Vnitřní hlas

Rubrika: Tipy pro rodinu

girl with the cell phoneVšichni máme svého vnitřního rádce, hlas, který k nám promlouvá a komentuje vše, co se nám v životě děje. Nejlepší rádce, jakého si můžeme přát na cestě ke štěstí, je přátelský, milý, povzbudivý hlas, který vás chválí, ujišťuje, že složíte zkoušku, že ten vlak určitě stihnete, že nový šéf vás má vlastně rád, že úkol, který vám byl svěřen, hravě zvládnete. Obvykle je to však právě naopak a ten malý hlásek se pěkně naváží do vašeho sebevědomí, když škodolibě říká: „Zase přijdeš pozdě!“, „To nemůžeš v životě zvládnout!“, „Určitě tě nesnáší, vím to!“, „Je to pro tebe moc těžké!“, „Tyhle šaty sis vůbec neměla brát!“, „Tady jsi úplně mimo!“.

Náš vnitřní hlas tak dokáže velmi účinně podrývat naše sebevědomí, důvěru ve vlastní schopnosti. Nutí nás přemítat, zda jsme dost dobří, hodnotí naše vztahy s druhými lidmi a to, jak nás ostatní vnímají. Abyste byli v životě úspěšnější a šťastnější, musíte se naučit umlčet vnitřní pochyby a soustředit se jen na povzbudivý hlas vnitřního rádce.

To, jak sami sebe vnímáte a jak komunikujete se svým nitrem, se odráží také na vašem zdravotním stavu. Když si například na internetu vyhledáte některé ze svých drobných zdravotních potíží, může se stát, že z barvitého popisu symptomů nabudete během chvilky dojmu, že jste vážně nemocní. Začnete se strachovat o své zdraví, když si místo nachlazení vsugerujete náběh na infarkt nebo nějakou vzácnou formu smrtelné choroby. Místo na nemoci se proto naopak soustřeďte na zdraví a zdravé myšlenky. Trénujte svou mysl a představujte si, že je vaše tělo zdravé.

Jedná se o ukázku z knihy K sebedůvěře krok za krokem.
Vydalo nakladatelství Grada, 2010.

Napsal/a: Ivan Kupka

Toto taky stojí za přečtení!

Děti, rodiče a kapesné

První otázkou v souvislosti s kapesným je jeho existence. Má dítě pravidelný příjem, příležitostný, nebo žádný? Názory odborníků se shodují na

Čtu dál →

Recenze: Hádanky pro školáky

Miluji svět hádanek. Používám je s oblibou ve školní praxi, milují je i moje vlastní děti. Není tedy divu, že

Čtu dál →

[Soutěž] Ať žijí duchové

Pojďte se proletět letadlem a zapátrat po zlodějích. Až to zvládneme, můžeme si spolu zazpívat písničky z oblíbeného filmu

Čtu dál →

Odpovědi, názory, dotazy, postřehy čtenářů (1 vyjádření)

  • Lehce se to říká, ale hůře koná. Kritizovat je mnohem jednodužší než chválit.

Co na to říkáte?

Vaši e-mailovou adresu si necháme pro sebe.

Sdílet
Sdílet
TOPlist