Poradny
Poraďte se v poradnách
Dotaz: Váha po porodu
Dobrý den, jsem 8,5měsíce po porodu a nemohu se doatat zpátky na svou váhu před těhotenstvím. Když jsem otěhotněla měla jsem 65kilo na výšku 168cm. Před porodem jsem vážila 78kg, při odchodu z porodnice jsem měla už jen 68kg což bylo skvělé, jenže v průběhu kojení jsem opět nabrala a nynějších 76kg. Ať dělám co dělám váha se nehne směrem dolů. Začala jsem pravidelně snídat, snažím se jíst pravidelně po malých porcích, ale bez úspěchu. Cvičit bohužel nemohů kvůli trvalým následkům z autonehody, tak chodím alespoň na delší procházky s kočárkem.
Rady a osobní zkušenosti
Mgr. Eva Manďáková Svašková
Je třeba sestavit vyvážený jídelníček a podle něho postupovat, já měla v září , říjnu a do půlky listopadu také znemožněný pohyb kvůli úrazu a nepřibrala jsem nic.
NO JA SEM NATOM STEJNE NEVIM JAK MAM ZHUBNOU POŘAT TO SKOUŠIM LA ENAK MI TO NENDE
zkuste www.kalorickatabulky.cz není to úplně na míru ale aspoň orientačně pro "domácí použití". Opravdu je důležité jíst tak akorát a pravidelně - hlavně nejíst moc málo. Také je důležitý pitný režim.
Taky doporučuju občas se podívat na Jste to co jíte, můžete tam "okoukat" jednoduché cviky, které jsou pro všechny a zvyšují kondici. semelka
9sOpuG myoxrwuconov
Připojte svoji radu
Pojďte si povídat
Co nového na VD?
Védéčkoviny - přehled VD událostí uplynulého týdne.
KLUBko - uživatelský účet
Přečtěte si nové komentáře
- Nikdy to nebude celé Na rovinu – jak to tu furt dokola pises – bez... (před 13 s)
- Pohádky pro společné čtení a jejich čtenáři U nás je společné čtení v... (před 23 h 42 min)
- Tvořeníčko – pavoučci kam se podíváš :) Dobrý nápad pro děti. (před 1 d 11 h)
- Rozvíjejte ve svém dítěti strategii a logické řešení problémů JO jo opičku... (před 2 d 6 h)
- Děti – pojďte si s Petrem Horáčkem namalovat obraz! Pro děti zajímavá... (před 2 d 10 h)
Soutěžte s námi
Náš tip
Přečtěte si nové rady v poradnách
Knižní aukce
Přejít na: Poradny | Diskuze | Kalendář akcí | Soutěže | Bazárek | Receptář | Porodnice | Video | Písničky | Říkanky | Fotogalerie | VašeDěti.cz
