Původně jsme s článkem o ranním vypravování do školy nepočítaly. Po jednom zajímavém rozhovoru, jsem se k ŠVD diskuzi o tom, jak se ráno zvládáte vypravit do školy, vrátila a zjistila, že má neuvěřitelných 11 stran. Došlo mi, že toto téma za článek stojí.
Ukázalo se, že řada diskutujících má ranní vstávání a vypravování do školek a škol zmáknuté na jedničku. I jejich zkušenosti jsem využila k sestavení tohoto článku. Ti, kdo zatím po ránech spíš bojují s časem a mají nervy jako strunky, tu snad najdou pár užitečných tipů, jak si to stresující každodenní vypravování v budoucnu usnadnit a zpříjemnit 😉
Ještě než začnete plánovat nějaká nová „vypravovací“ opatření, ujasněte si, co všechno je potřeba před odchodem z domova určitě stihnout. Můžete si ranní aktivity rozdělit na nezbytně nutné (převlékání, snídaně, čištění zubů) a „jen“ důležité (stlaní postele, uklizení nádobí od snídaně), které v případě nouze lze vypustit. Doporučuju k tomuto plánování přizvat děti nejen jako posluchače.
Trvejte pak na tom, že nezbytně nutné úkony je třeba provést skutečně každé ráno. Pokud se na nich shodnete i s dětmi, budou se vám dodržovat mnohem snáz.
Na všechny ranní činnosti (a na snídani obzvlášť) si naplánujte dostatek času, a pak ještě přidejte aspoň malou rezervu na nečekané události.
Slovy psycholožky Martiny Přichystalové (mojeEFT.cz):
Ivča a Domča to má v tomto směru zmáknuté naprosto dokonale:
Nejde o to do minuty rozplánovat, kdy přesně čistit zuby nebo odměřovat čas strávený u snídaně. Ovšem zajeté koleje v tom, jaká činnost po jaké následuje, vám ranní vypravování zautomatizují a hodně usnadní.
Danasi píše:
Jen pozor – oblečení by si měl vybírat ten, kdo v něm ráno odchází. Samozřejmě můžete dětem asistovat, případně je usměrnit podle počasí. Ale rozhodnutí, jestli půjdou v modrém nebo zeleném tričku už by mělo být na nich. Jinak vás ráno může dost zdržet zbytečné dohadování.
O tom, že věci do školy by měly být v aktovkách už od večera, určitě není potřeba se rozepisovat.
Alena5 má večerní přípravu vychytanou do puntíku, chystají si s dcerou i snídani a svačinu do ledničky:
I když jsou děti po ránu zpomalené a zdá se, že vás moc nevnímají, snažte se udržet své napětí pod kontrolou.
Dokud je ráno ještě světlo, využijte ho jako pomocníka a hned při „budíčku“ rozhrňte závěsy nebo vytáhněte žaluzie. Vstáváte-li za tmy, nešetřete po ránu moc elektřinou a sviťte všude, kde se pohybujete.
Pokuste se už při vstávání naladit děti i sebe na další den. Můžete jim už při buzení připomenout, co pěkného je ten den čeká, a u snídaně si o tom popovídat.
Zapnuté rádio navíc může dobře fungovat i jako časový orientační bod. Pokud tedy nezvolíte stanici, kde se přesný čas hlásí jen v celou 🙂
Jak se v diskuzi ukázalo, tak problém vstát z postele mají ráno nejen děti, ale často i my dospělí, přiznala se k němu i psycholožka, se kterou jsem ranní vypravování konzultovala.
Peťka na to šla odborně, i když tak trochu s nejistým výsledkem:
Pokud se i vy ráno jen těžko přemlouváte, abyste z postele vstali, nedoporučuje se nastavovat si na budíku odložené zvonění, protože to přímo vybízí k tomu, abychom po zazvonění zavřeli oči a ještě si trošku přispali. Řadě lidí pomáhá postavit si budík na opačný konec místnosti a vedle něj si večer připravit sklenici vody. Zvonění vás donutí vstát z postele a voda trošku probere.
Vodu stačí vypít, nemusíte se s ní polívat 🙂
Při svém pátrání jsem narazila i na studii amerických vědců, kteří zjistili, že lžička cukru po ránu pomáhá nastartovat organismus a dokonce zlepšuje i paměť. Zkuste si třeba k budíku nachystat i čtvereček čokolády 😉 Každopádně nezapomeňte na sacharidy ve snídani.
Možná máte podobně jako Peťka pocit, že u vás klidná pracovní rána nenastanou dřív, než děti vyletí z hnízda:
Podle Katky Králové, tvůrkyně principů Nevýchovy a lektorky kurzů pro rodiče Výchova Nevýchovou, se dá taková situace poměrně jednoduše vyřešit přenesením zodpovědnosti na dítě:
Pokud máte chuť dozvědět se víc o přenášení zodpovědnosti na dítě, podívejte se na video Jak podpořit zodpovědnost u dětí, ve kterém je podrobně vysvětlený základní princip, který si navíc můžete vyzkoušet na konkrétním úkolu. V nahrávce je dokonce přímo konkrétní příklad, jak v jedné rodině vyřešili problém s ranním vstáváním.
Živým důkazem, jak to se zodpovědností v rukou dítěte může krásně fungovat je syn od tvorenicka, který se v pohodě zvládá ráno vypravit už od třetí třídy:
Máte ještě nějaké další vychytávky na klidná rána, určitě neváhejte a připište je pod článek. Delší příběhy o tom, jak jste u vás podobný problém vyřešili mi můžete poslat i emailem (adresa je redakce@vasedeti.cz) jako samostatný článek.
Na úplný závěr přeju všem klidná a pohodová rána!