Tři ze čtyř žen, které čekají narození dítěte, trpí těhotenskými nevolnostmi. Dobrou zprávou je, že jen dvě procenta z nich se potýkají s opravdu vážnými potížemi, které mohou ohrozit zdraví potomka. Jak zvládnout toto náročné období?
Kdy hrozí nebezpečí
Těhotenská nevolnost není ve většině případů pro dítě nijak nebezpečná. Pokud ale trpíte vážnější formou, která se projevuje častým a urputným zvracením, může u vás dojít k výraznějšímu úbytku na váze a k dehydrataci. Ohroženo je zdraví dítěte i matky. Někdy je nutná hospitalizace. V nemocnici postižená žena přijímá chybějící látky, většinou ve formě infuzí. V případě mírnějších potíží může lékař nasadit léky proti žaludeční nevolnosti. Žena by si je však v žádném případě neměla ordinovat podle vlastního uvážení.
Dobré rady proti nevolnosti
Následující tipy nemusí stoprocentně zabrat u každé nastávající maminky. Rozhodně je ale vyzkoušejte.
* Ráno ještě v posteli snězte kousek suchého chleba, sucharu, sušenku, případně několik kousků sušeného ovoce. Něco, co můžete mít bez velké přípravy nachystané ráno u postele. Tyto potraviny rychle zvýší hladinu krevního cukru v organismu, která je zvlášť ráno velmi nízká. Nedostatek cukru přispívá ke vzniku nevolnosti.
* Oblibte si zázvor. Jde o jednu z nejúčinnějších látek v boji proti ranním nevolnostem. Můžete si koupit zázvorové sušenky nebo si doma připravit studený či teplý nápoj přímo z čerstvého zázvoru. Seženete ho například v prodejnách biopotravin, ale stále častěji i v běžných prodejnách ovoce a zeleniny. Na trhu jsou také zázvorové čaje nebo dokonce speciální lízátka s příchutí zázvoru (koupíte v lékárně). Pokud nemůžete zázvor v jeho přirozené podobě, v lékárně si lze pořídit zázvorové tablety.
* Na první pohled to nemá žádnou souvislost, ale proti těhotenským nevolnostem velmi pomáhá i pravidelný pohyb. Minimem je půlhodinová procházka denně. Nejenže vám bude lépe psychicky, ale pohyb také reguluje fungování střev a krevního oběhu, což může nevolnost zmírnit. Častým problémem bohužel je, že některé ženy se na procházku jednoduše nevypraví, protože je už při východu z bytu postihne další nevolnost a musí se vrátit.