A je to už zase tady – plískanice a nečas, chladno, vítr až vichr a vlhko, které zalézá do morku kostí. Jak na to? Jak se zahřát?
Nejlepším řešením všech nemocí, nejen těch podzimních a zimních, je pochopitelně prevence…
Stravování
Jeden z preventivních prostředků souvisí se stravováním. Využije kořen zázvoru.
Když začneme dělat masový nebo zeleninový vývar, tak do vody přidáme kousek kořene zázvoru a necháme to dlouhou dobu vyvářet. Tento kořen po vaření vyndáme. Veškerá síla z kořene zázvoru přejde do vývaru a posiluje a zatepluje celý organismus.
Prevence před viry a bakteriemi
Ideální prevencí před viry a bakteriemi jsou éterické oleje.
Provoňte si celý byt citrusovými vůněmi. Do aromalampy nebo do difuzéru nakapete od 2 do 5 kapek. Záleží, jak intenzivní vůni chcete.
Doporučené éterické oleje:
Citrusové vůně: grapefruit, mandarinka (ideální pro děti pro svoji jemnost, možnost použití již od 1 roku dítěte), citron (intenzivně čistí prostředí, ideální pro prostor, kde se vyskytuje velké množství lidí s možnými nákazami)
Jehličnaté vůně: borovice lesní, smrk, jedle
U všech onemocnění je vhodné použít výše uvedené éterické oleje na očistění prostorů, kde se nemocný nachází.
Nachlazení
Pro zvýšení obranyschopnosti organismu je vhodné pití 2 šálků čaje z kopřivy dvoudomé.
Na pocení je vhodný čaj z lípy malolisté nebo z bezu černého.
Dalším skvělým prostředkem při nachlazení jsou koupele nohou:
Provádíme je 10 až 15 minut v horké vodě. Voda musí být tak horká, jak to jen vydržíme a v případě vychladnutí neustále přilévat horkou vodu.
Můžete také chodidla potírat směsí:
Do 30 ml olivového oleje nakapete ravintsaru 2 kapku, tea tree 2 kapky a eucalyptus radiata 2 kapky.
Katar nosohltanu
Využít můžete:
Heřmánek pravý a pití čaje, ale i kloktání. Ke kloktání je také vynikající šalvěj lékařská.
Z éterických olejů bych doporučila provonět si byt právě jehličnatými vůněmi (viz uvedeny v části prevence.
Zánět nosních dutin
Pití každý den 3 šálky čaje z heřmánku pravého.
Pro lepší dýchání je vynikající éterický olej eucalyptus radiata, a to buď do oleje a potírat tělo nebo do aromalampy na zlepšení dýchání.
Chřipka
Je velmi důležitý odpočinek a ležet.
Pijte čaj:
10 g květu černého bezu
5 g podbělu lékařského
5 g heřmánku pravý
5 g květu lípy malolisté
Potírejte celé tělo směsí:
Do 30 ml olivového oleje nakapejte 4 kapky ravintsary a 2 kapky tea tree.
Ravintsara je vynikající éterický olej proti virovým onemocněním.
Dávkování éterických olejů do směsí pro děti
Dávkování do rostlinného oleje:
- pro děti do jednoho roku doporučuji používat směsi pouze v mimořádných případech,
- pro děti od 1 roku do 6 let je potřeba mnohem jemnější dávkování, a to 0,5 %, tj. 7 kapek do 50 ml rostlinného oleje
- u dětí od 6 let do 12 let je vhodné dávkování 1,5 %, tj. 22 kapek so 50 ml rostlinného oleje
- pro děti od 12 let a pro dospělé je vhodné dávkování 2,5 – 3 %, a to je 37 – 45 kapek do 50 ml rostlinného oleje.
Přeji vám při podzimu a zimě, co nejméně zdravotních problémů.
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (2 vyjádření)
Dobrý den, chtěla bych pořídit domů aroma difuzér. Různě jsem koukala po internetu a prý na tom tolik nezáleží.. spíš jde o kvalitu olejů, které se do nich dávají. mohli byste mi ještě doporučit nějaký difuzér? abych nekoupila nějakou blbost z Číny. Děkuju
Já dávám malému vitamíny a musím zaklepat držíme se.