Jsem na mateřské dovolené, tak vím, že volného času nemá žádná maminka nazbyt. Respektive někdy tomu je tak, že nemá volný čas během dne žádný a má ho, až když dítě spí. Logicky je ho nejvíc v noci, kdy jsme unavené, někdy řešíme resty ze dne, jindy si uděláme čas na partnera a nejčastěji spíme…
Takže co s tím?Pro spokojenost rodiny i dítěte by měla být spokojená i matka. A jak to udělat? Každá máme svůj způsob, jak si udělat radost a každé vyhovuje něco jiného. Já jsem si řekla, že budu chodit na břišní tance. Každý týden na hodinu a půl. Důvod byl jednoznačný – bolely mě hrozně záda a slyšela jsem, že tance pomáhají. Vypravila jsem se tam jeden pátek na zkoušku. Lekce se totiž musely platit předem a já jsem nechtěla riskovat, že zaplatím a nebudu pak chodit. Ale byla jsem mile překvapená, po první lekci jsem okamžitě zaplatila i zbývajících 11 lekcí a začala se na pátky těšit.
Nejen, že jsem se zbavila letité bolesti bederní páteře, ale našla jsem skvělý kolektiv ženských, kde se nejen tančilo, ale probíraly se různé problémy a dozvěděla jsem se spoustu pro mě nových informací. A taky jsem našla místo, kde jsem se mohla svěřit a dostala jsem rady na řešení. Účinek tanců na moji vnitřní rovnováhu poznal i manžel, protože mi jednou řekl: „Já jsem tak rád, že jsi začala tančit, máš teď daleko lepší náladu než dřív.“ A měl pravdu, z hodin jsem se domů vracela ve výborné náladě, už jsem nebyla podrážděná na dceru a na manžela a měla jsem pochopení i pro jejich nálady.
Je pravda, že mám štěstí na babičky, obě jsou ochotné hlídat kdykoliv, když mají čas, takže nebyl problém se domluvit na hodině a půl týdně. Ale i kdybych bydlela jinde, než mí rodiče a rodiče mého manžela, tak bych se buď domluvila s manželem, anebo s kamarádkou, nebo si našla paní na hlídání. Stojí to za to, věřte.
Protože i když jste na mateřské dovolené, neznamená to, že musíte být 24 hodin se svými dětmi. Když si uděláte čas i na sebe, budete lépe naladěni a pozná to i vaše okolí. A stačí dobře využitá hodina týdně, to není tak moc, abyste ji nemohli obětovat.
Napsal/a: Kicul
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (9 vyjádření)
No Michalangello:-) to je slovo do pranice:-)))
otázka je taky jak dlouho je Tvoje žena po porodu…jestli kojí…jestli ji nebolí třeba poporodní jizvy…kolik má schopných kamarádek…atd…
Je vidět,že má nějaké deprese a taky jen do ní š´tourat asi nepomůže..souhlasím s holkama,že by to mělo být na Vás obou..společně a příjemně strávený čas…bazén,sauna,masáže…holička,nákupy a pak můžeš poprosit některou její kamarádku aby ji vytáhla mezi lidi na kafíčko a zkusila ji vylákat na nějaké cvičení…
Ono každá jsme jiná a upřímně prvních 6měsíců po porodu jsem já teda žádného jiného ,,tance“ než kolem prcka schopna nebyla:-))))
a ke článku..břišní tance mě taky lákají a snad se už taky někam zapíšu:-))) malý bude mít za chvilku 3roky a zatím jsem neměla chuť někam chodit cvičit,tančit…stačilo mi chodit s prckem mezi maminky do kroužku,plavání,ven na hřiště…tam máme oba pohybu dost… no je čas se opět osamostatnit:-))) K
Já jsem na mateřské půl roku a i když jsem unavená večer, chodím 3x týdně cvičit.Na bolavé záda doporučuji power yogu. Mám to zkušené. Vždy se vracím s úsměvem a elánem do dalších dnů.
Možná je taky manželka utahaná po celodenní péči o dítě (dá to opravdu zabrat) a pak už se jí do ničeho nechce. Možná bys jí mohl s nějakou tou domácí činností trochu pomoci a nebo víc zapojit babičky.
Michelangello, co takhle zkusit něco společně? Třeba projížďky na kole, to jde i s dětma? Aspoň sem – tam, jen tak rekreačně, aby se aspoň odreagovala, odpočala si…
Nebo co zkusit brusle? Já jsem vždycky obdivovala a strašně chtěla vyzkoušet in-line brusle, už jako malá holka. Koupila jsem si je před týdnem, abych pro sebe něco udělala, jde to i s kočárkem… Je to sranda, ale zatím „machruju“ jen na dvoře po rovince.. Ale baví mě to a i každá půlhodinka se počítá 🙂 Třeba by ji to taky bavilo..
Ahoj Michelangello, tak to bude tvrdý oříšek. 🙂 Manželka musí chtít sama a pak to půjde. Jestli má nějaké kamarádky, ty by jí mohly přivést k nějakému koníčku a určitě bude mít větší chuť něco začít. Klidně jí to řekni sám, ať nefňuká a začne něco dělat. Fňukáním si nepomůže, bude se v depresi pořád utápět. Do ničeho bych ji nenutila, chce to narafičit tak, aby to vypadalo, že je to její nápad. Ovšem nenapadá mě přesně jak to udělat.:-)Snad tebe něco napadne.
Poraďte mi prosím, jak přesvědčit manželku, aby chtěla po porodu sama od sebe něco dělat se svou únavou a v neposlední řadě i postavou a sebevědomím. Když ji jeji maminka a moje tchýně chce do břišních tanců nebo jiného cvičení „dokopat“, narazíme na nepřekonatelný odpor a 150 důvodů proč to nejde. Spustí se brzda a nikdo s tím neni schopen nic udělat. Čím víc manželce jeji mamka doporučuje pohyb pro radost, zhubnutí a podobně, tím větší depresi manželce způsobuje. Já už jsem to vzdal dávno, protože se to mijí účinkem. Efekt je opačný. Deprese a komplexy, z toho plynoucí nespokojenost a předrážděnost. Nerozumím tomu, proč není ochotna sama od sebe něco změnit jenom slyším slova nespokojenosti. Abychom nezabírali zbytečně místo, můžete mi psát na e-mail: ki27@post.cz Díky všem za každou radu.
Michelangello
Na břišní tance jsem taky chodila, bylo to super, jednak mě to bavilo, a taky jsem cítila, že aspoň trochu „žiju“ a netočím se pořád jen kolem plínek a krmení. I manžel si to pochvaloval, když jsem mu pak doma zatancovala 🙂
plánuju začít chodit o dzáří moc se těším.je to dobrá rada.
To, co píše Kicul je pravda. Já chodím na jedno odpoledne v týdnu ke koním a i když je tam práce dost, vracím se domů odpočatá a veselá. Moje maminka mi sama nabídla, že bude jedno odpoledne v týdnu hlídat a já jsem jí za to vděčná. Někdy se mi samozřejmě od mojí malé princezny nechce, ale když vidím, jek si to s babičkou užívají, všechny obavy jsou pryč. O to víc si pak tu péči o děťátko užívám po zbytek týdne.
Mobile Sliding Menu