Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Jídlo na prvním místě - rady a tipy jak na to
Jelikož se v plkárně rozjela docela diskuze o tomto způsobu stravování a můžu za to vlastně já, zakládám tuto diskuzi, kde si můžeme předávat rady, jak na to, různé vychytávky, třeba i recepty a já nevím co všechno.
Nikomu nic nevnucuju, nechci tu s nikým debatovat proč ano a proč ne, prostě kdo do toho chce jít, může se tu inspirovat.
A kdo neví o co jde, např. zde je to popsané:
http://www.melvil.cz/kniha-jidlo-na-prvnim-miste
A protože já jsem příkladem toho, že to funguje, ráda se s Vámi podělím o zkušenosti.
Poslední 4 stránky v plkárně jsou vlastně jen o tomto restartu 🙂
http://www.vasedeti.cz/diskuzni-forum/?wpforumaction=viewtopic&t=10829.3
Lussym zírám, mě jsi taky nakopla…¨Knížku mám objednanou v knihovně, ale jsem asi 14 :-):-):-):-):-)
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 12:34)ctiradko, jestli to přelouskáš v angličtině (třeba v kombinaci s google překladačem), tak mrkni na ty odkazy, ty praktické věci jsou tam vpodstatě stejné jako v knížce.
…teda aspoň to, co jsem zatím stihla přečíst.
(Citováno od Petra z 9.10.2014 12:40)..nerada to přiznávám sobě a okolí…ale nepřelouskám.. 🙂 🙂 🙂 🙂
I s překladačem by to bylo na hodně dlouho…. no, budu koukat se, občas něco přečtu.. a počkám si řadu na knihu v knihovně… 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 12:43)Tak držím palce, ať ostatní aspoň rychle čtou 😉
ještě jsem našla česky – plánování jídelníčku (PDF)
(Citováno od Petra z 9.10.2014 12:57)
Díky, kouknu večer, už mizím do práce na odpolední.. 🙁
Ahoj ctiradko, vítej v klubu 🙂
My taky nejedli nezdravě, kvůli Markovi jsem dávno zařadila pohanku, jáhly a další potraviny do našeho jídelníčku.
Ale ono jde o to, že sice člověk nejí hamburgery na kila a colu na litry, jí šunku a celozrnné pečivo, pak si dá kuskus se zeleninou a omáčku s celozrnnou rýží, žije v domnění že jí vlastně strašně zdravě a pak si přečte tuhle knížku a zjistí, že to asi nebude úplně pravda 🙂
Fakt to chce tu knížku přečíst, jsou to nejlíp investovaný dvě stovky v mým životě, to mi věřte.
Proč se nesmí mléko a mléčné výrobky? Protože to není tělu přirozené, mléko mají mít jen miminka a malé děti. V žádném mléčném výrobku není nic, co není v mase, vejci, ovoce a zelenině.
Některé informace jsou tam více méně šokující, ale mě to všechno zapadá do sebe.
Takže když si dám vaječnou omeletu s brokolicí, dostanu do sebe mnohem víc vápníku, než když si dám jogurt nebo sklenici mléka.
Obiloviny a luštěniny nám taky nedávají nic co není v povolené stravě, vše si tělo prostě vezme z povolené stravy, pokud je správně nastavená. To znamená, že každé jídlo MUSÍ obsahovat bílkovinu (maso nebo vejce)+ zeleninu + kvalitní olej.
Děti jedí normálně, Mára má alergii na vejce, takže by byl jen o samotném mase, ovoci a zelenině. Lůca se nevzdá sladkýho :-(. Ale nenápadně jim stravu měním, už jen tím, že Lůca miluje vajíčka a já jí vždycky nutila, ať je nejí samotná, že k tomu musí mít rohlík nebo chleba. To jí teď těžko můžu nutit, když vidí, že snídáme samotné vajíčko na tvrdo a zeleninu 🙂
Lussym zírám, mě jsi taky nakopla…¨Knížku mám objednanou v knihovně, ale jsem asi 14 :-):-):-):-):-)
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 12:34)ctiradko, jestli to přelouskáš v angličtině (třeba v kombinaci s google překladačem), tak mrkni na ty odkazy, ty praktické věci jsou tam vpodstatě stejné jako v knížce.
