Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
ŽELEZO
AHOJ,CHCI SE ZEPTAT KTERÉ POTRAVINY OBSAHUJÍ HODNĚ ŽELEZA?
Diskuzi založil/a ADAVILDA 18.7.2007.
AHOJ,VŠEM VÁM MOC DĚKUJI ZA RADY.TAK HLAVNĚ,ŽE NEBUDU MUSET OLIZOVAT OCELOVÉ TRUBKY.DÍKY
ještě dost železa obsahuje kopřivový čaj nebo kopřivová tinktura
Přidám ještě špenát, brokolice, tuňák, rozinky, hrách, červená řepa, kvasnice, celozrnný chléb…
Doplním ještě ovesné vločky, čočka, fazole.
nejvice hovězi maso
Ahoj, z kytiček nejvíc lesní jahody, borůvky, meruňky, datle, fíky, kopřiva, pórek, kapusta a veškeré obilniny.
Ze zvířátek pak žloutek, játra, korýši, červená masa.
Evcajs