Podpořte dětskou imunitu

Rubrika: Tipy pro zdraví

Podzimní plískanice a chladné sychravé počasí pořádně prověří naši i dětskou obranyschopnost. Pokud má dítě s imunitou problémy, je velmi důležité její posílení. Účinné je obnovení střevní flory pomocí probiotik a prebiotika také podávání moderních léků, které stimulují obranné síly organismu.

K základním pilířům prevence nemocnosti patří konzumace přirozených vitaminů z ovoce a zeleniny, pravidelný spánek, otužování a dostatek pohybu již od útlého dětství. Každou i banální nemoc by mělo dítě v klidu vyležet s následnou přiměřenou rekonvalescencí, po kterou se bude zdržovat mimo kolektiv. U často nemocných dětí by rodiče spolu s ošetřujícím lékařem měli zvážit odložení nástupu do školky nebo jeho týdenní pobyt ve školce alespoň zkrátit.

Hygienické potraviny pohromou pro imunitu

Imunitní systém představuje složitý děj reakcí, které ve svém důsledku mohou tělo chránit, ale i poškozovat. Jeho základ se tvoří již v době vývoje plodu v děloze. První roky věku dítěte jsou pro nastavení individuální imunitní reaktivity velmi důležité.

Systém, který se vyvíjel tisíce generací, je v moderní době vystaven zcela novým podnětům, na které často nedokáže adekvátně odpovědět. Výsledkem mohou být poruchy obranyschopnosti, které se projeví častou nemocností nebo reakcemi, jež ve svém důsledku organismus nechrání, ale vedou k nadměrné, organismus poškozující odpovědi. Ta pak může být podkladem atopických, alergických potíží (atopický ekzém, senná rýma, alergie) nebo takzvaných autoimunitních onemocnění (cukrovka 1. typu, chronické střevní záněty, revmatismus).

Vysoký hygienický standard a očkování způsobily, že děti neumírají na závažná infekční onemocnění. Moderní technologie však produkují téměř sterilní potraviny, které nejsou rizikové z hlediska nákazy, ale snižují přirozenou kolonizaci zažívacího traktu bakteriemi, což ve svém důsledku vede k nedostatečné přirozené stimulaci imunitního systému. To má velmi pravděpodobně za následek špatné nastavení individuální imunitní reaktivity.

Probiotika a prebiotika

Jednou z možností, jak působit proti těmto negativním jevům, je optimalizace složení potravy tak, aby byla zachována přirozená stimulace slizniční imunity některými typy bakterií. Výživové doplňky, především probiotika (probiotické bakterie) a prebiotika, jsou jednou z cest, jak podpořit rozvoj imunitního systému správným směrem.

  • Probiotika

    Probiotika jsou živé mikrobiální doplňky stravy, které v případě aplikace v přiměřeném množství příznivě ovlivňují zdraví jedince zlepšením jeho mikrobiální rovnováhy. Jde o živé mikroorganismy, především laktobacily a bifidobakterie, které mají příznivý vliv na mikroflóru člověka. Jejich správný poměr na střevní sliznici vede ke zpomalení růstu patogenních bakterií, příznivě stimuluje imunitní funkce střevní sliznice, pomáhá při trávení složek potravy, vstřebávání minerálů. Preventivní nebo léčebný účinek probiotik byl prokázán především u průjmových onemocnění a v prevenci a léčbě potravinových alergií (alergie na bílkovinu kravského mléka).

    Probiotika v hydrolyzovaných mléčných formulích vedla ke zmírnění projevů atopického ekzému u dětí. Prokázaný je také příznivý efekt probiotik u průjmů, které vznikly po podávání antibiotik. Známé jsou studie ukazující účinek probiotik v prevenci onemocnění dýchacích cest. Výživové doplňky s probiotiky jsou např. Bipron, Probian, Nutrolin B sirup, Laktobacílky, Sanostol. Dobrou cestou je také konzumace mléčných výrobků s obsahem probiotik, tedy hlavně jogurtů.

  • Prebiotika

    Jsou nestravitelné části potravin, které pozitivně ovlivňují hostitele stimulací růstu jednoho nebo omezeného počtu bakterií ve střevě, a tím zlepšují jeho zdraví. Prebiotika tedy jednoduše řečeno stimulují růst laktobacilů a bifidobakterií (probiotik).