…teda aspoň to, co jsem zatím stihla přečíst.
(Citováno od Petra z 9.10.2014 12:40)..nerada to přiznávám sobě a okolí…ale nepřelouskám.. 🙂 🙂 🙂 🙂
I s překladačem by to bylo na hodně dlouho…. no, budu koukat se, občas něco přečtu.. a počkám si řadu na knihu v knihovně… 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 12:43)
Tak držím palce, ať ostatní aspoň rychle čtou 😉
ještě jsem našla česky – plánování jídelníčku (PDF)
Lien, super… já to dětem nebudu schopna úplně změnit, nebo určitě ne hned, to by mi neprošlo…. dnes jsemm o tom vykládala manželovi a taky se na mě díval, co že jsem si to zase někde přečetla… :-):-):-).-)
Takže já do toho jdu u nás doma jako “vzor“… 🙂
A zatím já teda nemám v plánu to držet úplně striktně, třeba zrovna ten tvrdý sýr (tento týden mi kamarád dovezl kouli z Hollandska, tak chápejte… 🙂 )…. Jogurt si občas dám, ale zase tolik ho nejím… ale prostě hodlám velmi a velmi omezit pečivo, mouku obecně, přílohy a hlavně to sladké… 🙂
Nehodlám zatím moc omezit kafe, ale to přijde třeba časem.. 🙂
…ty luštěniny zase nejíme tak často, ale občas si je prostě dám, protože je chci, ale v tom si myslím velký problém nebude… taktéž moje jasmínová rýže (jinou vlastně už ani nejím)… prostě občas holt bude… 🙂 třeba časem dojdu k tomu, že i to vypustím, nevím… momentálně mi tohle přijde nemožné.. 🙂
Jsem na tom jako ctiradka, taky jíme už v podstatě ne tak hrozně jako dřív, ale spíš tam je pořád hodně makrobiotických prvků a osobně pociťuji, že na to nejsem, že naopak potřebuji maso, a obiloviny vysadit. A taky jsem dlouhou dobu takhle fungovala nějak přirozeně a byla jsem cca o 10 kg štíhlejší a taky spokojenější :-). Fakt je, že jsem se začala takhle zajídat s oznámením té mami nemoci, zase sladké, koláče, dorty… a tělo si zvykne za chviličku a pak už se jen stupňovalo – ranní nejezení,večerní nájezdy a i když už teď ve stresu nejsem, nemůžu rozjetý vlak zastavit. ale teď věřím, že fakt ta fotka od lussy byla ta poslední kapka a jdu do toho.
Ale taky se divím mléčným výrobkům, to myslím i v klasické paleo jsou povolené, včetně mléka, tak já si rozhodně asi nějaký ten sýr dám a holky zase nevím, jak by přežily bez jogurtů, jen ty první dny když bude nejhůř se to budu snažit dodržet striktně, protože čím dřív bude lépe, tím mám větší šanci na to najet do starých kolejí (myslím do těch, kdy mi bylo fajn).
Lussym zírám, mě jsi taky nakopla…¨Knížku mám objednanou v knihovně, ale jsem asi 14 :-):-):-):-):-)
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 12:34)ctiradko, jestli to přelouskáš v angličtině (třeba v kombinaci s google překladačem), tak mrkni na ty odkazy, ty praktické věci jsou tam vpodstatě stejné jako v knížce.
…teda aspoň to, co jsem zatím stihla přečíst.
