Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
těhotenství a spinning
Holky máte někdo zkušenost těhotenství a spinning.Kamarádka mi láká,ale nevim aby to neuškodilo tomu cvrčkovi v bříšku.Dejte nějaké rady potřebuji se začít trohu hejbat ať nejsem jak koule. Dík
Ráda bych reagovala na toto téma.Na spinning jsem chodila pravidelně 5let,2x týdně.I já jsem řešila jak v těhotenství….člověk nechce udělat nenávratnou chybu,na druhou stranu je pak sport už jako droga a tak jsem se rozhodla,že budu pokračovat.Do 6týdne jsem ani netušila,že jsem těhotná,takže jsem jela na plno.Pak do 12týdne pauza a od 12 jsem opět začala chodit.Pravda,tepovou frekvenci jsem si udržovala mezi 65-75%.Což jak jistě miláčci spinu ví,je spalovací zóna,ale zas tomu člověk nedá max.který by dal normálně.Cítila jsem se po celou dobu výborně!Bolely mě nohy a až teprve na kole přestaly.Navíc,co si budeme povídat,v dnešní době není těhotenství o kynutí,ale o dobré psychice.Na tu je sport nejlepší lék!Jezdila jsem do 32.týdne a doma to prokládala další výbornou věcičkou-orbitrack-takže při udržování tepové frekvence, bezproblémovém těhotenství a především pokud byl člověk zvyklý něco dělat,já mohu jen vřele doporučit!Samozřejmě se spinem nezačínat v těhotenství.Bohužek,díky zkrácenému čípku mám od 33tt nakázán klidový režim,ale to už nějak vydržím a jak to půjde,hurá na kolo:-)Takže dámy,dejte na své pocity a nenechte se zrazovat.Pohyb je na těhotenství to nejlepší a pokud se vše dělá s rozumem….proč tedy ne?????:-)
spinning bych rozhodně nedoporučovala,spíš jak už tady radí přede mnou cvičení pro těhotné nebo i pilates,cokoliv kde se nenamáhají břišní svaly a neposkakuje se a nenatřásá.
ahoj, já chodím pravidelně dvakrát týdně a rozhodně bych ti to nedoporučovala. Cvičit můžeš, ale s citem. Nic těžkého, namáhavého a nepřemáhat to.
Ahojky, obecně se doporučuje, pokud je maminka zvyklá cvičit, pokračovat s rozumem i v těhu. Pokud ne, tak si vybrat něco speciálně pro těhotné (jak píše Káča – já bych možná ještě doporučila břišní tance, ale se zkušenou lektorkou, která si s těhotnými ví rady). Jinak největší chybou je náhle razantně měnit styl života (fyzická aktivita, dieta…) – to přináší šílený stres jak mamince, tak miminku…
Pokdu jsi na spinning chodila i před těhu, tak snad bys mohla zkusit, jak Ti to bude vyhovovat, ale zdá se mi, že asi ne, že!? Tak si to nech až na potom… ;o)
Ahoj, já osobně bych teda zrovna ten spinning v těhotenství moc nedoporučovala – občas na něj chodím, a jako těhuli by mi po něm tedy moc dobře nebylo:-)(je to jako bys rychle jezdila na kole z kopce a do kopce,vestoje, vsedě…jsem po tom dost vyplivnutá)…můžu ale vřele doporučit „cvičení pro těhotné“ nevím, odkud jsi, ale určitě jej někde ve svém okolí najdeš – v mateřském centru nebo i přímo v nějakém fitku ( v pražských fitkách bývají běžně – jóga pro těhotné, cvičení na balónech apod.)…chodila jsem, vedla to cvičitelka a porodní asistentka v jednom a dobře jsem se rozhýbala a protáhla…ale úúúúplně nej nej nej bylo cvičení pro těhotné v bazénu (tyto kurzy bývají v organizacích zabývajících se plaváním kojenců a batolat) – bylo to sice dražší, ale úžasné – nejdříve se rozhýbat v bazénu nadnášena vodou (což hlavně ke konci těhotenství člověk ocení) a nakonec teplá vířivka….žúúúúúúúžo:-)…