    Když mluvíme o prebiotikach, máme na mysli především rozpustnou vlákninu. Ta je odolná před procesy probíhajícími při trávení a před vstřebáním v horní části zažívacího traktu. Prebiotika originální povahy jsou mimo jiné významnou součástí mateřského mléka. Zlepšují pohyb střev, příjem minerálů ze střeva, zvyšují hladinu bifidobakterií v tlustém střevě, a tím posilují působení probiotik, zvyšují obranyschopnost organizmu, zlepšují metabolismus tuků.

    Prebiotika si můžete koupit ve formě výživového doplňku, jejich příjem si zabezpečíte i konzumací dostatečného množství zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků.

    Jedná se o ukázku z časopisu Děti a my (č. 11/2009), vydává Portál.

    Napsal/a: Martin Gregora

  • Toto taky stojí za přečtení!

    Kam s dětmi za lyžováním? V italském středisku Passo Tonale děti milují!

    Italové děti milují, to je obecně známo. A udělají pro ně první poslední. Lyžařské středisko Passo Tonale vás o

    Čtu dál →
    Jak dětem ulevit od ucpaného nosu

    Jak dětem jednoduše ulevíte od ucpaného nosu

    Milé maminky, jsou Vaše děti často nachlazené? Teče jim z nosu, v noci mají ucpaný nos a těžce se jim dýchá? Pomozte

    Čtu dál →

    Môžem dať dieťatku jesť hocičo?

    Môžem dať dieťatku pribináčika? Alebo zákusok? Alebo kupovanú nočnú kašu? V mamičkovských internetových skupinách sa pravidelne objavujú otázky, či to alebo

    Čtu dál →

    Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (6 vyjádření)

    • Mám zkušenost, že když je dítě unavené, je pak náchylnější. Takže čas od času nechám 1 den doma odpočinout. Pořádně mýt ruce, hodně pít a každé ráno Preventan na imunitu. Letos akorát trochu kašel, jinak jsme zdrávi 🙂

    • Anonymní

      Já se snažila dětem podporovat imunitu právě tím, že jsem je nedržela ve sterilním prostředí, taky jsem je otužovala a hodně pobybu. S nástupem do školky se ale všechno pokazilo, byly pořád nemocné, byla jsem z toho v šoku. Rozhodla jsem se jim ještě imunitu podpořit a dávám jim každý den Hlívu mickey mouse, cucací tobolky a je to o hodně lepší. Už jsou to zase moje zdravé děti.

    • Anonymní

      S tim se neda nez souhlasit. Taky si myslim ze dostatecne se detska imunuta proste spravi casem. Materske mleko je urcite to nejlepsi na imunitu co muze maminka udelat, jenze vetsi problem je u tech starsich deti, co chodi do skolky a jsou v kolektivu… ja davam detem multivitaminky a v dobe chripek preventan junior, na ktery nedam dopustit. Ale myslim ze z toho proste musi vyrust.

    • Já se také snažila podpořit dceři imunitu, ale nějak mi to nevycházelo. Nejvíce trpěla ve školce a nejspíš mě to znovu čeká. Jak mi radila doktorka, věkem se to spraví, měla pravdu, kolem deseti let se zdraví zlepšilo.
      Anonymní, máš pravdu, napsala jsi to pěkně

    • Anonymní

      Po přečtení článku mám oprávněný pocit, že je pravdou, co říkají naši rodiče a prarodiče – totiž že dříve si děti hrály na dvorku či ve chlévě u zvířat, na poli, kde zatím rodiče pracovali, ve stodole, kde byl prach z obilí a seno a hlína, koupaly se v rybníku, kde plavaly kachny, husy…a nebyly alergie. Dnes musí být vše „čistoskvoucí, běloskvoucí a hygienicky 100%“ a polovina populace má sennou rýmu a ekzémy…

    • bokul

      Douifam, ze ta nejlepsi podpora imunitniho systemu, jakou davidek dostava, je materske mleko…

    Co na to říkáte?

    Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

    Sdílet
    Sdílet
    TOPlist