2. Povídejte si: Než jsme spolu začali žít, dokázali jsme prosedět hodiny – spolu, u telefonu… a jen si povídat – o čemkoliv. V manželství se komunikace často smrskne na informace týkající se dětí, chodu domácnosti…. Sedněte si spolu a začněte si povídat – o tom, co cítíte, prožíváte, co si myslíte…
3. Zažeňte strach: Láska vyžaduje důvěru. Nebojte se stát se zranitelným, svěřujte se, pojmenujte své pocity. Váš partner vás zná – a nepřestal vás mít rád. Nebojte se být sami sebou… „Láska roste skrze zranitelnost a sílu citů, jimž se poddáte.“
4. Budujte přátelství: „Osamělá rodina je asi stejně stabilní jako stan bez kolíků.“ Stýkejte se se svými přáteli. Přátelé jsou jako pojistka, pamatují si vaše dětství a připomínají vám vaše opravdové já.
5. Dohodněte se: Dohody jsou pro vztah důležité – dohody, kdy se sejdete, kdo zaplatí složenky…. „Za starých časů existovaly jasně určené modely. Lidé věděli, kdy a jak se budou chovat.“
6. Počkejte s kritikou: Než začnete partnera kritizovat, zamyslete se nejdřív nad sebou. Vědci zjistili, že nás přitahují lidé s podobnými vlastnostmi, jako máme my sami. Takže stejná chyba je možná i ve vás, jen v trochu jiné podobě. Je partner nedochvilný? Možná zase on musí dlouho čekat na vaše projevy citu…
7. Řekněte, co chcete: Vyhýbejme se čtení myšlenek! Nevíme, co si partner myslí, i když jsme přesvědčeni, že to víme. Chcete více pozornosti? Vyzvěte partnera, ať vám řekne, co se mu na vás líbí! Chcete kytičku? Nečekejte, že to partner vytuší… řekněte si o ni!
8. Dotýkejte se: Dotyky jsou pro život stejně důležité jako jakákoliv jiná potřeba – spát, jíst… I malinké dítě potřebuje doteky stejně jako jídlo a spánek. Objetí uklidní, zlepšuje imunitní reakce, utěšuje… Ale pozor, je dobré si ujasnit, jaký druh doteku vyžadujete – láskyplný nebo sexuální? Ty dva se od sebe totiž liší…
9. Řešte spolu problémy: Neřešte problémy na vlastní triko – společné řešení problémů sbližuje. Počítejte s tím, že přijdou i hádky – ty do zdravého vztahu patří. Hádka je hlučnou a rychlou výměnou pocitů… důležité je však odpuštění a usmíření. Vyvarujte se podpásovek.
10. Užijte si romantiku: Vzpomínáte na období dvoření? Květiny, večeře, svíčky… tohle bylo ve vašem vztahu běžné… Vytvořte si romantické prostředí i doma – dejte na stůl květiny, poseďte večer u hudby a svíčky… Chvilinka denně prožitá společně nerušeně u kávy vás opět sblíží – vyprávějte si jen to hezké, nebo spolu mlčte…
Těch deset bodů mě velice zaujalo, když jsem nad nimi přemýšlela, zjistila jsem, že autoři mají pravdu ve všem. Proto jsem se chtěla o tyto rady podělit i s vámi. Žádný vztah není dokonalý, časem zevšední a my marně přemýšlíme, kam se vytratila láska – nevytratila, je tam stále, jen jí občas musíme dopřát regenerující kúru. A nakonec stručně ještě shrnu to, co tito terapeuté zjistili ve své praxi: „Vztahy se z velké části rozpadají proto, že lidé propadnou panice, nemají dovednosti, podporu a někdy ani zralost potřebnou k tomu, aby překonali nánosy obtíží, které by jim pomohly vyrůst,kdyby jim dokázali čelit… Existují sice partneři, s kterými žít opravdu nelze (násilníci, narkomani, alkoholici…), ale s většinou ostatních se dá vyjednávat a budovat vztah, pokud o to obě strany stojí.“