Těhotenská nevolnost

Rubrika: Těhotenství

750770_hands_talkingNemusí být jen ranní, řadě budoucích maminek nebývá dobře spíše odpoledne a večer.

Na ráno je dobré mít nachystané u postele třeba dětské piškoty nebo suchar či banán a sníst je ještě před vstáváním.

Rozhodně nevynecháváme snídani, i kdyby to měl být třeba jen banánový koktejl nebo jogurtové mléko. Banán ženy při těhotenských nevolnostech obvykle velmi dobře snášejí a je vhodnou surovinou pro husté nápoje a koktejly.

Dobrou variantou je také mírně oslazená ovesná kaše, kterou můžeme připravit v různé hustotě. Přisladit ji můžeme medem, rozinkami nebo troškou hroznového cukru Glukopur.

Jídlo na celý den si rozdělíme aspoň do 5 malých porcí, nezapomínáme na svačiny.

Jíme pomalu a po malých soustech.

Je nutné dostatečně pít, denně 1,5–2,5 l tekutin, ale vynechat bublinky – sycené nápoje. Odborníci naznačují, že dlouhodobé působení nadmíry CO2 (kterého se vlastně neustále zbavujeme dýcháním) na trávení a metabolismus může být i škodlivé. Pít bychom měli ještě dřív, než se objeví žízeň, popíjet celý den po malých dávkách. Ideální je nachystat si jeden litr nápoje na dopoledne, druhý na odpoledne.

Zbytek potřebných tekutin získáme v polévkách, ovoci, zelenině…

Většina těhotenských nevolností končí mezi 3.–5. měsícem těhotenství. Kromě výše uvedené rady má někdo docela dobré zkušenosti i s použitím homeopatik.

Jedná se o ukázku z knihy Zdravá výživa malých dětí.
Vydalo nakladatelství Portál, 2010.

Napsal/a: Bc. Illková, Nečasová, Daňková

Toto taky stojí za přečtení!

Tipy na dárky pro děti podle věku – zabaví se a rozvinou dovednosti

Lámete si hlavu s tím, co potěší nastávající, novopečené či už ostřílené rodiče, respektive jejich děti? Přečtěte si naše

Čtu dál →

Co pomáhá na dětský kašel?

Listy opadaly, teploty se střídají, vládu nad počasím převzal podzim. Děti tráví několik hodin denně v kolektivu, kde není nouze

Čtu dál →

Venkovní únikové hry Hunter Games: objevte parádní zábavu

Baví vás klasické únikovky? Vzrušující příběhy a plnění úkolů? Přemýšlíte, kde se dá zažít ta nejlepší úniková hra v

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (4 vyjádření)

  • Anonymní

    Ahoj, zmiňovaný Glukopur jde dobře využít pro přípravu nápojů. Dodává tělu velmi rychle ztracenou energii. Je ale nutné pohlídat si dávkování, jinak může mít i vliv na přírůstek na váze. Více se můžete přečíst třeba zde: http://www.glukopur.cz

  • Jarmuschka

    No, tak mě bylo dobře asi týden max. dva od potvrzeného těhu.
    Pak už mi bylo zle až do konce (ale rodila jsem v 31.tt, takže to „nebylo tak dlouho“).
    Jednu dobu jsem mohla jíst jen suché housky nebo máslové sušenky Club. Večer jsem si dlouho dávala grep.
    A taky od té doby mám problém s důkladným čištěním chrupu po ránu… Po snídani to rozhodně nehrozilo (dnes už můžu, ale musím dávat pozor, kam strkám kartáček).

  • Lien
  • Králíček4

    Většina nevolností tak končí,ale mě ke konci teprve začaly a vydržely až do konce.Ale třeba jsem vyjímka.

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

Sdílet
Sdílet
TOPlist