Jak zvládnout nejčastější podzimní a zimní nemoci?

A je to už zase tady – plískanice a nečas, chladno, vítr až vichr a vlhko, které zalézá do morku kostí. Jak na to? Jak se zahřát?

Nejlepším řešením všech nemocí, nejen těch podzimních a zimních, je pochopitelně prevence…

Stravování

Jeden z preventivních prostředků souvisí se stravováním. Využije kořen zázvoru.

Když začneme dělat masový nebo zeleninový vývar, tak do vody přidáme kousek kořene zázvoru a necháme to dlouhou dobu vyvářet. Tento kořen  po vaření vyndáme. Veškerá síla z kořene zázvoru přejde do vývaru a posiluje a zatepluje celý organismus.

Prevence před viry a bakteriemi

Ideální prevencí před viry a bakteriemi jsou éterické oleje.

Provoňte si celý byt citrusovými vůněmi. Do aromalampy nebo do difuzéru nakapete od 2 do 5 kapek. Záleží, jak intenzivní vůni chcete.

Doporučené éterické oleje:

Citrusové vůně: grapefruit, mandarinka (ideální pro děti pro svoji jemnost, možnost použití již od 1 roku dítěte), citron (intenzivně čistí prostředí, ideální pro prostor, kde se vyskytuje velké množství lidí s možnými nákazami)

Jehličnaté vůně: borovice lesní, smrk, jedle

 

U všech onemocnění je vhodné použít výše uvedené éterické oleje na očistění prostorů, kde se nemocný nachází.

Nachlazení

Pro zvýšení obranyschopnosti organismu je vhodné pití 2 šálků čaje z kopřivy dvoudomé.

Na pocení je vhodný čaj z lípy malolisté nebo z bezu černého.

Dalším skvělým prostředkem při nachlazení jsou koupele nohou:

Provádíme je  10 až 15 minut v horké vodě. Voda musí být tak horká, jak to jen vydržíme a v případě vychladnutí neustále přilévat horkou vodu.

 

Můžete také chodidla potírat směsí:

Do 30 ml olivového oleje nakapete ravintsaru 2 kapku, tea tree 2 kapky a eucalyptus radiata 2 kapky.

Katar nosohltanu

Využít můžete:

Heřmánek pravý a pití čaje, ale i kloktání. Ke kloktání je také vynikající šalvěj lékařská.

Z éterických olejů bych doporučila provonět si byt právě jehličnatými vůněmi (viz uvedeny v části prevence.

Zánět nosních dutin

Pití každý den 3 šálky čaje z heřmánku pravého.

Pro lepší dýchání je vynikající éterický olej eucalyptus radiata,  a to buď do oleje a potírat tělo nebo do aromalampy na zlepšení dýchání.

Chřipka

Je velmi důležitý odpočinek a ležet.

Pijte čaj:

10 g květu černého bezu

5 g podbělu lékařského

5 g heřmánku pravý

5 g květu lípy malolisté

Potírejte celé tělo směsí:

Do 30 ml olivového oleje nakapejte 4 kapky ravintsary a 2 kapky tea tree.

Ravintsara je vynikající éterický olej proti virovým onemocněním.

 

Dávkování éterických olejů do směsí pro děti

Dávkování do rostlinného oleje:

• pro děti do jednoho roku doporučuji používat směsi pouze v mimořádných případech,
• pro děti od 1 roku do 6 let je potřeba mnohem jemnější dávkování, a to 0,5 %, tj. 7 kapek do 50 ml rostlinného oleje
• u dětí od 6 let do 12 let je vhodné dávkování 1,5 %, tj. 22 kapek so 50 ml rostlinného oleje
• pro děti od 12 let a pro dospělé je vhodné dávkování 2,5 – 3 %, a to je 37 – 45 kapek do 50 ml rostlinného oleje.

 

Přeji vám při podzimu a zimě, co nejméně zdravotních problémů.