Muž & žena

Rubrika: Partnerství a vztahy v rodině

muz_zena_na_lavicceKrásný a harmonický vztah bez hádek je pouhou iluzí snílků, skutečnost bývá často úplně jiná, krásný a harmonický vztah jistě můžeme mít – ovšem s plným vědomím občasného nedorozumění. V každém partnerském vztahu totiž čas od času dojde ke střetu či názorové rozepři. Pár totiž tvoří muž a žena.

A jak je obecně známo, ti dva se od sebe podstatným způsobem liší v mnoha ohledech a to úplně pomíjím genetickou výbavu…

Každý vztah prochází určitým vývojem – např. od prvotního zamilování, kdy nám nevadí žádné partnerovy nedostatky a vše nám připadá snadné a řešitelné, přes partnerský vztah, kdy se spolu „učíme“ žít až k rodičovství, kdy se náš život převrátí vzhůru nohama a úplně se změní naše role – a jednou z mnoha věcí, na kterou je dobré zaměřit svou pozornost, je výměna názorů. Ta totiž může hrát klíčovou roli v tom, zda si partnerský vztah udržíme nebo ho naopak zničíme. Prožít hluboký a silný citový vztah, aniž bychom se názorově nestřetli, je zhola nemožné. Mít rozdílné názory je totiž úplně přirozené a zcela v pořádku. A pak už záleží jen na daném páru, jakým způsobem vzniklý konflikt či spor vyřeší.

Hádka může být jedním ze způsobů, jak vyřešit problém, ovšem za předpokladu, že se tzv. pohádat umíme. Umět se „dobře pohádat“ by mělo znamenat: pořád nám na sobě záleží a chceme řešit věci společně, máme problém, tak se k němu postavíme čelem, vyplavíme negativní emoce, společně je pak „uklidíme“ a potom se usmíříme.

Partnerská hádka může pročistit vzduch a přinést úlevu a je-li završena smířením, odpuštěním či omluvou, pak jste to dokázali, upevnili jste svůj vztah a můžete jít společně životem dál.

„S hádkou je to jako s milováním – obojí je třeba se naučit,“ říkají psychoterapeuti, kteří se zabývají mezilidskou komunikací.

A jak se „dobře pohádat?“ – uvádím několik možností a tipů, jak nesklouznout do hysterie, jak učinit hádku užitečnou pomůckou k vyřešení konfliktu, jak vyjádřit nespokojenost a přitom zůstat nad věcí a udržet si odstup (alespoň částečně).

Mluvte za sebe a v přítomném čase
Ve chvíli, kdy přeteče pohár Vaší trpělivosti, mějte na mysli (zkuste mít na mysli), co je důvodem hádky, kvůli čemu se hádáte, o co Vám jde, buďte konkrétní, zformulujte, čeho chcete dosáhnout, mluvte za sebe („já se teď zlobím“, „s tím zásadně nesouhlasím“, „jsem naštvaný“ atd.), neodbíhejte od tématu a nevytahujte staré záležitosti („loni, když jsem měla zlomenou nohu…“, „celá tvoje rodina…,“ … ty jsi mi tenkrát slíbila, že…“)

Emoce
Ani pod vlivem silných emocí partnerovi nenadávejte, neužívejte sprosté či hrubé výrazy, nezesměšňujte ho a neponižujte. Ve „správné“ hádce není místo pro rány pod pás! Hrajte fér! Jste-li přece jen temperamentnější povahy, můžete být hluční a mluvit víc nahlas. Pokud cítíte, že už to nemáte pod kontrolou, máte dvě možnosti – buď sdělíte partnerovi, že si popovídáte za chvíli, až z vás opadne vztek – nebo se zhluboka nadechnete a budete počítat do deseti (nebo do dvaceti…) a alespoň trochu se zklidníte.

Smysl
Cílem hádky je společnými silami zvládnout daný problém, tzn. teď řeknu já, jak to cítím a pak dám prostor Tobě a Ty řekneš mně, jak to vidíš Ty. Účastníci hádky by měli mít stejné možnosti k vyjádření. Hádka není jednostranný monolog. V hádce nejde o vítěze nebo o to, jak partnera „dostat na lopatky“.
Pokud „jdete“ do hádky, měli byste být připraveni i na takovou situaci, že se sami stanete pomyslným terčem kritiky ze strany partnera. Je docela dobře možné, že i jemu se na Vás něco nelíbí. V takovou chvíli je zapotřebí umět přiznat svou chybu či podíl viny a vyslechnout si i třeba nepříjemné připomínky na svou vlastní adresu.

Smír
Pokuste se najít smírné řešení daného problému, zkuste se na celou věc podívat očima svého partnera, abyste získali i jiný úhel pohledu než jen ten svůj, nabídněte řešení, které bude přijatelné pro obě strany. Netrucujte a nemlčte. Navrhněte, jak celou situaci řešit. Zkuste vyjednávat a zakončete dialog vzájemnou dohodou.

A pokud to dokážete, řekněte svému partnerovi, že ho máte rádi, ona někdy i obyčejná věta „A stejně Tě mám pořád rád!“ umí divy a i usmiřování po hádce může být krásné.

