Jídlo a moc
Když vaše dcera pozná, že vás může přes jídlo ovládat, bude toho zneužívat. Vysloví větu typu „To nebudu jíst“. Ví, že vám na tom záleží a že její výživa je pro vás velmi důležitá, a tak může oprávněně předpokládat, že jí okamžitě začnete připravovat něco jiného. Výsledek takového zneužívání je dobře známý: na vašem stole se bude večer co večer střídat hotové jídlo jako rybí prsty a konzervované špagety, a pokud tuhle kombinaci jen jednou porušíte, budete muset svou malou dlouho přesvědčovat, aby vůbec něco snědla. Po této cestě se nevydávejte.
Může vám pomáhat vařit
Vařte s radostí, potěšením a s láskou a zapojte do toho svou dceru. Jakmile bude dost velká, nechte ji, aby vám pomáhala vybírat, co se bude vařit, vezměte ji s sebou do supermarketu, pomáhejte jí, aby se učila rozeznávat kvalitní potraviny od špatných, a dovolte jí, aby vám pomáhala připravovat jídlo. Dvouleté dceři můžete ukazovat, jak se správně zachází s kuchyňským nožem, pouze tehdy, je-li velmi tupý! Tyto smyslové zážitky zvyšují její zájem o jídlo a přispívají k vývoji její inteligence.
V prvních několika letech se děti učí pouze prostřednictvím smyslových zážitků – napodobováním, doteky, hrou, lízáním a zkoumáním věcí celým svým tělem. Když dovolíte své dceři, aby byla součástí takové smyslové aktivity, jako je příprava jídla, získá přesně tu stimulaci, kterou potřebuje. A když se nad tím zamyslíte, příprava a konzumace jídla zahrnuje všech pět smyslů – zrak, sluch, čich, hmat a samozřejmě chuť – jako málo jiných činností.
Na druhé straně pokud se bude vaše dcera setkávat hlavně s konzervovanými nebo zmrazenými potravinami, mohla by se domnívat, že mléko pochází z kartonu a mrkev z mrazáku. Pokud oba s partnerem pracujete, snažte se vařit se svou dcerou o víkendech a nakoupit dopředu. Bydlíte-li ve městě, můžete občas zajet na venkov a navštívit nějakou farmu, aby vaše dcera viděla, jak se pěstuje a sklízí zelenina.
Chování u stolu
Chování u stolu je stejně důležité jako výběr potravin. Jíst by se mělo pokud možno v přátelské a klidné atmosféře. Cokoli jiného je nezdravé. Během společného jídla své dítě ani partnera nekritizujte a nehádejte se. Pokud je potřeba řešit nějaké problémy, jděte na procházku nebo si sedněte v obývacím pokoji a popovídejte si po jídle.
Najděte si klidný okamžik, abyste se svým partnerem prodiskutovali, jaké chování u stolu pokládáte za vhodné. Může vaše dcera od stolu odejít, když má všechno snědeno, nebo by měla počkat, až dokončí jídlo všichni? Může si u jídla hrát? Může si v určitém věku sama nakládat jídlo? Jestli ano, kdy? A musí potom sníst všechno, co si dala na talíř?
Na tyto otázky neexistují pevně dané nebo správné odpovědi. Vytvořte si svou vlastní rodinnou kulturu stolování společným hledáním odpovědí a zdůrazňováním toho, co je pro vás důležité. Například v dřívějších dobách se obvykle před jídlem odříkávala modlitba, děti nesměly u stolu mluvit, pokud nebyly osloveny, a všichni zůstávali sedět, dokud nedojedl i ten poslední. V mnoha rodinách se věci změnily: dnes jsou rodiny, které ke společnému jídlu nezasedají nikdy.
Co chcete pro svou rodinu? Jak chcete formovat život své rodiny v tomto ohledu? V okamžiku, kdy vaše batole zasedne k rodinnému stolu, začíná se učit něco o jídle. Ve vašich rukou je, co se naučí.