Možná se vám zdá, že Vánoce už jsou dávno pryč a zmiňovat se o novoročních předsevzetích je začátkem února už jaksi pasé. Ono je vlastně celkem jedno, jestli jste si nějaké cíle pro tento rok stanovili, důležité je, jestli máte chuť udělat něco pro sebe, třeba vyčistit ogranismus a věnovat pozornost svému tělu…
Kdo by dokázal odolat a nedodat té poklidné atmosféře grády něčím ostřejším? Naneštěstí ale jen málokdo ví, že po bujarém popíjení by měla následovat intenzivní očista organismu. Soudí to aspoň mnozí odborníci na výživu a zdravý životní styl. Tělu podle nich prospívá, pročistíte-li ho jednou nebo dvakrát ročně detoxikační dietou, díky které se odstraní z trávicího ústrojí a tkání různé odpadní látky, čímž se zlepší trávení, energetické poměry těla i stav pokožky. Začátek nového roku je k takovéto očistě ideální doba. Ale pozor, nezaměňovat detoxikaci s léčbou kocoviny. Černá káva určitě probere po divoké noci vaši hlavu, ale žaludek vám za ni nepoděkuje. Ani slepičí vývar, přestože je bezpochyby zdravý, není zrovna tím ideálním prostředkem, jak začít očistu organismu. Detoxikační dieta není složitá ani drahá, ale funguje na několika zásadních principech, kterých je třeba se držet.
Typický detoxikační program vypadá takto
První dva dny se doporučuje jíst pouze ovoce a saláty, pít hodně vody a ovocných šťáv. Dalších pět dní pak jíst zdravá jídla připravená z čerstvého ovoce a ze syrové a dušené zeleniny, domácí polévky, ořechy, celozrnné výrobky, ryby a drůbež zbavenou kůže. Úplně se vynechávají mléčné výrobky, pšenice, těžké maso, káva a alkohol. Slabý černý nebo bylinkový čaj tato dieta většinou povoluje. Určitě je výhodné detoxikaci organismu podpořit vhodným doplňkem stravy – například Natrodale ostropestřcem, který obsahuje extrakt ze semen této tělu velice prospěšné rostliny. Ostropestřec se již od dob antického Řecka užívá na podporu funkce jater a také k jejich ochraně před nejrůznějšími toxickými vlivy. Ostropestřec pomáhá i při vážných jaterních chorobách jako cirhóza či zánět jater. Protože játra fungují jako hlavní detoxikační středisko těla – krom jiného neutralizují a vylučují z organismu chemické látky a škodliviny jako alkohol či nikotin – je tedy užití Natrodale ostropestřce pro detoxikaci organismu ideální. Navíc je tento doplněk stravy obohacen o lecitin, který napomáhá lepšímu vstřebávání extraktu ostropestřce a vitaminy skupiny B, které zase pozitivně ovlivňují funkci žlučníku v procesu trávení.
Dejte vale únavě a špatné náladě
Chcete-li zátěž jater snížit i během roku, nejen v období detoxikace, odborníci radí dodržovat jídelníček s nízkým obsahem tuků, alkoholu a cukrů a omezit spotřebu kávy a čaje. Také vám prospěje, vyhnete-li se silně kořeněným jídlům, neboť ta kladou na činnost jater zvýšené nároky. A rozhodně se také vyplatí preventivně užívat Natrodale ostropestřec. Pokud se budete snažit žít v duchu těchto jednoduchých zásad, máte úspěšný rok 2011 takřka zaručen – zdraví a pohoda vás nemine!
Další tip pro zdraví
Rybí olej
O tom, že zdravá a vyvážená strava je základem pevného zdraví už dnes není potřeba asi nikoho přesvědčovat. Všichni víme, jak bychom se měli stravovat, ale málokdo z nás tak opravdu činí. Konkrétně ryby obsahují tolik důležitých živin, že by se měly stát hlavní součástí našeho jídelníčku. Jenže kdo pravidelně sní i jen dvě porce ryb týdně? Je to masový jev – pokles spotřeby mořských a sladkovodních tvorů totiž představuje jednu z nejvýznamnějších změn ve výživě v tomto století. Jednou z možností, jak tento výživový deficit nahradit, je užít doplněk stravy. Vhodný je například Rybí olej v kapslích. Je složen ze tří druhů mořských ryb, bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které snižují hladinu špatného (tzv. LDL) cholesterolu. Dále zvyšuje obranyschopnost organismu, pomáhá udržovat zdravý kardiovaskulární a nervový systém.
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (10 vyjádření)
Jé, mám radost. Teda dcera bude mít ještě větší, protože byla nemocná a skoro poctivě klikala za maminku a přitom si přečetla dost zajímavých článků. Díky a ostatním také blahopřeji. Lída
Moje první výhra , děkuji mockrát a ostatním blahopřeji !!!
Všem moc gratuluji a sama budu muset vyrazit do lékárny… Ty kapky do oušek bych chtěla totiž ozkoušet Davídkovi 🙂
Jé, tak koukám, že jsem si něco vyklikala. A to jsem měla pocit, že jsem měla dost velké prodlevy – když mi to často vycházelo třeba v noci.
Děkuji moc.
A ostatním – ať už se šťastným klikem či losem – gratuluji.
;o)
Možná jste si všimli, že o víkendu už klikačka skončila. Kdo se proklikal k výhře a kdo měl štěstí při losování, se dozvíte ve vyhodnocených soutěžích.
Tak jelikož jsem soutěž opět zaznamenala pozdě, nejaktivnější určitě nebudu. 🙂
Zatím jsem stihla kliknout jen dvakrát, nejaktivnější určitě nebudu 🙂 Jinak ostropestřec je i v nějakém léčivu na játra, dávali mi ho na konci těhotenství v nemocnici 🙂
Na očistnou kůru se na jaře chystám, takže výhra by se hodila.
Zatím klikám, klikám, tak uvidíme:-)
Děkuji za článek o bylince zvané Ostropestřec mariánský. Měla jsem možnost zjistit jaké neuvěřitelné má účinky při zánětu močových cest. I bez antibiotik jsem byla za 3 dny naprosto v pořádku a bez bolesti již po prvním dnu..
Nová KLIKAČKA už běží!!! Doufám, že se zapojíte, tentokrát budeme mít hned 5 výherců – viz soutěžní stránka.
Pokud jste dnes už kliknout zkoušeli a objevila se vám hláška, že zatím už vyhrál někdo jiný – nenechte se zmást, to byl zase jen výsledek práce šotka, už je to opravené, můžete klikat a klikat a klikat…
Mobile Sliding Menu