A co říci závěrem? Nevěšte hlavu, pokud se Vám to nepodaří na první pokus – „dobře se pohádat“. Příště to jistě bude lepší. Časem a zkušenostmi třeba zjistíte, že se vzduch u Vás doma vyčistil i tak – pouhou ventilací emocí a tím, že Vás partner vyslechl, nebo že máte svůj protějšek stejně rádi jako předtím nebo i víc a třeba si i přiznáte, že v tom taky máte prsty… Vždyť konec konců „nikdo není dokonalý“…

Napsal/a: redakce (Helena)

Toto taky stojí za přečtení!

Kam s dětmi za lyžováním? V italském středisku Passo Tonale děti milují!

Italové děti milují, to je obecně známo. A udělají pro ně první poslední. Lyžařské středisko Passo Tonale vás o

Čtu dál →
Jak dětem ulevit od ucpaného nosu

Jak dětem jednoduše ulevíte od ucpaného nosu

Milé maminky, jsou Vaše děti často nachlazené? Teče jim z nosu, v noci mají ucpaný nos a těžce se jim dýchá? Pomozte

Čtu dál →

Môžem dať dieťatku jesť hocičo?

Môžem dať dieťatku pribináčika? Alebo zákusok? Alebo kupovanú nočnú kašu? V mamičkovských internetových skupinách sa pravidelne objavujú otázky, či to alebo

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (9 vyjádření)

  • redakce

    AAA, děkuji za Tvůj příspěvek k mému článku a respektuji, že chceš zachovat anonymitu (s ohledem na to, že sděluješ soukromé věci). Jako „nezasvěcený divák“ bych k tomu snad jen mohla napsat, že oba partneři (manželé) mají právo vyjádřit svůj názor – ne jen jeden z nich – a že hrubé výrazy a sprostá slůvka do „výměny“ dvou dospělých lidí skutečně nepatří.
    Přeji Ti hodně trpělivosti a pevné nervy.

  • Anonymní

    A ještě jsem zapomněla…děkuji Heleno za krásný článek. Je to další kapička naděje k tomu, že nejsem já tak špatná.
    AAA

  • Anonymní

    Nejsem přihlášená schválně, za což se dopředu omlouvám. Ale kdyby náhodou, bylo by doma ještě větší peklo…bytostně nerada se hádám!!! Dnes už vím, že je to veliká chyba. Vždycky když mi bylo něco vyčítáno, tak jsem byla potichu. Přerostlo mi to přes hlavu. Slýchávám doma na svou osobu šílené věci. Nesmím říct svůj názor, protože když se náhodou neshoduje s tím jeho, je to útok na jeho osobu a šílená drzost. Nic nedělám dobře a rodina pro mě prý nic neznamená. Děti vychovávám špatně atd. Slovní nadávky typu čůzo, krávo, pako apod. jsou docela dost častým oslovením.
    Donedávna jsem si myslela, že jsem opravdu ta nejhorší na světě. Několika lidem bych měla poděkovat, že mě podrželi a drží. Díky dvoum osobám nejsem ještě v blázinci.
    Výhružky typu…že vezme naše dítě a odejde a já ho v životě už neuvidím, slýchám každou chvíli. Přede všema mě očerní a udělá ze mě kur… Před dvěma dny se ve mě něco zlomilo a já se s tím budu snažit něco udělat. Jen ještě nevím co:o(
    Nejhorší na tom všem je to, že ho ještě pořád mám ráda. A vlastně ani nevím proč….ale mám.
    Jeho jediný cíl je prý teď to, že mě zničí.
    Jsem fakt na dně, ale sbírám síly na to abych se mu jednou mohla postavit. A já to dokážu, už kvůli dětem!!!!!
    AAA

  • redakce

    Babofko, díky za reakci 🙂
    Asi jsme na tom podobně nebo možná stejně: také se nerada hádám.
    Je dobře, že víš a uvědomuješ si, kde je Tvé „slabé místečko“, můžeš na tom zapracovat ;-).

  • Já se taaaak nerada hádám… Ale když to přijde, je fakt, že se mnou cloumají emoce a potřebovala bych napočítat nejméně do 15456 🙂
    Helčo, díky za článek… Vím, které zásady bych potřebovala dodržovat, ale dodržet je! 😉

  • redakce

    Kekunko, Lien, moc Vám oběma děkuji za Vaši reakci 🙂

    Jarmuschko, Tvého partnera (manžela) vůbec neznám, to se potom těžko něco píše, záleží na Tobě, jestli s ním nějaké ty „zásady“ probereš, třeba v době, kdy je doma klid a pohoda.

    Helena

  • Jarmuschka

    No, když ono je ale těžké dodržovat nějaké zásady hádky, když to ten druhý nedělá.
    Bohužel s mám s tímto řadu zkušeností…
    (Ale hádku nemám na denním pořádku…. (o; )

  • Lien

    Taky se mi článek moc líbí, člověk se musí učit celý život.

  • kekunka

    Helenko, moc pěkný a poučný článek! 🙂 Kdyby se lidé uměli „správně hádat“, dost možná by ubylo rozvodů a rozchodů. Hlavně ten úvod je neskutečně pravdivý.

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

Sdílet
Sdílet
TOPlist