Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Nedostatek světla v zimě - špatná psychika...
Dobrý den, prosím o radu…během zimních měsíců trpíme s manželem nedostatken slunečního světla – je to znát na náladě, únavě, nechuti do čehokoli a pak i na zdravotním stavu. Chtěli bychom tomu letos nějak předejít, ale nevíme jak … chodit do solária mi nepřijde vhodné kvůli vedlejším účinkům, totéž asi bude i u horského sluníčka, pak existují nějaké zdravotní lampy, ale tam výrobci poukazují na léčbu ran, zánětů apod., ale o vlivu na psychiku nic. Poradíte, jakým způsobem do sebe to chybějící světlo dostat? Nebo nás čeká další doba „temna“?
Díky, Radka
Dobrý den, to slunce chybí všem a je to vhodné pro každého si ho doplňovat. Když venku svítí slunce, využijte této přírodní záře, stoupněte si někam za větr, na sluníčko, zavřete oči a nechte si po nějakou dobu (5 – 10 min) svítit slunce na obličej, zejména na čelo a uvědomujte si, jak to světlo osvětluje vaši hlavu, jak vstupuje čelem do celé hlavy a jak tam vytváří léčivé a zářivé světlo. Když slunce nesvítí, lze totéž udělat s lampou. Lehnout si nebo sednout si před nějakou silnější lampu a tak jak venku, zavřít oči a vědomě to světlo nasávat. Bude se vám tvořit více serotoninu – takové přírodní antidepresivum – a je to bez vedlejších účinků.
Když byste to chtěla podpořit ještě více, lze pracovat s těmi pocity a emocemi a naučit se je přeměňovat na vnitřní klid – třeba pomocí EFT. Lze se to naučit například u mě na jednodenním kurzu Začínáme s EFT.
Přeji šťastné podzimní dny!