Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Záda
ahoj, v sobotu jsme byli tančit na zábavě, a od včera se nemohu skoro hnout. Hrozně mě bolí záda, hlavně okolo páteře a krční páteř a celé lopatky. Nepomáhá mi žádný cvičení, je to po tom ještě horší. Nemůže mi někdo poradit, co na to?? Děkuju
Jen dodám, že před tou vanou je dobrý Acylpyrin, Paralen, Brufen nebo tak něco – stačí 1 tbl…
jj, tak to znám, taky takhle tančíme – 30.4. jdeme na Divokýho Billa 🙂
ahoj, děkuji, malej spí, tak to půjdu hned zkusit. Za tance nic moc zvláštního, hráli hodně kabáty, na který se bezvadně paří, tak jsme trošku skákali a házely hlavama a podobně, znáš to ne?! A takhle to pak dopadá.
Ahoj Kristýno,
cos tančila za tance, že ses takhle zřídila? 🙂
Vypadá to, že sis ta záda zablokovala. Na to zatím cvičení nepomůže. To chce odborně odblokovat.
Ale co můžeš udělat doma – napusť si vanu, co nejteplejší vodu sneseš, aspoň půl hodinky si v ní polež a pak se zabal do peřin. Aby se ti ta záda pěkně prohřála… Mělo by ti to ulevit. Na prohřátí můžeš zkusit i horské sluníčko.
Jinak jestli tě ta záda opravdu hodně bolí, doporučuji návštěvu lékaře – na uvolnění blokád jsou obstřiky, léky nebo RHB (odblokování – mobilizace, masáž, případně cvičení).
Přeji abys dlouho netrpěla…