chození s kočárkem, každý den alespoň hodinu, dvě, máme to tu samý kopec…