Nedostatek spánku ovlivňuje kvalitu vašeho fungování během celého dne. Konečně jsem objevila knihu, která se snaží dát rady vyčerpaným rodičům, jak pomoci svému dítěti celou noc spát.
Kniha s příznačným názvem Klidné spaní a ukládání je dílem Elizabeth Pantley, čtyřnásobné maminky a autorky mnoha úspěšných publikací pro rodiče. Je vysoce pravděpodobné, že po tomto světovém bestselleru sáhnou rodiče, jejichž dítko je zaměstnává po celou noc. Já jsem použila jen některé nápady, které mě oslovily. Sama autorka nabádá čtenáře, aby nedělali nic, co je pro ně nepohodlné a co je k miminku jiné než jemné.
Možná jste se setkaly s názory (oslovuji maminky, tatínci prominou), že někdo nechal své dítě „vykřičet“. Tuto metodu praktikoval několik dní a dítě si „zvyklo“. Přiznám se, že je mi takzvaně „proti srsti“. Hledala jsem jiný způsob uspávání dítěte. Po přečtení několika pasáží z této knihy jsem se utvrdila v tom, že nejsem jediná, kdo není jejím zastáncem. Nikdy nezapomenu na slova uvedená v knize o tom, jak se asi cítí dítě, když je necháme „ukřičet do spánku“ a které se probudí uprostřed noci:
(str. 17)
Autorka se snaží předat vám informace, které potřebujete, přátelským, snadno čitelným způsobem, abyste i ve svém stavu zoufalé touhy po spánku nalezly potřebná řešení pokud možno snadno a rychle. Během měsíců bádání, osobních zkušeností a práce s různými rodinami sesbírala rozmanitou škálu způsobů, jak naučit dítě spát bez pláče. Ve dvanácti kapitolách se dočtete o tom, že bezpečnost je na prvním místě. Důležité je znát základní fakta o spánku, abyste neměly nereálná očekávání. Ta si můžete přečíst ve druhé kapitole. Nabízí několik „spánkových řešení“, která má rozděleny pro věkovou kategorii od narození do čtyř měsíců a pro starší děti od čtyř měsíců do dvou let. V několika kapitolách radí, jak si sestavit svůj osobní spánkový plán. Nechybí ani kapitola o tom, jak zlepšit spánek dospělého, když děťátko již spí.
Celá kniha je „protkána“ osobními zkušenostmi maminek. V textu jsou podbarveny jinou barvou a nazvány Řeč maminek. V nich si můžete přečíst autentické zkušenosti různých žen, jak se chovaly jejich děti a kolik měsíců jim bylo.
Publikace je bezesporu velmi zajímavá a užitečná. Patříte mezi ty, kterým trvá celou věčnost, než dítě uspí? Probouzí se vám během noci, přes den spí krátkou dobu nebo má problémy si vůbec zdřímnout v průběhu dne? Usíná pouze tehdy, když mu dáte dudlík, kojíte ho, jezdíte v autě nebo ho nosíte? Pak si tuto knihu určitě pročtěte. Může vám být vhodným rádcem a možná v ní naleznete i užitečnou inspiraci.
Knihu vydalo nakladatelství CPress v Brně v roce 2012 ve společnosti Albatros Media.
Jak jsou na tom se spaním vaše děti?
Klidné spaní a ukládání
Vydalo nakladatelství CPress
Autor: Elizabeth Pantley
Počet stran: 208
Formát: 167×225 mm
Vazba: brožovaná lepená
Vyšlo: 19.09.2012
Knihu Klidné spaní a ukládání si můžete objednat například zde.
Nakladatelství CPress pružně reaguje na vzrůstající popularitu oborů v oblasti odborné a populárně-naučné literatury. Systematicky tak rozšiřuje svou knižní nabídku zejména v oblastech knížek pro nejmenší, cestování, historie a military, hobby, auto-moto, zdraví a životní styl, příroda a zahrada, umění a kultura a technika a věda.
