Vnitřní hlas

V Tipy pro rodinu

girl with the cell phoneVšichni máme svého vnitřního rádce, hlas, který k nám promlouvá a komentuje vše, co se nám v životě děje. Nejlepší rádce, jakého si můžeme přát na cestě ke štěstí, je přátelský, milý, povzbudivý hlas, který vás chválí, ujišťuje, že složíte zkoušku, že ten vlak určitě stihnete, že nový šéf vás má vlastně rád, že úkol, který vám byl svěřen, hravě zvládnete. Obvykle je to však právě naopak a ten malý hlásek se pěkně naváží do vašeho sebevědomí, když škodolibě říká: „Zase přijdeš pozdě!“, „To nemůžeš v životě zvládnout!“, „Určitě tě nesnáší, vím to!“, „Je to pro tebe moc těžké!“, „Tyhle šaty sis vůbec neměla brát!“, „Tady jsi úplně mimo!“.

Náš vnitřní hlas tak dokáže velmi účinně podrývat naše sebevědomí, důvěru ve vlastní schopnosti. Nutí nás přemítat, zda jsme dost dobří, hodnotí naše vztahy s druhými lidmi a to, jak nás ostatní vnímají. Abyste byli v životě úspěšnější a šťastnější, musíte se naučit umlčet vnitřní pochyby a soustředit se jen na povzbudivý hlas vnitřního rádce.

To, jak sami sebe vnímáte a jak komunikujete se svým nitrem, se odráží také na vašem zdravotním stavu. Když si například na internetu vyhledáte některé ze svých drobných zdravotních potíží, může se stát, že z barvitého popisu symptomů nabudete během chvilky dojmu, že jste vážně nemocní. Začnete se strachovat o své zdraví, když si místo nachlazení vsugerujete náběh na infarkt nebo nějakou vzácnou formu smrtelné choroby. Místo na nemoci se proto naopak soustřeďte na zdraví a zdravé myšlenky. Trénujte svou mysl a představujte si, že je vaše tělo zdravé.

Jedná se o ukázku z knihy K sebedůvěře krok za krokem.
Vydalo nakladatelství Grada, 2010.

Napsal/a: Ivan Kupka

Toto taky stojí za přečtení!

Recenze: Projekt pes (ten můj)

PES! Zrovna v naší rodině bylo toto téma za poslední rok skoro na denním pořádku. Máme dvě malé holčičky, které si již

Čtu dál →

Nej hračka – LEGO ve všech podobách

Děti „nutně potřebují“ hodně věcí, pro nás dospělé někdy nepodstatných. Hračkou může být nádobí a pomůcky v kuchyni, lahvičky od

Čtu dál →

Nejlepší hračka

Pokud bych měla vybrat nejoblíbenější hračku ze svého dětství, měla bych problém. Nemůžu se tedy divit, že i naše

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (1 vyjádření)

  • Lehce se to říká, ale hůře koná. Kritizovat je mnohem jednodužší než chválit.

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

TOPlist