Provozujeme:     České-soutěže.cz     KrálovstvíLátek.cz     Termofor.cz 
Přišli jste jen na čumendu? ...i vy můžete být součástí všeho, co tu vidíte... stačí se zaregistrovat.

Diskutárna

Diskutárna » Rodinná (i jiná) témata » Vztahy + ženské otázky ;-) » únik moči



únik moči
Anonym
26.4.2010 v 10:50:15

Dobrý den,trochu se stydím,ale tady mě nikdo nevidí:) jsem už 2 roky po porodu, mám již druhé dítě, únik moči normálně nemám, ale pozorovala jsem když jsem si prudce třeba kýchla, tak trošku únik byl. Nedávno jsme starší dceři koupili švihadlo a když jsem skákala přes oběma nohama najednou,tak to prostě nešlo – unikala mě moč,když jsem ale skákala střídavě tak nic.Vím, každý řekne,když se ho to netýká jít k lékaři,taky bych to poradila,ale jak se to týká vás,tak se mi s tím nikam nechce.na gynde mam znamou dr.i sestru a to samé u obvodní. Myslíte že je to vážné,že by se to mohlo stupňovat? je mi 32let.děkuji

Stránky: [1] 2
Jindriska8Jindriska8
25.4.2012 v 22:37:05

Chce to posilovat pánevní dno a to pravidelně každý den a určitě se potíže zlepší.Mám s tím dobrou zkušenost.

Buresátko

slepenina
27.4.2010 v 14:40:36

Já bych řekla, že to chce posílit ten močový měchýř. Moje dcera měla něco podobného v dětství a doporučovali mi, aby při močení zkoušela přerušovat tuto činost po chvilkách. Já také občas při velkém a dávivém kašli mám tento problém a nemusíš se stydět. Za pokus nic nedáš a určitě se naučí zas znova správně fungovat.

ZavaZava
27.4.2010 v 14:27:15

Nojo, to já cítím, že zatahuju, ale mám pocit, že je to trošku vedle (tedy jiná místa nebo jak to mám popsat, místa pro jiné účely..)

Mé tvoření najdete na www.fler.cz/emart.

LussyLussy
27.4.2010 v 13:50:03

Zavo,
já dostala na těhotenském cvičení výbornou radu jak si to představit -
představ si, že máš dole výtah a ve spodním patře je člověk a ty ho musíš odvézt výtahem až nahoru :-)
Prostě jakoby dole zavři dveře a zatahuj (=jeď výtahem) co nejvíc to jde.

Jinak tento cvik je ten nejjednodušší, ale používá se spíš preventivně. Já mám pořád schovanou tu brožurku od lékaře, Jmenujese Pohybová léčba při lehkém úniku moči a vydala ji firma Hartmann Rico – http://www.hartmann.cz. Třeba by se tam dala zdarma objednat.

Ty cviky jsou fakt účinný, jde o to posílit nejen tento sval, ale i břišní a zádové svaly, takže tam je např i tento cvik:

Stoj. Pokrčíme jednu nohu. Uchopíme ji pod kolenem a přitáhmeme stehno k hrudníku. Výdrž. Zpět do zákl. postavení.

Nebo: Ze základní polohy v sedu na patách mírně nadzvedáváme hýždě.

Nebo: Stoj, nohy překřížené. Provádíme předklon a pokusíme se dlaněmi dotknout země. Předklon provádíme obratel po obratli.

Takových cviků je tam 15. Chce to cvičit každý den.

ZavaZava
27.4.2010 v 10:46:22

Při tom čtení zatahuju a zatahuju, ale jak poznám, že zatahuju správný sval?

Mé tvoření najdete na www.fler.cz/emart.

berulinka1
26.4.2010 v 19:40:46

Hani,si hodná..ve zkratce,ale stačí:)..díííky:)

HANINA25
26.4.2010 v 19:25:06

tak já jukla do moudré knihy a píšou:
Opakované přerušování močení je pro močový měchýř ŠKODLIVÝ.
Svaly na jednu nebo dvě vteřiny stáhněte,pak povolte.Stahy opakujte 3x až 5x denně a to nejméně 10x za sebou.Protože toto cvičení se odehrává uvnitř těla a nikdo nemůže postřehnout,dají se cviky provádět při čekání ve frontě,u televize,při sprchování,apod.
Když svaly pánevního dna zesílí,začnete s tím,že stah udržíte 5 vteřin.Postupně trvání stahu prodlužujete až na 15 vteřin.
Při nutkání k smíchu,kašli,námaze nebo kýchnutí,rychle proveďte cvik a ten pomůže zabránit nehodě.
Omezte pití nápojů s kofeinem.Nekonzumujte více než 2 šálky kávy.Nepijte alkohol,nejvíc 1 pivo,sklenku vína nebo míchaného nápoje denně.
Vyřaďte z jídelníčku:jahody,rebarboru a špenát.Tyto potraviny obsahují velké množství oxalátů,které moč.měchýř dráždí.
Choďte na záchod každé 3hodiny,ať se chce nebo né.Jestliže nevydržíte,choďte na začátku každé hodiny.Po několika dnech odložte odchod o několik minut a v odkladech pravidelně pokračujte.Nakonec by jste měli vydržet celé 3 hodiny.

Když pocítíte náhlé nutkání,okamžitě se posaďke a třete pravý kotník o holení kost levé nohy /nebo obráceně/ shora dolůa pevně přitlačte po celé délce.
Tření nohou o sebe brání kontrakcím močového měchýře stimulací nervů ovlivňujícího potřebu se vymočit.
NEOMEZUJTE pití-dehydratace zvyšuje riziko infekce a tvorbu ledvin.kamenů.2 litry vypít denně!

To je román,že?

berulinka1
26.4.2010 v 14:31:02

tak i já se přidám,nedávno jsem zjistila,že když jsem skákala přes švihadlo,taky byl malý únik,až jsem se zalekla..přikláněla jsem se spíš k tomu,že jsem tlustá a neohrabaná a potřebuju nutně shodit alespoň 15kg..na cviky určitě kouknu,díky moc za radu:)

HANINA25
26.4.2010 v 13:38:42

Ženský,máme tady na VD v pravo v nových komentářích článek ke cvikům posílení pánevního dna.

MatušenkaMatušenka
26.4.2010 v 13:34:05

Už dlouho jsem se chtěla na něco podobného zeptat.Mám něco podobného.Zkusím ty cviky co píše Hana .Protože jakmile se mi chce tak musím neudržím to dlouho.Řešila jsem to tak že jsem málo pila když jsem věděla že něka, cestuju a nebudu moct jít na záchod.Občas jsem to měla jen tak tak doběhnout.

Stránky: [1] 2



Co nového na VD?

  • Védéčkoviny - přehled VD událostí uplynulého týdne.
  • Nové diskuze za posledních 7 dní
  • VD S.O.S. aneb Pomóóóc, já se tu nevyznám
  • KLUBko - uživatelský účet



    Zaregistrovat se
    Zapomněl/a jsem heslo

    Přečtěte si nové komentáře

    Nepřehlédněte

    Náš tip

  • Těhotenství týden po týdnu a vše o těhotenství na webu Rodicka.cz.
  • Školní batohy pro prvňáčky i studenty. Výběr aktovek, tašek a školních potřeb, odborné poradenství.


  • © 2004 - 2016 VašeDěti.cz - Mgr.Petra Vymětalová. | ISSN 1801-2892 | Právní ujednání | | Redakce | Užitečné odkazy TOPlist