Tři ze čtyř žen, které čekají narození dítěte, trpí těhotenskými nevolnostmi. Dobrou zprávou je, že jen dvě procenta z nich se potýkají s opravdu vážnými potížemi, které mohou ohrozit zdraví potomka. Jak zvládnout toto náročné období?
Příčinou těhotenské nevolnosti jsou prudké hormonální změny, které se odehrávají v organismu těhotné ženy. „Viníkem“ nepříjemných stavů je především zvýšená hladina hormonu HCG, který placenta produkuje už od raného stadia gravidity. Nejvíce hormonu HCG má žena v krvi kolem 8. až 12. týdne těhotenství. Právě v tomto období je těhotenská nevolnost nejčastější a také nejvíce znepříjemňuje život. Většina žen si na ni stěžuje po ránu. Výjimkou však není ani celodenní nebo jen večerní nevolnost. Některé ženy se s nepříjemným pocitem vzbudí i během noci. Ataky nevolnosti mohou tedy trvat jednu minutu, ale i několik hodin. Hlavním projevem je zvracení. Některé ženy ale prakticky nezvracejí, i když nevolnost pociťují.
Kdy hrozí nebezpečí
Těhotenská nevolnost není ve většině případů pro dítě nijak nebezpečná. Pokud ale trpíte vážnější formou, která se projevuje častým a urputným zvracením, může u vás dojít k výraznějšímu úbytku na váze a k dehydrataci. Ohroženo je zdraví dítěte i matky. Někdy je nutná hospitalizace. V nemocnici postižená žena přijímá chybějící látky, většinou ve formě infuzí. V případě mírnějších potíží může lékař nasadit léky proti žaludeční nevolnosti. Žena by si je však v žádném případě neměla ordinovat podle vlastního uvážení.
Dobré rady proti nevolnosti
Následující tipy nemusí stoprocentně zabrat u každé nastávající maminky. Rozhodně je ale vyzkoušejte.
* Ráno ještě v posteli snězte kousek suchého chleba, sucharu, sušenku, případně několik kousků sušeného ovoce. Něco, co můžete mít bez velké přípravy nachystané ráno u postele. Tyto potraviny rychle zvýší hladinu krevního cukru v organismu, která je zvlášť ráno velmi nízká. Nedostatek cukru přispívá ke vzniku nevolnosti.
* Oblibte si zázvor. Jde o jednu z nejúčinnějších látek v boji proti ranním nevolnostem. Můžete si koupit zázvorové sušenky nebo si doma připravit studený či teplý nápoj přímo z čerstvého zázvoru. Seženete ho například v prodejnách biopotravin, ale stále častěji i v běžných prodejnách ovoce a zeleniny. Na trhu jsou také zázvorové čaje nebo dokonce speciální lízátka s příchutí zázvoru (koupíte v lékárně). Pokud nemůžete zázvor v jeho přirozené podobě, v lékárně si lze pořídit zázvorové tablety.
* Na první pohled to nemá žádnou souvislost, ale proti těhotenským nevolnostem velmi pomáhá i pravidelný pohyb. Minimem je půlhodinová procházka denně. Nejenže vám bude lépe psychicky, ale pohyb také reguluje fungování střev a krevního oběhu, což může nevolnost zmírnit. Častým problémem bohužel je, že některé ženy se na procházku jednoduše nevypraví, protože je už při východu z bytu postihne další nevolnost a musí se vrátit.
Jedná se o ukázku z časopisu Děti a my, vydává Portál
Napsal/a: Gabriela Bachárová
Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (21 vyjádření)
Zjistila jsem, že názor je od inzerentky Lien a pěkně tupý. Asi z vlastní zkušenosti Lien anebo z vůbec žádné. Já jsem se před těhotenstvím divila, že si těhotené maminky ztěžují na nevolnost a teď to sama prožívám u plánovaného těhotenství a už se tomu nedivím. Mimo jiné to má medicínské vysvětlení.