Novým knižním oborem, který si už pevně vydobyl své místo v našem nakladatelství, jsou kuchařky, jak pro dospělé tak i pro děti.
Napsal/a: Martina Mičková
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (8 vyjádření)
Ahoj, s dvouletou Natálkou jsme nespali s manželem celé noci. Bylo to fakt na hraně, po nocích jsme se střídali, ve dne chodil Vojta do práce, večer už jsem byla vždycky na dně jen z toho, že jde malá do postýlky. Pomohla nám usínací metoda na minuty, asi nejlíp je popsaná tady: http://www.erada.cz/?p=155 Musí se vydržet a nevzdat to. První dvě noci jsme museli i převlékat postýlku. Držím vám palce!
Anonymní to chce trpělivost, malá přestala až v roce a půl, druhé už budou dva a pořád si v noci ráda cucne. Nevyčerpávej se vstáváním, spi s ní rovnou 😉
Já už nevím,co mám dělat,malá mi docela hezky spala asi do půl roku, jednou či dvakrát se za noc vzbudila a ráno pravidelně vstávala okolo páte nebo nejdéle šesté hodiny. Teď je jí už osm měsíců a dva měsíce se s ní táhne to, že se mi po hodině či dvou budí celou noc s pláčem a vyžaduje pro uspání prso. Nejdříve jí vždy dám prso a šup zpět do postýlky,po třetím až čtvrtém vstávání už nemohu a tak si jí beru do postele. Nedokázala jsem jí zatím trápit tím vyřváním,ale asi nebude jiná cesta. Knihu jsem nečetla, ale nevěřím už, že existuje jemná cesta, která by malou přesvědčila, že to bude jinak…
obě děti jsem v tomhle měla dokonalé, položit, pusinku dorou noc… a ano to fungovalo
Vybrecet rozhodne nenechavam. To by mala prisla o hlas a my o sluch:)
Aby propspalo celou noc, to je mym snem, ale hodne hodne nerealny. Tak by mi stacilo, aby se probudilo treba jenom 3xza noc, ale ani to se nedari. Moje dcera od 7 mesice nespi. Pres den maximalne 0,5hodiny a v noci tak 4-5h.Dneska napriklad spala od 10h do 2h rano.Vic ne. A pres den 30 minut.
navic vyzaduje pozornost, takze s ni nic neudelam. Babicek se boji, tak hlidani nehrozi. S manzelem nevydrzi delenez 2 hodiny. Musim byt porad s ni a kdyz se venuju braskovi, pobrekava.Ale s tim nic nenadelam, snazim se nabirat sily jak jen to jde a ucim se ji zvykat na babicky, ale zatim se to moc nedari.Tak nam drzte palce!!!
Taky jsem děti nenechávala vybrečet. Dívat se na očka zalité slzami uvězněné v postýlce bych stejně nedokázala. Tak dál vstávám, občas padám únavou a těším se, až toto období přejde 🙂
Také jsem nenechávala své děti vybrečet.
Moj syn má 21 mesiacov a každý večer ho uspávam. To mi až tak nevadí, ale problém je, že v noci sa zobudí aj 10x a chce sa pomazliť aby znovu usnul. Ja už fakt nemožem a v poslednej dobe ho nechávam spať so mnou v posteli. A dieťa sa za celú noc nezobudí. Problém so synovým spaním som riešila čítaním knížiek o výchove, vypočutím rád od babičiek i kamarátiek a dokonca i synovej pediatričky. A všetci mi radia jedno. Nechať vyplakať a po nejakej dobe si dieťa zvykne. Neviem ako sa cíti také dieťa, ale ja by som naštvaná a s pocitom, že sa na mňa vykašlal celý svet asi nezaspala. Ale to je vec názoru a ja som rada, že je na trhu niečo, čo mi poradí aj iný a pre mňa prijateľnejší postup k prespanej noci. Hneď si idem knížku objednať. Díky za typ.
Mobile Sliding Menu