Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Nespavost
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat jestli může být příčinou nějaké nemoci a nebo čím to může být, když se k ránu tak kolem 3 hodiny budím a převaluju se. Jsem pak celý den unavená… Děkuji
ROSALINDAAA
Zkus si psát, co večer sníš, jestli toho třeba není moc a pak máš špatné spaní. Vyzkoušej několik dní po sobě jíst naposledy kolem 6. hodiny večer.
Taky když máš nějaké trable, tak většinou v noci člověk nemůže spát a napadá ho samá černá myšlenka. Mě tohle občas taky potká a osvědčila se mi rada mé babičky – při nádechu mysli na něco moc hezkého.
Zní to divně, ale tím, jak se soustředím na to dýchání a myšlení (teď to jsou myšlenky na našeho malého vnoučka), tak se ty černoty z hlavy vykouří a najednou člověk spí.
Držím pěsti ať to brzo přejde.
Jarak
Nevím, jestli je to to pravé ořechové, ale může to souviset s nějakými problém – s určitým orgánem.
Orgány mají své biologické hodiny, člověk by tomu měl přizpůsobit i svou činnost, příjem potravy, odpočinek.
Je k tomu literatura, já něco málo dohledala i na netu:
1.-3. hodina raní – aktivní játra. V tuto dobu by se neměl pít alkohol, kávu, jíst tučné ani kouřit. Ničí se tím játra dvojnásob. tedy pozor hlavně na večírcích, plesech apod.
3.-5. nejvíce energie je v tom čase v plicích. Astmatici, kuřáci a nemocní s průduškami v tuto dobu nejvíce kašlou.
5.-7. tlusté střevo- nejideálnější doba na vylučování – nejíst v tuto dobu a vše dělat zvolna, žádný stres.
7.-9. žaludek – nutné být v teple, žádná studená sprcha, jíst vydatná jídla na vitamíny a minerály.
9.-11. slinivka a slezina – v tuto dobu jsme nejlépe schopni strávit něco sladkého, takže to chce sladkou svačinku, není vhodná fyzická aktivita, ale duševní je na nejvyšším bodě.
11.-13. srdce – paradoxně by se nemělo moc jíst, vhodná je procházka nebo spánek.