Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Zápisníček hubnoucí matky
Takže holky – případně kluci – i když Zbyšek, bych řekla, nepotřebuje příliš hubnout – začínáme!!!
Já vím, už jsme začaly v TAM-TAMu, ale teď bychom to mohly vzít opravdu od podlahy a ne si říkat, začneme od pondělka, od středy, od zítřka, ale fakt si říct začnu teď hned okamžitě. Jo měla jsem ke snídani 2 housky a mléčnou rýži (opravdu měla :o)), ale k obědu si dám jen vařenou zeleninku s brambůrkem a k večeři třeba jogurt. No já vlastně dnes ne – kamarádka má oslavu 1. narozenin, tak asi bude něco dobrého – ale nemusím to tam přehánět, dám si jen trochu od každého.
Tak ukončím svou samomluvu a rozebírání mé diety, protože jdem do toho všechny, co chceme dát nějaké to kilčo dolů – i třeba Káča s tím svým 1-2 kily :o) – přejme jí to ;o)
Uvidíme, jakým směrem se nám to tu bude točit, jak si budem pomáhat. Ale myslím, že pomůže už jen to, že na to nebudeme samy a budeme si tu moct postěžovat, jak je to těžké – a ono to těžké opravdu bude (bohužel to znám).
Takže navrhuji své první motivační heslo:
„I KDYŽ BUDU OBČAS HŘEŠIT, NEBUDU TO NIJAK ŘEŠIT, PŘÍŠTE SE MI ZADAŘÍ, ZHUBNOUT SE MI PODAŘÍ!!!“
Ahojky jarmuschko, moc tě prosím, o zaslání Pozdrav slunce.Můj meil najdeš v informacích na mojí přezdívce. děkuji moc. papa
Honem si jdu uvařit další čajík (ještě nevím, jestli bylinkový nebo ovocný).
A grep si nechám na někdy jindy… Zase jsem to nestihla…
Ale musím se pochválit – dala jsem si na véču rohlík, měla jsem chuť na další (i hlad), ale chvilku jsem počkala a zjistila, že mi stačí.
holky,tak ať vám to vyjde- želvíčku, ještě bych doplnila – uvědomit si kdy jím, co jím a hlavně kolik toho sním. A holky, dodržujte pitný režim!!!!
Hlásím, že jsem zatím rozeslala 7 mailíků…
Tak už v tom nejsem sama.
;o)
Jarmuschko, přidávám se k tobě. Také si myslím, že hubnout hladověním není to pravé ořechové – navíc když mám hlad, tak jsem nervózní a první kdo to schytá je prcek, tak takhle NE.
Opravdu to chce uvědomit si kdy a co jím. To není snad tak těžké. Pro mě je největší problém luxování lednice v noci. Už 3 dny se držím!!! Tak snad to vydrží dnes a hlavně o víkendu, to pracuju a byla jsem zvyklá přijet z práce a najíst se – z práce přijíždím okolo 21:45.
K tomu cvičení – nemám vůbec ánung, co to cvičení Pozdrav slunci je, ale když pošleš mejlíkem – máš ho ještě? – ráda se podívám. Taky mě napadla kalanetika. Já doma nemůžu totiž skákat atd., to by na nás okamžitě přilítla paní co bydlí pod náma, jí vadí i když syn jezdí větším autem po bytě.
Nechci zhubnout za každou cenu a stresovat se, že to nejde tak rychle, jak bych si přestavovala, ale něco se sebou dělat chci. Pro mě je asi výstižnější: chci žít zdravěji a když půjdou kila dolů, bude to jen dobře.
Jarmuschko, tak to je dobrý, až na to, že já ani vlastně němám kde, když Tomí spí – v kuchyni to jaksi prostorově nejde, v pokoji mi spí.. Ale uvidím, popřemýšlím, pošleš prosíííííííííííííím???
A k tomu uvědomování si jídla – od té doby, co tu o tom hubnutí píšeme, si fakt uvědomuju co a kdy jím. Takže posun.
A dodatek – nejsem teda odhodlaná hubnout za jakoukoliv cenu, tedy za hlad. ALE fakt o tom jídle přemýšlet a hlavně zpevnit tělo. Ale to teda chce fakt to odhodlání, tudíž se jdu přesvědčit.
A Jarmuschko – já měla asi v 15ti 65kg a byla jsem vychrtlo vychrtlý, ykurát zadek jsem měla vždycky. Jinak mi lezly klíční kosti, žebra atd, tudíž tohle fakt ne…
Ale to co mám teď, to taky ne… No jo, musím něco dělat…
P.S. kdo by chtěl poslat mailem ten popis, jak cvičit POZDRAV SLUNCE, pošlete mi adresu. Ať v tom nejsem sama. ;o)
Tak jsem přemýšlela, jestli to mám připsat jako komentář k úvodnímu Arabartinu článku, ale protože toho mám na srdci více, tak radši jako další, samostatný příspěvek.
