Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
HA mléko
Dobrý den,před pár týdny jsem se ptala jaké mléko dát malému(má 22 měsíců)do teď jsem ho kojila,ale ze zdravotních důvodů jsem musela přestat kojit,syn má atop.ekzem a proto mi každý radil dát mu HA mléko,problém je ten,že mi ho nechce pít,je hořké,zkoušela jsem osladit,přidat banánek,ale marně,ještě zkusím kaši,pokud i ta nebude chutnat,pak už nevím,není na trhu nějaké HA mléko s příchutí?Vím,že některé firmy mají ochucená mléka,ale nenašla jsem žádné HA mléko.Pokud mi nechce toto mléko pít,mám zkusit jiné než HA ikdyž máme ekzem,nebo stačí,jak jsem slyšela od jiných maminek,že dávají denně jogurt a sýry,protože jim děti také odmítají mléko?Děkuji za odpověď.Pěkný den.Mončičák
Dobrý den, bohužel žádné ochucené HA mléko neznám. Často slyším, že děti mezi 2-3 rokem odmítají pít mléko, takže vidíte, že s tímto problémem nebojujete sama.
Děti od 1 roku asi do 3 let potřebují denně cca 500 ml mléčných výrobků, takže pokud nechce mléko, nabízejte dostatek jiných tekutin (v objemu asi 1500 ml, pozor je to včetně polévek a tekutin v potravinách).
Potřebné množství doplňte kvalitními jogurty, sýry, mléko můžete přidávat do omáček (těsně před podáváním), kaší (můžete vyzkoušet různé nemléčné kaše a připravovat je v HA mléku), apod.
Dále vápník můžete doplnit i zeleninou – nejzdravějším zdrojem vápníku je listová zelenina a luštěniny. Brokolice, růžičková kapusta, collards, kapusta, hořčičné listy, mangold a ostatní saláty a zelená zelenina obsahují snadno vstřebatelný vápník a jsou zdrojem i dalších zdraví prospěšných látek. Výjimkou je špenát, který sice obsahuje vysoká množství vápníku, ale váže jej v sobě tak, že je těžko absorbovatelný.
Luštěniny jsou skromná potravina a ne všichni ví, že i ony obsahují velká množství vápníku. Talíř pečených fazolí v sobě skrývá více než 100 miligramů vápníku. Také cizrna, tofu a další luštěniny a produkty z nich jsou jeho bohatými zdroji. Navíc obsahují i magnézium, které tělo pro stavbu kostí potřebuje stejně jako vápník. Pro děti je vhodná především červená čočka, která tolik nenadýmá.