Vnitřní hlas

Všichni máme svého vnitřního rádce, hlas, který k nám promlouvá a komentuje vše, co se nám v životě děje. Nejlepší rádce, jakého si můžeme přát na cestě ke štěstí, je přátelský, milý, povzbudivý hlas, který vás chválí, ujišťuje, že složíte zkoušku, že ten vlak určitě stihnete, že nový šéf vás má vlastně rád, že úkol, který vám byl svěřen, hravě zvládnete.

Obvykle je to však právě naopak a ten malý hlásek se pěkně naváží do vašeho sebevědomí, když škodolibě říká: „Zase přijdeš pozdě!“, „To nemůžeš v životě zvládnout!“, „Určitě tě nesnáší, vím to!“, „Je to pro tebe moc těžké!“, „Tyhle šaty sis vůbec neměla brát!“, „Tady jsi úplně mimo!“.

Náš vnitřní hlas tak dokáže velmi účinně podrývat naše sebevědomí, důvěru ve vlastní schopnosti. Nutí nás přemítat, zda jsme dost dobří, hodnotí naše vztahy s druhými lidmi a to, jak nás ostatní vnímají. Abyste byli v životě úspěšnější a šťastnější, musíte se naučit umlčet vnitřní pochyby a soustředit se jen na povzbudivý hlas vnitřního rádce.

To, jak sami sebe vnímáte a jak komunikujete se svým nitrem, se odráží také na vašem zdravotním stavu. Když si například na internetu vyhledáte některé ze svých drobných zdravotních potíží, může se stát, že z barvitého popisu symptomů nabudete během chvilky dojmu, že jste vážně nemocní. Začnete se strachovat o své zdraví, když si místo nachlazení vsugerujete náběh na infarkt nebo nějakou vzácnou formu smrtelné choroby. Místo na nemoci se proto naopak soustřeďte na zdraví a zdravé myšlenky. Trénujte svou mysl a představujte si, že je vaše tělo zdravé.

Napsal/a: Ivan Kupka