Člověku je tolik let, na kolik se sám cítí. Zní to sice hezky, ale přesto nás někdy náš věk a vše, co s ním souvisí, nemile překvapí. Jednou z nepříjemností, které jsou typičtější pro ten starší věk, ale přesto stáří není podmínkou, je osteoporóza. Kdo by si na ni měl dát pozor?
Tato zákeřná choroba bývá spíše postrachem žen, ale opět to není pravidlem. Nicméně už jenom ženské pohlaví nás předurčuje k mnohem větší obezřetnosti před „zlodějem kostí“. Kdo by měl však být opatrnější?
„Rozhodně doporučujeme změření hustoty minerálů v kostech (BMD) – páteře a kyčle – všem mladším ženám po menopauze, pokud mají jeden nebo více rizikových faktorů osteoporózy,“ vysvětluje MUDr. Hana Pospíšilová v rámci projektu na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus.
Léčba spočívá nejen v podání léků, ale zároveň v zajištění přiměřeného příjmu vápníku (nejméně 1 200 mg denně, včetně suplementace) a vitaminu D (400 až 800 IU denně, pokud je riziko nedostatku vitaminu D). „Jenom léky, minerály a vitamíny nestačí. Stejně důležitá je i přiměřená a především pravidelná fyzická aktivita zatěžující kostru a posilující svalstvo. Cílem je snížit riziko pádů a zlomenin. Samozřejmostí je i přestat kouřit a nepít nadměrně alkohol,“ dodává odbornice.
Léčebná kúra je dlouhodobá a trvá několik let. Pacient s vyléčenou osteoporózou má o více než polovinu menší riziko vzniku zlomeniny ve srovnání se začátkem léčby. „Pro udržování dosaženého stavu kostí pak obvykle stačí dodávání vitaminu D, vápníku a režimová opatření,“ uzavírá MUDr. Hana Pospíšilová, odbornice projektu Bílé plus.