Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Hubnutí při kojení
Dobrý den, velmi mne tíží, že mi po porodu zůstalo „pár“ kil navíc. V těhotenství jem nabrala 28 kg, z porodnice jsem odcházela o 15 kg lehčí a během několika málo týdnů šla dolů i nějaká další kila. Ze startovací váhy před porodem 60 kg jsem nyní na 67 kg. Měřím 168 cm a moje váha, kdy jsem se sebou spokojená je 57-58 kg. Nyní jsem 8 měsíců po porodu, užívám antikoncepci pro kojící, stravu nemám příliš pravidelnou a pestrou. Je náročné tvořit jídlo dítěti, manželovi a ještě sobě. Málokdy snídám, ačkoli dříve jsem snídávala pravidelně. Nyní většinou snídám a obědvám současně. Často zapomínám i pít a pak za den přijmu sotva 1 litr tekutin. Cílený pohyb žádný nedělám, pouze chodím na dluhé procházky s kočárkem ve svižném tempu – 1-2 hodiny, někdy i déle. Bolí mne záda, mám za sebou rehabilitační těloctvik a masáže. Navíc mám dost špatný styl života, spát chodívám hodně po půlnoci, v noci několikrát kojím a vstávám mezi 7-8 hodinou. Někdy nenaspím ani 6 hodin. Navíc mám stále neuvěřitelnou chuť na sladké. Nejsem naivní husa, vím že tohle všechno mluví proti hubnutí, ale přesto bych ráda znala váš názor a prosím o radu, co dělat. Bojím se razantěji zasáhnout, abych nepřišla o mléko nebo nějak synovi neublížila. Ještě chci dodat, že kvůli kojení se již ve stravě nemusím omezovat, syn na bolení bříška již dávno netrpí. Ráda bych i nějak celý ten „ozdravný“ proces odstartovala, je možné tělo nějak správně naladit nebo detoxikovat? Děkuji předem za vaši odpověď, velmi si vašich rad cením. Žaneta
Dobré je vzít si na pomoc kapky na trávení s vedlejším efektem hubnutí… i při kojení super mlíčko.Objednávám zrovna velký Emulips XXL
http://www.okg.fit.cz/ds
Dobrý den, já sama jsem po porodu měla deset kilo nahoře, teď má holčička oslaví první rok a já jsem na své váze, kterou jsem měla na začátku těhotenství. Zhubla jsem bez toho abych držela hladovku, měla různé chutě a hlavně na čokoládičky což dřív bylo normální. Nabízím Vám tedy nezávazně analýzu stavby těla zdarma, samozřejmě její vysvětlení a v případě Vašeho zájmu i návrh detoxikace a úpravy stravování. Pokud máte zájem klikněte na odkaz http://www.hubnete.cz/vasporadce/ a vyplňte zdravotní dotazník. S pozdravem Pitlounová Lenka
Řekla bych to tak, dnes přece maminky neperou a nevyváří a nežehlí pleny a spousta nepříjemných povinností se jim zjednodušila, trochu se zamyslete nad tím, co kdy děláte a jak lépe byste mohla využít svůj čas, zaveďte do jídla a pití pořádek, i tímto zmatkem můžete přijít o mléko. Nějaké razantní hubnutí při kojení nedoporučuji, spíš přejít důsledně na zdravý jídelníček a menšími porcemi. Při hubnutí se z tuku uvolňují usazené splodiny a žčásti jdou i do mléka, tak zatím velice opatrně s dietou, přece zdravá strava a pohyb Vám zatím také pomohou.