Hubnutí
Chcete se stravovat podle zásad zdravé výživy, nemít potíže s nadváhou a dát stravování své rodiny podobný směr? Na dotazy z oblasti výživy a redukce váhy odpovídá výživová poradkyně Mgr. Eva Manďáková Svašková.
Na výsledky její poradenské činnosti se můžete podívat ve fotoalbech na www.kgdolu.estranky.cz.
Dotazy čtenářů
Celkový počet dotazů: 30
Hubnuti a kojeni - zodpovězeno
Dobry den,
jsem maminka 2 deti (4 a 1,5 let), merim 168 cm a vazim 75 kg, mam typickou jablickovou postavu, obvod pasu je hrozivych 94 cm. Uz od porodu druheho syna se snazim se svou vahou neco delat, 2-3 tydne cvicim 1 hodinu ve skupine ve fitness, celkem me to bavi, ale moc mi to nepomaha. Musim podotknout, ze stale jeste kojim 3x -4x denne - ale chtela bych uz kojeni ukoncit ( uvidime, co na to syn :-)).
V zoufalstvi jsem zkusila i liposukci, ktera krome diry do rozpoctu neprinesla nic pozitivniho. Po 10 mesicich cviceni jsem zhubla asi 4 kg a pres objem 10cm, ale ted uz vaha i objem dva mesice stoji, at delam, co delam. Snazila jsem se upravit jidelnicek, temer nejim bile pecivo, testoviny jen z tvrde psenice apod, jednou tydne jsem do jidelnicku protlacila rybu, a snazim se dodrzovat i tretinove zasady jidelniho talire v poledne (1/3 zeleniny, priloha,maso). Vaha vsak stoji, presne na hodnote pred druhym otehotnenim, jen ten obvod pres bricho je vyrazne vetsi. Prosim o radu, myslite, ze ukonceni kojeni by mohlo pomoci nebo spise naopak? Moc moc dekuji za odpoved. Pekny den Iva
Poraďte mi prosím !! - zodpovězeno
Dobrý den,
je mi 13 meřím cca 157 a vážím 63 kg :/
minulý rok jsem chodila na aerobik a nepomaha to !
tento rok jsem zacala rano behat ! to take ne! Chci být normální a hubená jako všichni ostatní ale prostě to nejde :( co mám dělat ?
Hubnutí - zodpovězeno
Dobrý den, jmenuji se Kateřina a je mi 12 let, mám 150 cm. a vážím 40kg, váhu mám normální, ale mám velké břicho, boky, zade,stehna, lítka, no prostě všechno. Všechny holky odnás ze třídy jdou velice hubené. jdu do 7.třídy a jsem i nejmenší ze třídy. mohla by jste mi poradit jak bych mohla vyrůst a zhubnout? vím že mi asi řeknete že se mám mít ráda jaká jsem a že se to možná časem spraví, ale já bych vážně chtěla zhubnout, všichni se mi smnějí kvůli mé postavě, prosííím pomozte mi. jak tedy zhubnout, a jak mám vyrůst??? moc prosííííím o radu, děkuji vám a naschledanou
správné hubnutí - zodpovězeno
Dobrý den, mám osmiletého syna, váží téměř 42 kg a měří asi 136 cm. Chodíme pravidelně (každé 3 měsíce) na endokrinologii na vážení a měření(občas i rozbor krve). Snažíme se ho hlídat, smlouváme, když si chce přidat (aby toho nebylo tolik), není to jednoduché, když člověk bere v potaz i psychickou stránku, navíc má 2 bratry - staršího, kterého do jídla spíš nutíme, a mladšího, ten se zdá být v pohodě. Na zahradu jsme pořídili před týdnem trampolínu a současně manžel synům připravil rozpis cviků na každý den. Váha ale stále pomaličku roste - je to brzy na závěry, nebo jsme to špatně nastavili?Děkuji moc i za krátkou odpověď, chápu, že byste potřebovala podrobnější informace.
