Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Zápisníček hubnoucí matky
Takže holky – případně kluci – i když Zbyšek, bych řekla, nepotřebuje příliš hubnout – začínáme!!!
Já vím, už jsme začaly v TAM-TAMu, ale teď bychom to mohly vzít opravdu od podlahy a ne si říkat, začneme od pondělka, od středy, od zítřka, ale fakt si říct začnu teď hned okamžitě. Jo měla jsem ke snídani 2 housky a mléčnou rýži (opravdu měla :o)), ale k obědu si dám jen vařenou zeleninku s brambůrkem a k večeři třeba jogurt. No já vlastně dnes ne – kamarádka má oslavu 1. narozenin, tak asi bude něco dobrého – ale nemusím to tam přehánět, dám si jen trochu od každého.
Tak ukončím svou samomluvu a rozebírání mé diety, protože jdem do toho všechny, co chceme dát nějaké to kilčo dolů – i třeba Káča s tím svým 1-2 kily :o) – přejme jí to ;o)
Uvidíme, jakým směrem se nám to tu bude točit, jak si budem pomáhat. Ale myslím, že pomůže už jen to, že na to nebudeme samy a budeme si tu moct postěžovat, jak je to těžké – a ono to těžké opravdu bude (bohužel to znám).
Takže navrhuji své první motivační heslo:
„I KDYŽ BUDU OBČAS HŘEŠIT, NEBUDU TO NIJAK ŘEŠIT, PŘÍŠTE SE MI ZADAŘÍ, ZHUBNOUT SE MI PODAŘÍ!!!“
Holky,teď jsem mrkla na tu paní,to je super!A přesně takhle jsem zhubla skoro 30Kg nabraných v těhotenství(taky mi to trvalo rok)začala jsem jíst míň a hodně ovoce a zeleniny a hlavně jsem poctivě 2x do týdne chodila cvičit.Teď potřebuju dát dolu 10Kg,kterým se u mě zalíbilo,když jsem přestala kouřit a pak přežírání na dovolených bez pohybu:-(((( Cvičení flákám,syn zimu promarodil,takže pohyb fakt minimální.Jinak měřím 170cm váha před těhu kolem 60Kg,rok po porodu 62kg a teď 3 roky po porodu 70Kg:-(((((
Holky, a já si dala po obědě Marlenku! Mňam!
Ale koupila jsem to ve zdravé výživě! Takže je to schváleno. :o))
Karamelko, to ti bude stačit jen salán na véču? Že bych to zkusila taky? Mám tady papriky, rajčata, okurky…ale nemám do toho sýr ( jak se jmenuje? uf…teď mi to vypadlo :-().
Dnes jsem se poctivě zvážila a změřila! Tak jsem zvědavá.
Ale zrovna jsem uzobla kousek ( spíše kus ) čokolády.
Tak vy jdete na kolo a my na saně. :-))))))
Ahojda,tak dneska hlásím:
ráno čokoládový crossaint(nebudu zapírat:-)) od včerejška a kafíčko
na svačinku jablko-půlku mi snědla kamošky dcerka ve školce:-)
na oběd bramborovo-hříbková polévka s pohankou
na svačinku si plánuju chleba s 20%ementalerem a papriku
a na véču zbytek rajčatového salátu od včerejška
dnešní aktivity: hraní ve školce,po kafíčku si dám cvičeníčko a odpolko jdem zase trénovat jízdu na kole…malý dostal od dědy nové kolo s přídavnýma kolečkama…no naběhám se u toho dost..takže to bodne:-))) tříkolku neměl tak přesedlal z odrážedla rovnou na kolo…je to boj:-))))
jo a večer cvičeníčko tj.100lehsedů,50 zvedání nohou nahoru(v kleku) a 50 zvedání nohou do strany(na pejska),100 posilovacích na prsa.Zabere to minimum času navíc u tv se cvičí parádně.Důležité je aby to bylo každý den-postupně si budu přidávat opakování. K
Holky, jaký druh sportu vám vyhovuje? Mohly byste třeba posilovat?
Jinak, Cvrčku, jsi „můj člověk“, mám to přesně tak jak Ty píšeš. Ne moc kilo, ale moc objemu. A zrovna ne v těch správných místech (nemám prsa, jen lentilky pod kobercem).
Neočekávám, že bych kdy oblékla své dívčí č. 36, ale přes č.40 (to mám teď) bych absolutně nechtěla jít.
Jdu kouknout na tu paní, co tu obdivujete…
Holky, můžu taky do „klubu“?
Za pár dní mě čeká návrat do práce a úplně se hrozím co si vezmu na sebe. Do ničeho se nevejdu. Během RD jsem si kupovala spíše sportovní věci…
Loni v únoru jsem si řekla, že musím s tou váhou něco udělat. Do června jsem měla dole 8kg. Přes léto ještě 2kg přidala. A po roce mám zpět asi jen 1 – 2 kg. Jenže dál už nehubnu, od září jsem se přestala kontrolovat v jídle a už se to samozřejmě zastavilo. Dobré je, že zpět nahoru šlo málo. I když se stravuji normálně, mlsám čokoládičky atd..
