Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Zápisníček hubnoucí matky
Takže holky – případně kluci – i když Zbyšek, bych řekla, nepotřebuje příliš hubnout – začínáme!!!
Já vím, už jsme začaly v TAM-TAMu, ale teď bychom to mohly vzít opravdu od podlahy a ne si říkat, začneme od pondělka, od středy, od zítřka, ale fakt si říct začnu teď hned okamžitě. Jo měla jsem ke snídani 2 housky a mléčnou rýži (opravdu měla :o)), ale k obědu si dám jen vařenou zeleninku s brambůrkem a k večeři třeba jogurt. No já vlastně dnes ne – kamarádka má oslavu 1. narozenin, tak asi bude něco dobrého – ale nemusím to tam přehánět, dám si jen trochu od každého.
Tak ukončím svou samomluvu a rozebírání mé diety, protože jdem do toho všechny, co chceme dát nějaké to kilčo dolů – i třeba Káča s tím svým 1-2 kily :o) – přejme jí to ;o)
Uvidíme, jakým směrem se nám to tu bude točit, jak si budem pomáhat. Ale myslím, že pomůže už jen to, že na to nebudeme samy a budeme si tu moct postěžovat, jak je to těžké – a ono to těžké opravdu bude (bohužel to znám).
Takže navrhuji své první motivační heslo:
„I KDYŽ BUDU OBČAS HŘEŠIT, NEBUDU TO NIJAK ŘEŠIT, PŘÍŠTE SE MI ZADAŘÍ, ZHUBNOUT SE MI PODAŘÍ!!!“
Moc gratuluji a jen tak dál! Já také bohužel ještě nějak nezačala!Stejně sedím doma s naraženou páteří.
Tak to jsi dobrá a gratuluju!!! Já jsem totiž ještě nezačala:-( Ach jo! Pořád hledám nějaké významné datum nebo co, od kterého začnu…a nic! Ale možná bych mohla od září, synek bude baštit ve škole, manžel potřebuje taky nějaké to kilčo dolů a pro malou musím vařit zdravě..takže…se svezeme oba s ní a nebudu muset tolik vyvářet, navíc začnou starosti s vozením syna na tréninky ( třikrát týdně) a pokaždé auto mít nebudu, tak musíme trolejbusem a pak pěšky…no, myslím, že to rozhýbu a pak už se snad chytím :-)))) Držím palce, ať ti vydrží pevná vůle:o)
Tak holky, opravdu jste mě inspirovaly k nezlomnému rozhodnutí se sebou něco udělat a šla jsem do toho po hlavě. Je nad moje síly nedat si sladké kafíčko a k němu čokošku nebo sušenku nebo buchtičku, takže jsem se rozhodla jít pouze cestou pohybu. Minulý týden na prodlouženém víkendu na horách jsem chodila a chodila a navzdory bolavému kolenu jsem se potila do kopců a cítila, jak se rozpouštějí špíčky. Tenhle týden jsme jezdili s Vojtou na kole a cajdali po lese a já si pak s klidným srdcem dala opečenýho buřtíka a pivko. Žádné výčitky, jím cokoli mě napadne, ale vím, že to musím zároveň vypotit. Honím Vojtíška po lesích, na zádech mám krosničku a když klouček nemůže, naložím si ho na záda a valím dál :-))) Výsledek: Vojta daleko líp večer usíná a já mám první kilo dole!!!!
Holky, Jarmuschka tam má med dvakrát, jednou 87 a jednou 92… Tak ses spíš upsala… ;o)
Katie, a nevíš, co dalšího tam má ten GI 87!? Asi jsem se tehdy upsala…
Nebo že by tisková chyba ve výtisku? Nebylo by to poprvé…
V moderní výživě pro děti od RNDr. Fořta je uvedeno, že med má glykemický index 92.
Tak jsem to, kvítko, honem kontrolovala ve svých výpiscích, ale mám to tak uvedeno i tam.
Takže asi budeme muset poprosit někoho, kdo má tu kníhu (Moderní výživa pro děti) po ruce. Já ji měla půjčenou z knihovny a je na ni dlouhá čekací lhůta…
Tak já dneska jedla opečený brambory, guláš ze zvěřiny s rýží a jinak jablka, neboť nám neustále padají ze stromu a přeci je nevyhodím. Včera jsem hřešila návštěvou restaurace a jídlem po osmé hodině, tak jsem to dneska potila na zahradě. S tím indexem je to pro mně těžký, to co má index nízký mi moc nechutná.
Tak jsem to dneska nezvládla moc dobře.
Ale může za to jarmuschka :-). Nebo spíš ta její střecha. Je fakt vynikající a chutná všem – i bez rumu.
Zítra teda zkusím dřepy a vyplavím pár endorfinů jinou cestou.
Jo a jen tak ze zajímavosti – ten med má 87 nebo 92?
Teď jsem si uvědomila ještě jednu informaci, kterou jsem se dočetla při „studiu“ GI – a to, proč vzniká závislost na sladkém. Je to prý proto, že při konzumaci sladkého se vedle inzulinu vyplavují i endorfiny (tělem produkované morfiny), přinášející pocit blaženosti…
NAŠTĚSTÍ se endorfiny vyplavují i při fyzické námaze. Takže jak dostanete chuť na sladké, udělejte pár dřepů, kliků, nebo třeba oběhněte barák…
;oP