áááááá - zodpovězeno
je mi 11-mám 149cm a vážím 28 kg.co s tím?opravdu nejsem anorektička,naopak jsem ráda když přiberu.děkuji zaodpověd
jak zhubnout - zodpovězeno
Dobry den chci se zeptat.Potřebuji zhubnout ale nevím jak.Chtěla bych vedět co dělám špatně a aby mi změřily tuk a tak.Je nějaká taková bezplatná společnost nebo jak to zjistit a nic neplatit.Je takového něco v Olomouci.Děkuji.
Mám se do toho pustit? - zodpovězeno
Dobrý den,je mi 12 let a mám trochu větší zadek.Sice holky ve škole říkají že jsem hubená ale mě to tak nepříjde.Jak mám zhubnout abych neměla velký zadek?Asi to bude skoro 1 týden co jím po lehku.
Děkuju
Hubnutí - zodpovězeno
Dobrý den, je mi 12 let, vážím 65kg, měřím 164cm. Pokouším se zhubnout, protože si připadám hodně tlustá. (Tak jako všechny holky v mém věku) Ale oni zhubnout můžou, můžou držet hladovku, můžou snídat jenom zeleninový salát, nebo tak něco. Ale já má cukrovku, musím jíst pravidelně věci, které obsahují sacharidy, když mám hypoglykemii, musím jíst sladkosti. Nevíte prosím vás, jak mám zhubnout? Já už opravdu nevím...
baculka za 3 měsíce - zodpovězeno
Dobrý den,jmenuji se Jana je mi 27 let a mam 2děti.Před třemi měsíci byla má vaha 67kg na mou výšku 162cm.Během tří měsíců jsem stačila nabrat až na váhu 85kg.Je tohleto normální?Stravuji se pořád stejně...Žádné léky neberu.Nikdy jsem takový problém neměla,tak bych se chtěla zeptat ,jak pokračovat,abych své váhy opět docílila.děkuji moc za Vaši odpověd
Váha po porodu - zodpovězeno
Dobrý den, jsem 8,5měsíce po porodu a nemohu se doatat zpátky na svou váhu před těhotenstvím. Když jsem otěhotněla měla jsem 65kilo na výšku 168cm. Před porodem jsem vážila 78kg, při odchodu z porodnice jsem měla už jen 68kg což bylo skvělé, jenže v průběhu kojení jsem opět nabrala a nynějších 76kg. Ať dělám co dělám váha se nehne směrem dolů. Začala jsem pravidelně snídat, snažím se jíst pravidelně po malých porcích, ale bez úspěchu. Cvičit bohužel nemohů kvůli trvalým následkům z autonehody, tak chodím alespoň na delší procházky s kočárkem.
nezodpovězeno zodpovězeno / 
zodpovězeno poradcem
O čem se mluví
Co nového na VD?
Védéčkoviny - přehled VD událostí uplynulého týdne.
KLUBko - uživatelský účet
Přečtěte si nové komentáře
- Základní surovina: Nudle (ale kuchařka to není!) Ježečku, parádní ježeček :-)... (před 1 h 23 min)
- Pavluschka – 35. tt. – pořád se něco děje… Děkuji za... (před 4 h 49 min)
- Smutnílek Ahoj Danasi, prosím Tě, buď v klidu a v pohodě, já přece dobře vím,... (před 19 h 31 min)
- Védéčkoviny 24/2013 Danasi, není zač :-) (před 21 h 57 min)
- Čtení nejenom na dobrou noc Pěkné a zajímavé knížky. (před 1 d 14 h)
Soutěžte s námi
Náš tip
Přečtěte si nové rady v poradnách
Knižní aukce
Přejít na: Poradny | Diskuze | Kalendář akcí | Soutěže | Bazárek | Receptář | Porodnice | Video | Písničky | Říkanky | Fotogalerie | VašeDěti.cz