Potřebovala bych ještě cca 6 – 10kg. Pak bych byla spokojená.
Začínám tedy dnes! Ráno kousek chleba s lučinou, okurka. Za chvilku si půjdu zacvičit.
Loni mi pomohlo, že jsem začala jíst pravidelně a menší porce. Jedla jsem co 3 hodiny. Večer pak do té 19hod. Poté třeba jen zeleninu. Hodně pít a jíst hodně zeleniny. Pozor na ovoce. Takže to zase takto zkusím. Musím říct, že hlad jsem neměla nikdy. A občas trošku čokolády jsem si také dala, ale spíše dopoledne než večer.
Zjistila jsem, že to jde a dokonce jsem byla překvapená, že i docela snadno. K cvičení jsem se nedokopala. To bych nyní chtěla napravit.
Tak snad to půjde!
Všem hodně pevné vůle a do plavek budeme kočky! 🙂
Ahoj, tak já se taky přidám…Ne, že bych byla nějaká koule, ale nějaké galuzky už na sobě mám. Inu, už jsem 5 let na mateřské a tak jsem jaksi zpohodlněla. Mám 158 cm a 54 kg. Prsa – lentilky, zato bříško, zadek a stehna se zvětšují a já kupuju pořád větší kalhoty. Vím, že ta váha není nijak hrozná, ale pořád se zvětšuje objem – váha se moc nehýbě (ono je totiž sádlo lehké). Takže já bych to brala spíš na cenťáky, než na kila. Kila by mi stačily shodit 2, ale těch centimetrů určo víc…Začnu se trápit na rotopedu (fakt slibuju) a jen co dojím beránka, sladkému se budu vyhýbat-přeci ho nevyhodím:-)) (jinak nemyslím, že se přejídám).
Podám hlášení, jak mi to jde…
Dobré ránko, tak jsem opět nezklamala:-( Už už to vypadalo, že to kysané zelí mi k večeři stačí, ale asi je pravda, co píše Jovanka….bylo to možná málo, protože jsem se dorazila chlebem s vajíčkovou pomazánkou:-) Ale nehodlám to vzdát, s tím jsem počítala, že s vůlí bude potíž….Každopádně dnes přes poledne, až dám malou spát budu jezdit aspoň 10 minut na rotopedu…a když bude spát dobře, stihla bych i to cvičení…JInak, k snídani si chystám zase grahamový chlebík s něčím ;-), oběd máme už uvařený ( kuře) a mezitím ty svačinky.. nějak odkousám trochu mrkev nebo jablíčka….to je můj plán…večer písnu, jak jsem ho splnila 😉
JO, Karamelo, na kávu chodí kamarádka k nám ( když malá po obědě spinká..to je aspoň trochu čas si pokecat )a je vyšší než já a váhově má taky o pár kilčo víc, takže motivatce moc nemám;-)) )…
Teď jsem se dívala, to nemůže být ta stejná ženská!!! :-))
Jinak holky, někde jsem slyšela, že není dobré se v jídle omezovat. Pak si tělo pomyslí, že kdoví, kdy budete příště jíst, a uloží si raději do zásoby i vodu, kterou vypijete. Takže všeho s mírou!!! :-)))
Holky, já se přidávám virtuálně.
Své váhy a míry neuvedu – to by snad ta obrazovka asi neunesla.
Teda měřím cca 174 a když jsem kdysi měla svou ideální váhu, tak když jsem ji někomu odtajnila, tak se divil, kde to mám. No, to už je ale dávná historie…
S nástupem do práce jsem zhubla cca 5-6 kg – jak jsem nechodila furt co noha nohu mine s holkama, ale naopak spěchala ráno do práce (když jedu s rodinkou, tak je to na poslední chvíli, a my máme „píchačky“ – musím si cvaknout v 7.50, protože pak je problém…), nebo když letím z práce honem něco málo nakoupit a pak honem pro holky do školky…
Jenže už mám za sebou pár měsíců v pracovním procesu a ručička se nemilosrdně zastavila a ne a ne se hnout (tedy směrem dolů).
Mě netrápí až tak ta váha (čert ji vem), ale to, jak mi narostly některé části těla (prsa nepočítám).
Tu paní mám taky v merku – a obdivuji ji.
Švihadlo mám taky, ale po stěhování zatím dost dobře netuším, kde je. Nezabalila jsem je obzvlášť pečlivě – vždyť doma v paneláku se skákat nedalo, a venku jsem se ztrapňovat nemohla. Teď mám šanci – v relativním soukromí na trávníčku (akorát když se budou sousedi třeba ráchat zrovna v bazénku, tak si to odpustím).
No, budu sem chodit nakukovat.
A když se mi zas podaří něco „zahodit“, pochlubím se.
A třeba mě inspirujete k něčemu zásadnímu…