Když jsem pročítala vaše komentáře jak v TAM-TAMu, tak tady v zápisníčku, uvědomila jsem si, že se pohybuji zřejmě v jiné váhové kategorii. ;o)
Svou aktuální váhu vám neprozradím, ale abyste měli nějakou představu – mít méně než 70 kg, jsem vyloženě vychrtlá, skoro kost a kůže.
Ale když už někomu svou váhu prozradím, nikdo mi to nechce věřit (no, možná mi chtějí jen zalichotit) – že vážím „tolik“, ale vysvětluji si to tak, že rozhodně nemám „gracilní kostru“ jako Káča, spíše naopak.
Už několikrát jsem se odhodlávala „něco“ se sebou udělat, ale vždy z toho z nějakého důvodu sešlo. Teď jste mě vyhecovaly, tak s tím snad pohnu (teda sama se sebou).
Přiznávám ale, že nějaké významné omezování v jídle (jako přesné odměřování, co ještě můžu a co už ne) na mě neplatí – jsem pak šíleně podrážděná a nervózní a to by potom odnesly holčičky, a taky manža.
Z tohoto důvodu jsem si vymyslela poněkud jinou strategii.
Mým cílem není rapidní váhový úbytek, ale řekla jsem si, že chci být v těle pevnější a pružnější (hlavně abych stačila vzrůstajícím pohybovým nárokům holčiček).
Počítám ale s tím, že zároveň půjdou i ta kila dolů. Doufám…
A jaký je můj plán?
Výše jsem napsala, že se nehodlám významným způsobem omezovat v jídle. Prostě se nechci trápit hlady. To by byl rychlý konec mého snažení.
Chci ale více uvažovat o tom, co a kdy jím. Hlavně si to uvědomovat.
A druhá věc – pohyb.
Někomu by se mohlo zdát, že s dvojčaty mám pohybu až až. No, možná mám, ale na mé postavě to není moc vidět. Ověřila jsem si, že se mi dosti zlepšila fyzička, ale stále si připadám taková neforemná.
Aerobik či něco podobného mě baví, ale cvičení někde organizovaně v pohybovém centru není reálné – známý důvod: mám dvě malé děti a manža je stále zaměstnán.
Tak musím cvičit doma. Ale co? Napadlo mě, že by byl fajn Pozdrav slunci. Našla jsem si vyhovující „návod“ na internetu. Opakovaně si ho dokonce vytiskla, ale vždycky přijel někdo, komu se moc hodil – rodiče, sestra…
Na váš popud jsem si ho dnes ale znovu vytiskla (mám ho uložený v počálu) a dnes se poprvé odhodlala (mezi uložením holčiček a mým obědem).
Neměla jsem pocit, že bych se kdovíjak namáhala, ale teď večer začínám cítit své tělo (hm, příjemný pocit – po tom se mi stýskalo).
A to jsem začala méně namáhavou variantou v kleče. Co teprve, až se propracuji k té plnohodnotné variantě…! ;o)
A objevila jsem ještě jednu časovou proluku – když manža odejde do práce, tak holky ještě nějakou dobu spí. A to bude můj čas.
Tak doufám, že mi pomůžete vytrvat. A že se vám časem budu moct pochlubit s prvním, druhý, dalším úspěchem.
Takže holky – případně kluci – i když Zbyšek, bych řekla, nepotřebuje příliš hubnout – začínáme!!!
Já vím, už jsme začaly v TAM-TAMu, ale teď bychom to mohly vzít opravdu od podlahy a ne si říkat, začneme od pondělka, od středy, od zítřka, ale fakt si říct začnu teď hned okamžitě. Jo měla jsem ke snídani 2 housky a mléčnou rýži (opravdu měla :o)), ale k obědu si dám jen vařenou zeleninku s brambůrkem a k večeři třeba jogurt. No já vlastně dnes ne – kamarádka má oslavu 1. narozenin, tak asi bude něco dobrého – ale nemusím to tam přehánět, dám si jen trochu od každého.
Tak ukončím svou samomluvu a rozebírání mé diety, protože jdem do toho všechny, co chceme dát nějaké to kilčo dolů – i třeba Káča s tím svým 1-2 kily :o) – přejme jí to ;o)
Uvidíme, jakým směrem se nám to tu bude točit, jak si budem pomáhat. Ale myslím, že pomůže už jen to, že na to nebudeme samy a budeme si tu moct postěžovat, jak je to těžké – a ono to těžké opravdu bude (bohužel to znám).
Takže navrhuji své první motivační heslo:
„I KDYŽ BUDU OBČAS HŘEŠIT, NEBUDU TO NIJAK ŘEŠIT, PŘÍŠTE SE MI ZADAŘÍ, ZHUBNOUT SE MI PODAŘÍ!!!“