Hubnutí

Chcete se stravovat podle zásad zdravé výživy, nemít potíže s nadváhou a dát stravování své rodiny podobný směr? Na dotazy z oblasti výživy a redukce váhy odpovídá výživová poradkyně Mgr. Eva Manďáková Svašková.
Na výsledky její poradenské činnosti se můžete podívat ve fotoalbech na www.kgdolu.estranky.cz.

+ Vložit NOVÝ dotaz

Naposledy zodpovězené dotazy

Dotazy čtenářů

Celkový počet dotazů: 13

Mam dobrou váhu? - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 26.7.2010 20:36:36

Autor: Jacksonka12

Dobrý den, je mi 15 let a chtěla bych se zeptat jestli je moje váha v pořádku měřím 158cm a vážím 43kg děkuji předem za odpověd.

přečíst reakce

odpovědět

Cim to muze byt? - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 13.6.2010 15:14:01

Autor: Ani

Dobry den,pred 12-cti lety jsem pri 168 cm mela 60kg,ted mam dve deti (10 a 5 let),od te doby nemohu zhubnout,vazim 86kg,ale od rana do vecera pracuji,staram se o tchyni,chodim do prace,deti,domacnost a velka zahrada.Jim ovoce,zeleninu,kruti ci kureci maso,velice,velice malo sladkeho-to nemusim,ani zadny kolac ci neco obdobneho,nevim cim to muze byt,muzete poradit?
Dekuji

přečíst reakce

odpovědět

Obezita? - zodpovězeno

Zasláno: 8.6.2010 13:44:29

Autor: kubaan

Dobrý den, je mi 16 let a vážím 80 kg a měřím 173 cm.. chtěl jsem se zeptat je to moc nebo přesně akorát? Mám jidlo rozvrzene občas do 3-4 fází.. Ráno občas snídám ale někdy to fakt nestihnu tak potom mám až svacinu a oběd a na vecer treba nejím vůbec chtěl jsem se zeptat co dělám dobře, a ja zlepšit hubnutí. Předem děkuji za odpověď.

přečíst reakce

odpovědět

Jojoefekt - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 5.6.2010 09:22:09

Autor: Lucifer

Dobry den.Jmenuji se Lucie a je mi 20let.Merim 170cm a vazim 67kg.V minulosti jsme drzela mnoho diet,ale to co jsem zhubla to jsme zase pribrala.Chtela bych zhubnou tak 7kg.Poradite mi nekdo?Dekuju

přečíst reakce

odpovědět

Přejídání - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 1.6.2010 22:06:46

Autor: Adestr

Dobrý den ,jsem 16 letá slečna a mám problémy s přejídáním, mdám kvůli toho neustálé výčitky a žiji ve stresu, zkoušela jsem si jídlo rozdělit do několika porcí denně,téměř se to pokaždé povede ,dokud nenastane večer, asi před 3 měsíci jsem držela diety při kterých jsem zhula 8 kg. Nyní jsem v pořádku ,ale mám problém s tím jídlem ,poradí mi někdo??..Děkuju..

přečíst reakce

odpovědět

vzrůstající váha při kojení - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 9.3.2010 22:16:27

Autor: spring

Dobrý den. Potřeboval bych velkou radu. Celý život bojuji s nadváhou a nyní obzvlášť. Je mi 40 let.Mám 7.měsíční dceru, kterou stále kojím. 3 roky před těhotenstvím si mi podařilo zhubnout na váhu 68kg. Než se mi podařilo zapadnout přibrala jsem 10kg. Během těhotenství jsem přibrala dalších 21kg, přestože jsem téměř celé těhotenstsví měla dost velké zažívací problémy. Druhý den po porodu jsem měla hned o 10kg méně a během 6-ti nedělí se mi podařilo dalších 5kg sundat dolů, ale potom se váha najednou otočila a já začala opět přibírat. Momentálě jsem již na váze 93kg a nevím jak to zastavit.Vím, že to u mne není v množství jídla, protože si dost odpírám, jelikož jsem si vědoma následků. Mám strach, abych nepřišla o mléko, protože dcera odmítá umělé mléko i kaše(zvrací po nich)a já bych ji neměla co nabídnout. Nechala jsem si vyšetřit štítnou žlázu, ale vše mám v pořádku. Prosím tedy o radu a pomoc.

přečíst reakce

odpovědět

Kyselina mléčná při spalování tuků. - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 28.2.2010 15:52:53

Autor: v-hoffmannova

Dobrý den.
Delší dobu se zabývám jistou otázkou. Podle toho, co jsem zjistila, tak se při fyzické aktivitě vyplavuje ze svalů kyselina mléčná, která se tam při aktivitě vytváří, a při jejím nahromadění v organismu dochází ke zhoršování až zablokování spalování tuků ve svalech.