(Citováno od Petra z 9.10.2014 12:40)
..nerada to přiznávám sobě a okolí…ale nepřelouskám.. 🙂 🙂 🙂 🙂
I s překladačem by to bylo na hodně dlouho…. no, budu koukat se, občas něco přečtu.. a počkám si řadu na knihu v knihovně… 🙂
Lussym zírám, mě jsi taky nakopla…¨Knížku mám objednanou v knihovně, ale jsem asi 14 :-):-):-):-):-)
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 12:34)
ctiradko, jestli to přelouskáš v angličtině (třeba v kombinaci s google překladačem), tak mrkni na ty odkazy, ty praktické věci jsou tam vpodstatě stejné jako v knížce.
…teda aspoň to, co jsem zatím stihla přečíst.
Lussy, díky. Určitě využiju, mám ještě spousty dalších dotazů 😉
Zajímalo by mě, jak to teď řešíš s jídlem pro děti? U Marka je mi jasné, že tam se to řídí asi hlavně jeho alergiema, ale co Lucy?
A pro zájemce se znalostí angličtiny ještě přidávám odkaz na web, kde je to všechno popsané – http://whole30.com/
Obecné info a užitečné tipy, jak začít jsou ZDE
Lussym zírám, mě jsi taky nakopla…¨Knížku mám objednanou v knihovně, ale jsem asi 14 :-):-):-):-):-)
Jsem teď taky spíše ten první ty na fotce v diskutárně… 🙁 Už dlouho mluvím o tom, že musím něco změnit, zatím to dělám velmi pomalu (normálně jíme zeleninu typu cuketa, lilek, červenou řepu…normálně jíme pohanku, jáhly…, prostě i věci, které lidi nepovažujou za běžné….. ale razantní krok ne a ne přijít… A nakopla jsi mě asi teď ty.
Mám stejný problém s večerním luxováním ledničky, jak jste psaly v diskutárně…
A taky si pamatuju, že když jsem byla podruhé těhotná a diagnostikovali mi onu těhotenskou cukrovku, tehdy jsem se hlídala v jídle – sice nedobrovolně, ale motivace to byla úžasná….Sice jsem nevyřadila úplně pečivo, ale prostě ubrala jsem pečiva, ubrala jsem příloh a ke každému jídlu přidala zeleninu…nejedla jsem sladké… a tehdy jsem se cítila taky naprosto výborně.
Pořád na to vzpomínám, že to bylo úžasné období, i když mi rostlo břicho před porodem, tak vím, že skutečně jsem hubla (nohy třeba) a hlavně jsem se cítila fakt skvěle a myslím, že jsem si tehdy připadala i hezčí, protože jsem se tak cítila…
Taky si pamatuju, že první týden jsem měla strašný hlad – nebo spíš chuť a po pár dnech mi to už nepřišlo.. taky jsem tehdy poznala chutě některých jídel, třeba že kukuřice, mrkev, pórek aa ibule jsou vlastně sladké.. 🙂
A vrchol mého sladkého tehy byl ovocný hollandia jogurt.. 🙂 Celých 5 let se k tomu chci vrátit, alespoň částečně.. a pořád nepřijít ten impuls… Možná jsi mi ho dala te´d ty…
Holky, tuhle knihu jsem ještě nečetla… Ale jen mi řekněte, proč je špatně třeba tvrdý sýr, nebo luštěniny? Já miluju čočku a fazole… 🙂 Proč ne třeba jogurt a proč ne třeba občas rýži???
Jelikož se v plkárně rozjela docela diskuze o tomto způsobu stravování a můžu za to vlastně já, zakládám tuto diskuzi, kde si můžeme předávat rady, jak na to, různé vychytávky, třeba i recepty a já nevím co všechno.
Nikomu nic nevnucuju, nechci tu s nikým debatovat proč ano a proč ne, prostě kdo do toho chce jít, může se tu inspirovat.
A kdo neví o co jde, např. zde je to popsané:
http://www.melvil.cz/kniha-jidlo-na-prvnim-miste
A protože já jsem příkladem toho, že to funguje, ráda se s Vámi podělím o zkušenosti.
Poslední 4 stránky v plkárně jsou vlastně jen o tomto restartu 🙂
http://www.vasedeti.cz/diskuzni-forum/?wpforumaction=viewtopic&t=10829.3