Už jsem se ptala na mnoha místech. Je pravda, že jsem dříve před porodem mnohokrát hubla a naposledy jsem to vydržela i dva roky, ale v jistém okamžiku se snižování váhy zastavilo. A to jsem dodržovala jídelníček, počítala kalorie, dodržovala pitný režim a i dodržovala optimální poměr živin v jídelníčku. Prostě se to zarazilo. Začala jsem naopak přibývat na svalech, a to i přes fakt, že jsem cvičila hodně cviků v nižší zátěži.

Dá se této situaci s kyselinou mléčnou ve svalech nějak zabránit nebo ji řešit?

Jednou mi jeden poradce ve fitness-poradně napsal, že překyselení organismu spíš vzniká, když člověk jí hodně kyselého ovoce, a to hlavně nalačno. Že je to nejčastější chyba. Tak z čeho překyselení organismu vzniká?

S hubnutím samozřejmě budu čekat do doby, než dokojím. Sice jsem už zhubla osmnáct kg z těch dvaceti, co jsem během těhotenství přibrala, ale každopádně budu muset něco se svojí kondicí udělat. Ale to jenom na okraj.

Děkuji za odpověď.

přečíst reakce

odpovědět

Přibrání na váze - zodpovězeno

Zasláno: 15.2.2010 18:20:23

Autor: pampeliska.

Dobrý den,
mám asi opačný problém než většina lidí - po porodu jsem strašlivě zhubla a potřebovala bych trochu přibrat - bohužel se mi to nedaří, vpodstatě ani nikde moc nemůžu zjistit, jak na to. Měřím 175 cm, před těhotenstvím se mi váha pohybovala kolem 70 kg a cítila jsem se jak po fyzické tak po psychické stránce tak nějak akorát. V současné době (9 měsíců po porodu) vážím 60kg - vím, že BMI mám v normě, ale jsem opravdu hodně hubená, okolí mě pomalu podezřívá z anorexie a i já se cítím tak nějak unavená a bez energie...Chtěla bych vás proto poprosit, jestli neexistuje nějaký návod, jak pár kilogramů přibrat (večerní přejídání mi nepomáhá). Jinak stále ještě kojím a štítnou žlázu mám vpořádku.
Děkuji Vám za odpověď.

přečíst reakce

odpovědět

lymfatické masáže - zodpovězeno

Zasláno: 29.1.2010 16:42:23

Autor: lenkaton

Dobrý den, začínám hubnout po porodu, zústalo mně 15 kg. Již jednou se mně to podařilo zhubnout, tak předpokládám, že to půjde i po druhé. Můj dotaz je tento. Slyšela jsem že se může urychlit tento proces tzv. neurodistenzivní lymfatická masáž. Doporučuje se alespoň 10 x a má trochu zlepšit celulitidu. Jen nechci zbytečně vyhodit peníze, tak se ptám jestli o tom něco nevíte.
Děkuji

přečíst reakce

odpovědět

jak zhubnout - zodpovězeno poradcem

Zasláno: 11.1.2010 13:38:23

Autor: Anonymní

dobrý den,chtěla bych se zeptat,zda se dá hubnout pri kojeni,mam 5 mesicni dceru a vaha mi stojí nebo obcas se mi zda,ze jde i nahoru,na vahu si nestoupam kazdy den,tak si to jen myslim,citim se byt hodne nervozni a resim to jidlem,porad neco pozobavam,to je to nejhorsi,da se s tim neco delat?je vhodný nejaky preparat?pomáhají lymfatické masaze?da se hubnout i homeopatickými preparaty?
anonymní

přečíst reakce

odpovědět